40 lekkich i zdrowych przepisów na sałatki z kurczaka, które nie są przeładowane majonezem

Sałatka z kurczakiem jest zawsze ulubionym miejscem nadziewania chleba lub rogalików, układania w stosy sałaty lub polewy z zieleniną. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do sezonu piknikowego, czy pakujesz szkolny lunch, ten klasyk nie musi już być ciężki i naładowany majonezem. Dzięki kilku prostym zamianom majonezu możesz rozjaśnić swoje posiłki za pomocą tych 40 lekkich i zdrowe przepisy na sałatkę z kurczaka . A dzięki kreatywnym pomysłom z tej kolekcji zobaczysz, że możliwości smakowe są nieograniczone.

Jeśli chodzi o sałatki piknikowe, takie rzeczy jak sałatka makaronowa, sałatka jajeczna i Sałatka ziemniaczana często może być obciążony całym majonezem. Ale sałatka z kurczakiem nie musi być tylko kurczakiem i majonezem.

Czego można użyć w sałatce z kurczaka zamiast majonezu?

• jogurt grecki : tak kremowy i dodaje dodatkowego białka.
• Awokado : otrzymujesz całe bogactwo majonezu, ale z dobrymi tłuszczami i składnikami odżywczymi.
• Flakonik na sole trzeźwiące : świeża mieszanka ostrego octu i zdrowej dla serca oliwy z oliwek sprawia, że ​​jest wilgotna i aromatyczna.

Jak zrobić zdrową sałatkę z kurczaka?

Oprócz zamiany majonezu, aby rozjaśnić sałatkę z kurczakiem, możesz dodać nieskończoną różnorodność smaków i konsystencji — a także jeszcze więcej składników odżywczych — mieszając owoce, warzywa, orzechy, zboża i nie tylko. Od klasyków, takich jak sałatka z kurczaka ranczo lub sałatka z kurczaka w stylu waldorfskim, po ciekawe i egzotyczne wpływy azjatyckie, łacińskie lub śródziemnomorskie, możesz co tydzień przygotować inną wersję.

Kiedy planujesz z wyprzedzeniem, możesz po prostu wymieszać szybki i łatwy do przygotowania obiad bez gotowania lub przygotować posiłek, aby mieć go w lodówce na lunch przez cały tydzień. Tylko upewnij się, że masz pod ręką resztki po upieczeniu pieczonego kurczaka lub grillowane piersi z kurczaka . Lub po prostu odbierz kurczak z rożna ze sklepu spożywczego.

Z przyjemnością zainspirujesz się tą kolekcją 40 lekkich i zdrowych przepisów na sałatkę z kurczaka .

Więcej przepisów na kurczaka:

• 20 przepisów na kurczaka wolnowarowego, które ułatwią Ci życie
• 12 najlepszych przepisów na grillowane udka z kurczaka
• 20 szybkich i łatwych przepisów na kurczaka na pracowite wieczory

Sprawdź je wszystkie, klikając powyżej Uruchom Galerię. Aby przypiąć całą kolekcję, możesz przypiąć poniższy kolaż.

Brianna jest mama bezglutenowa , ninja lunch box i miłośniczka zdrowych posiłków i pysznych deserów, którymi lubi się dzielić Facebook . Jest także autorką przepisów, fotografką, autorką i wydawcą bloga Babeczki i chipsy z jarmużu . Kiedy nie ugania się za dwoma szalonymi chłopakami, jest w kuchni, przygotowując wszystko, od zdrowych, codziennych przekąsek, dodatków i posiłków po bogate, pobłażliwe smakołyki, bo chodzi o równowagę, wiesz, jak lody i kalafior , ciasteczka i komosa ryżowa… Babeczki i chipsy z jarmużu! Bądź na bieżąco z jej ulubionymi znaleziskami dla smakoszy Pinterest !