Ayesha Curry dzieli się swoim najważniejszym sekretem utraty wagi i tym, jak trzyma się swoich celów zdrowotnych

To o wiele prostsze niż myślisz.

• Autor: Kaitlin Vogel
• Zaktualizowana data:

Początek Nowego Roku to nowy początek i czas na porzucenie negatywnych nawyków i przejście na zdrowie życie zmiany. Dla wielu z nas zdrowie i dobre samopoczucie są na szczycie listy, niezależnie od tego, czy oznacza to dokonywanie lepszych wyborów żywieniowych, regularne ćwiczenia, czy poświęcanie większej ilości czasu na dbanie o siebie .

Jednak pomimo naszych najlepszych starań, może być trudno pozostać na właściwej drodze i nadążyć za celami, które sobie wyznaczyliśmy.

W tym roku aktorka i kulinarna osobowość telewizyjna, Ayesha Curry, 33, współpracował z MójFitnessPal , aplikacja do śledzenia odżywiania i żywności, która zapewnia narzędzia do osiągnięcia celów związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Jej nowe 14-dniowe wyzwanie „Jumpstart Your Health” ma na celu przygotowanie Cię do tego powodzenie w 2019 r.

„To, co podobało mi się we współpracy przy tym projekcie, to to, że uczynili go tak przystępnym” — mówi Curry. „Na początku A nowy Rok , każdy szuka sposobu, aby być jak najlepszym, ale prawie zawsze włączamy się w te rzeczy i tydzień później kończy się to fiaskiem, ponieważ jest to nieosiągalne. I to, co mi się w tym podobało, to to, że MyFitnessPal sprawił, że było to tak przystępne. To zasadniczo codzienne wprowadzanie niewielkich zmian, które z kolei prowadzą do dużych i trwałych zmian”.

Zalecenia Curry dotyczące szybkich i zdrowych posiłków

Ulubione rodzaje posiłków Curry'ego to koktajle i przepisy na blachę.

„Moje dzieci i ja uwielbiamy dobre smoothie” — wyjaśnia Curry. „Mam wspaniały tropikalny koktajl po treningu, który zawiera dużo kolagenu i zawiera mrożone mango, brzoskwinie i szpinak . Zrobię wersję tego dla siebie z kolagenem i bez kolagenu dla dzieci. Absolutnie to uwielbiają”.

Curry zazwyczaj wybiera posiłki, których przygotowanie zajmuje maksymalnie 30 minut. „Lubię też przepisy na blachy – wszystko, co można wrzucić na blachę i włożyć do piekarnika na naprawdę wysokim ogniu” — mówi.

---