Czy ciągle zakochujesz się w narcyzach? Oto jak przerwać cykl

Terapeuci realnie wyjaśniają powody, dla których ktoś może ich wielokrotnie przyciągać.

• Autor: Emily Laurence
• Zaktualizowana data:

Każdy związek ma swoje problemy. Teściowie, którzy są trochę zbyt zaangażowani, różnice w popędach seksualnych, nieporozumienia dotyczące pieniędzy – to wszystko może być wybojami na drodze do długotrwałego, szczęśliwego związku. Ale na drodze są wyboje, a potem są nieruchome głazy, a bycie w związku z narcyzem zdecydowanie liczy się jako głaz. A u niektórych osób pojawia się narcystyczny wzorzec relacji.

Psychoterapeuta Tiffany Rowland, LCSW , mówi, że nie ma dosłownie nic dobrego w umawianiu się z narcyzem. „Nie mogę zaoferować żadnych mocnych stron umawiania się z osobą narcystyczną. Często te relacje są niezdrowe, toksyczne i niszczące” – mówi. Ale oto trudna rzecz dotycząca narcyzów: mogą być bardzo czarujący na początku związku, więc niełatwo ich od razu zauważyć. Być może odkryłeś, że z jakiegoś powodu ciągle pociągają Cię narcyzi. Jeśli Twoim celem jest szczęśliwy, długotrwały związek, czas przerwać to błędne koło.

Związane z: 13 sposobów na wzmocnienie się jako para, według eksperta ds. Związków, dr Johna Gottmana

Jak randkowanie z narcyzem może wpłynąć na ciebie i twój związek

Jeśli nie jesteś pewien, czy osoba, z którą się spotykasz, jest narcyzem, czy nie, terapeuta Sarah Levine-Miles, LCSW , mówi, że należy zwrócić uwagę na pewne specyficzne zachowania. „Głównym celem narcyza jest czuć się ważnym, lubianym lub cenionym” – mówi. Levine-Miles mówi, że cechą charakterystyczną narcyzmu jest zachowywanie się z godnością i wpadanie w szał, gdy nie dostają tego, czego chcą. Jeśli twój partner jest niegrzeczny w stosunku do kelnerów, ciągle szuka potwierdzenia od ciebie i innych, nie jest otwarty na krytykę i nigdy nie może być winny, prawdopodobnie jest narcyzem.

Zarówno Levine-Miles, jak i Rowland twierdzą, że zdrowy związek z narcyzem jest niemożliwy. Levine-Miles mówi, że nieporozumienia nigdy nie są konstruktywne, ponieważ narcyz nie może postrzegać siebie jako błędnego. Dodaje, że nie ma miejsca na twoje pragnienia lub potrzeby, ponieważ to, czego chce lub potrzebuje narcyz, ma pierwszeństwo.

Związane z: 15 najbardziej niezaprzeczalnych, ostrzegawczych znaków, że się odkochujesz

Jak zapewne możesz sobie wyobrazić, bycie w związku z narcyzem może znacznie wpłynąć na zdrowie psychiczne. „Umawianie się z narcyzem może być psychicznie i emocjonalnie wyczerpujące. Zarządzanie własnym zdrowiem psychicznym jest wystarczająco trudne, ale dodanie narcyza do tej mieszanki będzie przeciążeniem psychicznym” – mówi Rowland.

Levine-Miles mówi, że spotykanie się z kimś, kto czuje, że nigdy się nie myli, może prowadzić do czegoś depresja , lęk lub poczucie bezwartościowości. „Może to prowadzić do uczucia, że ​​chodzisz po skorupkach jajek, ponieważ nie chcesz ich uruchamiać” – mówi.

Najwyraźniej nikt nie liczy na tego typu relacje. Jak więc możesz się upewnić, że przestaniesz zakochiwać się w narcyzach na dobre?

Powody, dla których ktoś może nadal przyciągać narcyzów — i jak przerwać błędne koło

Obaj terapeuci twierdzą, że istnieje kilka powodów, dla których ktoś może nadal być w związku z narcyzem. „Na początku spotykanie się z narcyzem może wydawać się bardzo ekscytujące, ponieważ bywa intensywne” — mówi Levine-Miles. „Narcyzi mogą być bardzo czarujący i obsypywać kogoś dużą ilością dużych, romantyczny gesty.' Rowland zgadza się, że bombardowanie miłością jest powszechne wśród narcyzów. Mówi, że ktoś może zostać uwiedziony przez te wspaniałe przejawy uczuć, zanim zdążą połączyć kropki.

Związane z: Oto, co oznacza termin „bombardowanie miłością” i jak się dowiedzieć, czy ci się to przydarzyło

Levine-Miles mówi, że niektórzy ludzie mogą być przyciągani do narcyzów, ponieważ chcą kogoś „naprawić”. „Niektórzy ludzie mogą odczuwać oddanie; chęć pomocy komuś lub dostrzeżenie w nim potencjału i chęć jego zmiany” – mówi. Jej rada? Umów się z kimś, kto już jest kimś, z kim chcesz być, a nie kimś, z kim, jak masz nadzieję, możesz stać się kimś, z kim chcesz być.

Rowland i Levine-Miles twierdzą, że świadomość jest kluczem do przerwania narcystycznego cyklu relacji, zwłaszcza na wczesnym etapie. Zamiast rozpraszać się bombardowaniem miłością, Rowland mówi, aby zwracać uwagę na to, jak się zachowują, gdy są z tobą. Czy angażują się w aktywne słuchanie, czy też wszystkie rozmowy koncentrują się wokół nich? Mówi, żeby zwracać uwagę na to, jak się czujesz, kiedy jesteś z nimi. Czy odczuwasz niepokój, ponieważ nie jesteś pewien, jak się zachowają, gdy ich zobaczysz? Czy czujesz się skrępowany lub źle o sobie? „Osoba narcystyczna może być sprytna, ale w końcu twoja intuicja zacznie brzęczeć i musisz zwrócić uwagę na to uczucie w stosunku do osoby, z którą masz do czynienia” — mówi Rowland.

Jeśli czujesz potrzebę usprawiedliwienia swojego partnera (lub potencjalnego partnera) lub ukrywasz go przed przyjaciółmi, Levine-Miles mówi, że jest to czerwona flaga. Zadaj sobie pytanie, dlaczego czujesz potrzebę kłamania na temat aspektów relacji z przyjaciółmi.

Nawet jeśli są szczęśliwe chwile i przebłyski tego, co może być, ostatecznie nie ma szczęśliwego zakończenia, jeśli jesteś w związku z narcyzem. Jeśli jesteś obecnie w związku, który chcesz zakończyć, ale boisz się to zrobić ze względu na swoje bezpieczeństwo, Levine-Miles mówi, aby porozmawiać o planie wyjścia z terapeutą. Jeśli nie masz terapeuty, rozważ telefon Infolinia dla ofiar przemocy domowej (1-800-799-7233).

Każdy zasługuje na to, by czuć się docenionym i kochanym w swoim związku. Nie pozwól, aby narcyz stanął ci na drodze. Tym razem chodzi o ty .

następny w górę, oto 35 oznak, że znalazłeś „tego jedynego”.

Źródła

• Tiffany Rowland, LCSW , psychoterapeutka i założycielka Right Choice Therapy
• Sarah Levine-Miles, LCSW , terapeuta przeszkolony w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, opieki opartej na traumie, terapii akceptacji i zaangażowania i nie tylko

---