Poczucie zdenerwowania przed przemówieniem jest naturalne, a nawet korzystne, ale nadmierna nerwowość może być szkodliwa. Oto kilka sprawdzonych wskazówek, jak kontrolować motyle i tworzyć lepsze prezentacje.
Artykuły, które mogą Ci się spodobać:
1. Poznaj swój materiał. Wybierz temat, który Cię interesuje. Dowiedz się o nim więcej, niż umieściłeś w swoim wystąpieniu. Używaj humoru, osobistych historii i języka konwersacyjnego - w ten sposób łatwo nie zapomnisz, co powiedzieć.
2. Praktyka. Ćwiczyć. Ćwiczyć! Ćwicz głośno z całym sprzętem, którego zamierzasz używać. W razie potrzeby popraw. Praca nad kontrolowaniem słów wypełniających; Ćwicz, zatrzymaj się i oddychaj. Ćwicz z zegarem i daj sobie czas na nieoczekiwane.
3. Poznaj publiczność. Pozdrów niektórych przybyłych słuchaczy. Łatwiej jest rozmawiać z grupą przyjaciół niż z nieznajomymi.
4. Poznaj pomieszczenie. Przyjdź wcześnie, obejdź strefę mówienia i przećwicz korzystanie z mikrofonu i wszelkich pomocy wizualnych.
5. Odpręż się. Zacznij od zwrócenia się do publiczności. Kupuje czas i uspokaja nerwy. Zatrzymaj się, uśmiechnij i policz do trzech, zanim cokolwiek powiesz. („Jeden tysiąc, dwa tysiące, trzy tysiące. Pauza. Zacznij.) Przekształć energię nerwową w entuzjazm.
6. Wizualizuj siebie wygłaszającego swoją mowę. Wyobraź sobie, że mówisz głośno, wyraźnie i pewnie. Wizualizuj klaskanie publiczności - to zwiększy Twoją pewność siebie.
7. Uświadom sobie, że ludzie chcą, abyś odniósł sukces. Widzowie chcą, abyś był interesujący, stymulujący, pouczający i zabawny. Kibicują dla Ciebie.
8. Nie przepraszaj za jakąkolwiek nerwowość lub problem - publiczność prawdopodobnie nigdy tego nie zauważyła.
9. Skoncentruj się na przekazie - nie na medium. Skoncentruj się z dala od własnych lęków i skoncentruj się na przesłaniu i odbiorcach.
10. Zdobądź doświadczenie. Przede wszystkim twoja mowa powinna reprezentować ty - jako władza i jako osoba. Doświadczenie buduje pewność siebie, która jest kluczem do skutecznego mówienia. Klub Toastmasters może zapewnić Ci doświadczenie w bezpiecznym i przyjaznym środowisku.
Jak to się dzieje, że inteligentni, zorientowani biznesowo ludzie nudzą swoich odbiorców? Nie zdają sobie sprawy, że przemówienia publiczne są umiejętnością nabytą, która poprawia się wraz z praktyką i szczerymi opiniami. Mówienie przez 20 minut, zanim odpowiednia grupa ludzi może zrobić więcej dla Twojej kariery niż spędzenie roku za biurkiem!
Rob Sherman, prawnik i mówca publiczny w Columbus w stanie Ohio, mówi w artykule w Toastmaster magazyn, aby uniknąć tych błędów:
Ciało ludzkie zawiera ponad 700 mięśni, ale niewiele z nich jest używanych przez mówców - z wyjątkiem sytuacji, gdy używają rąk i palców w ratującej życie grupie mównic i wskaźników laserowych lub gorączkowo klikają slajdy PowerPoint. Mówcy mają tendencję do skupiania większości swoich wysiłków na poszukiwaniu idealnego słowa, aby zilustrować ich cenne punkty, pomimo przytłaczających dowodów potwierdzających, że w rzeczywistości nasze ciała mówią głośniej niż słowa.
Twoja skuteczność jako mówcy jest bezpośrednio związana z twoją zdolnością do wywoływania emocji i zainteresowania za pomocą komunikacji niewerbalnej. Twoi słuchacze oceniają Ciebie i Twoją wiadomość na podstawie tego, co widzą i co słyszą. W wystąpieniach publicznych Twoje ciało może być skutecznym narzędziem do podkreślania i klarowania Twoich słów. Jest to także Twój najpotężniejszy instrument do przekonywania publiczności o Twojej szczerości, powadze i entuzjazmie. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest informowanie, przekonywanie, dostarczanie rozrywki, motywowanie czy inspirowanie, Twój język ciała i projektowana osobowość muszą odpowiadać temu, co mówisz. Jak powiedział Ralph Waldo Emerson, „To, kim jesteś, mówi tak głośno, że nie słyszę, co mówisz”. Dlatego upewnij się, że Twój wygląd, postawa i ubiór są również odpowiednie.
Oto, jak możesz włączyć odpowiednią mowę ciała do swoich wystąpień: