Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Oto wszystko, co robią lekarze, aby uniknąć zachorowania w sezonie przeziębień i grypy



Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

  lekarz unikający zachorowania

iStock

Oto wszystko, co robią lekarze, aby uniknąć zachorowania w sezonie przeziębień i grypy

Lekarze podstawowej opieki zdrowotnej, laryngolodzy i nie tylko dzielą się swoimi sztuczkami, aby zachować zdrowie w szczycie sezonu chorób zakaźnych.
  • Autor: Bobbiego Dempseya
  • Zaktualizowana data:

Nikt nie lubi chorować — a większość z nas chce również mieć pewność, że nie przenosi wirusów ani innych chorób zakaźnych na naszych wrażliwych bliskich. Dlatego ważne jest, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby zminimalizować ryzyko infekcji. Jest to szczególnie prawdziwe teraz, kiedy słyszymy o wielu obszarach kraju, które zostały mocno dotknięte potrójnym uderzeniem COVID, grypa i RSV.

Poprosiliśmy grupę lekarzy, aby podzielili się tym, co robią, aby uniknąć zachorowania o tej porze roku, kiedy ryzyko zachorowania jest szczególnie wysokie.


Wiele z nich to zdroworozsądkowe, wypróbowane i prawdziwe rady, które słyszymy od lat, więc jest to dobre przypomnienie, aby ćwiczyć podstawowe kroki zapobiegające rozprzestrzenianiu się zarazków. A jeśli te taktyki mogą zadziałać w przypadku lekarzy – którzy przez cały dzień mają bliski kontakt z wieloma chorymi ludźmi – z pewnością mogą być pomocne dla nas wszystkich.

Powiązany: Najważniejsze objawy RSV, na które należy uważać — i jak stwierdzić, czy to naprawdę przeziębienie, grypa czy COVID

Jak lekarze unikają zachorowania

Noszą maseczki i myją ręce

„W ciągu ostatnich kilku lat prawdopodobnie widziałem ponad 1500 pacjentów z COVID-dodatnim i mnóstwo grypy. rodzina i udało mi się uniknąć zachorowania na COVID i nie uzyskałem pozytywnego wyniku testu na grypę od co najmniej 15 lat. Na początku jako rezydent medycyny rodzinnej podjąłem decyzję o zrobieniu trzech rzeczy, które pomogą mi zachować zdrowie podczas przeziębienie i grypa sezon: zacząłem nosić maskę przy każdej wizycie pacjenta, przestałem używać środka dezynfekującego do rąk, ponieważ nie sądziłem, że jest tak skuteczny jak zwykłe mydło i woda, i poświęciłem dodatkowy czas na umycie rąk mydłem i wodą przed i po każdą wizytę pacjenta. Szczepionki nie są idealne, ale na pewno pomagają. Zachęcam wszystkich moich pacjentów do zaszczepienia się na grypę i COVID, a moja żona i ja co roku robimy to samo dla dwójki naszych małych dzieci”. – Dr. Brian Blank, lekarz medycyny , Założyciel Ember Nowoczesna medycyna , bezpośrednia praktyka medycyny rodzinnej podstawowej opieki zdrowotnej w Greenville w Karolinie Południowej

Powiązany: Eksperci dokładnie określają, jak długo potrwa to zimno

Dostają swoje szczepionki

„Jako laryngolog dziecięcy stale przebywam w uszach, nosie i gardle dzieci, które często kaszlą mi prosto w twarz. Noszenie maski i ochrony oczu zapobiega przedostawaniu się cząstek wirusa do oka lub przedostawaniu się do gardła. Często myję ręce! Szpitale faktycznie kontrolują nasze mycie rąk (lub pianę), więc staje się to rytuałem i jest dobrym sposobem na utrzymanie rąk w czystości. Dostaję moje szczepionki, kiedy powinienem, staram się Wilk zjedz coś stosunkowo zdrowego na lunch podczas tworzenia wykresów i kładź się spać o mniej więcej regularnych godzinach. Wspieranie potrzeb mojego organizmu pomaga w utrzymaniu pracy układu odpornościowego (i picie dużej ilości wody i Kawa ).” – Dr. Steven Goudy, lekarz medycyny , laryngolog dziecięcy, dyrektor otolaryngologii dziecięcej w Szpitalu Dziecięcym w Atlancie oraz założyciel/dyrektor ds. oferty medycznej w Dr. Najlepsze nogi , firma technologiczna zajmująca się zapewnianiem domowej opieki oddechowej dla niemowląt i małych dzieci.

Powiązany: Oto, jak wyglądają objawy grypy dzień po dniu


Korzystają z ziół i suplementów

„Pandemia powinna skłonić nas wszystkich do myślenia o maseczkach jako sposobie zapobiegania chorobom – i to nie tylko COVID-19. We wcześniejszej fazie pandemii, kiedy maseczki i dystans społeczny były powszechne, bardzo niewiele osób chorowało na przeziębienia i grypę. Teraz, gdy maski są zdjęte, ludzie znów zaczynają chorować. Na początku pandemii, kiedy szukaliśmy czegoś, co mogłoby pomóc w leczeniu pacjentów z COVID, stosowano wiele niekonwencjonalnych metod leczenia, w tym niektóre witaminy i suplementy, a niektóre badania wykazały ich skuteczność”. – Dr Matthew Mintz, lekarz medycyny, FACP , Autor ' Medyczna marihuana i CBD: przewodnik lekarza dla pacjentów ”.

Nie ma gwarancji, że witaminy i inne suplementy diety uchronią Cię przed zachorowaniem, ale mogą pomóc wzmocnić Twoją odporność i pomóc w skrócenie czasu trwania przeziębienia także. I jak akcje Cleveland Clinic , w miarę możliwości zaleca się przyjmowanie witamin ze źródeł żywności.

Dalej, dowiedz się odpowiednia temperatura do mycia rąk, aby zostały zdezynfekowane, zgodnie z CDC .

Źródła: