Oto jak ryzykowne jest spędzanie czasu z bezobjawowymi przyjaciółmi, w środku, bez masek

Święta są tuż za rogiem i zwykle nie możesz się doczekać dużych rodzina Spotkania, Przyjaciółki, a nawet imprezy biurowe. Ale bądźmy prawdziwi, 2019 jest byle co ale normalne. Ponieważ COVID-19 nadal stanowi duże zagrożenie, osobiste spotkania, nawet z bezobjawowymi przyjaciółmi i rodziną, mogą być ryzykowne – zwłaszcza gdy są w domu. Ale jak ryzykowne?

Istnieje znaczne ryzyko narażenia lub przeniesienia COVID-19, jeśli gromadzisz się w pomieszczeniu i bez masek z osobami spoza własnego gospodarstwa domowego, mówi Sarah Pickering Beers, lekarz medycyny rodzinnej z Klinika w Cleveland .

Plik Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) uważa, że ​​spotkania w pomieszczeniach – zwłaszcza te ze słabą wentylacją – są o wiele bardziej ryzykowne niż imprezy na świeżym powietrzu. Ryzyko wzrasta im dłużej trwa impreza i im więcej osób jest na niej obecnych. Ryzyko spada, gdy uczestnicy przestrzegają zasad dystansu społecznego i pozostają w odległości co najmniej sześciu stóp od siebie, noszą maski i często myją ręce.

Mimo ryzyka rodzina i przyjaciele prawdopodobnie nadal chcą się spotykać. Piwo mówi, że najlepiej jest zostać na zewnątrz lub organizuj wydarzenia wirtualnie , Jeśli możesz. Rozważ jesienną aktywność na świeżym powietrzu, taką jak wizyta na grządce z dynią lub sad jabłkowy, gdzie przyjaciele i rodzina mogą zachować dystans społeczny, jednocześnie ciesząc się wspólną aktywnością, mówi.

Jeśli twoja rodzina lub grupa przyjaciół ma ochotę spotkać się osobiście i martwisz się ryzykiem, możesz mieć do czynienia z niezręcznymi rozmowami. Poprosiliśmy ekspertów medycznych, aby zastanowili się, dlaczego spotkania w pomieszczeniach są tak ryzykowne, jak uczynić je bezpieczniejszymi i jak rozmawiać z bliskimi, jeśli wolisz zostać w domu.

Dlaczego spotkania w pomieszczeniach są tak ryzykowne?

Zmęczenie kwarantanny dotyka prawie wszystkich, więc zrozumiałe jest, że chcesz wyjść z domu i odwiedzić niektóre osoby, których nie widziałeś od jakiegoś czasu. Ale COVID-19 nadal się rozprzestrzenia , a liczba przypadków w całym kraju nadal rośnie.

Wszyscy są naprawdę zmęczeni, gdy mówi się im, że nie mogą robić pewnych rzeczy, które naprawdę chcą robić, mówi Iahn Gonsenhauser, główny specjalista ds. jakości i bezpieczeństwa pacjentów w Centrum Medyczne Wexnera Uniwersytetu Stanowego Ohio . Jeśli chodzi o COVID, nie chodzi o to, co robisz, ale o to, jak to robisz.

Ustawienia wewnętrzne są szczególnie ryzykowne, gdy nie nosisz maski, ze względu na rozprzestrzenianie się wirusa, mówi Gonsenhauser. Kiedy rozumiemy, w jaki sposób ten wirus ulega aerozolowaniu, zaczynamy rozumieć, że te cząstki aerozolu mogą pozostawać w powietrzu znacznie dłużej, niż początkowo sądziliśmy – mówi.

Powiązane: Jak naprawdę bezpieczne jest teraz jedzenie w restauracji?

Według CDC , koronawirus często rozprzestrzenia się podczas bliskiego kontaktu, gdy ludzie znajdują się w odległości sześciu stóp od siebie lub mają bezpośredni kontakt. Chociaż CDC uważa, że ​​wirus może w niektórych przypadkach zarażać ludzi znajdujących się dalej niż sześć stóp.

Kaszel, kichanie, mówienie i oddychanie wytwarzają kropelki oddechowe, które mogą przemieszczać się w powietrzu – i czasami pozostają w powietrzu przez kilka minut do godzin. Kiedy inni wdychają lub wejdą w kontakt z kropelkami, mogą zarazić się wirusem. Maski pomóc zmniejszyć rozprzestrzenianie się.

Jest to szczególnie ryzykowne, gdy wykonujesz czynności, które nie pozwalają na noszenie maski, takie jak jedzenie, picie lub przebywanie w restauracji, barze lub w pobliżu Stół Dziękczynienia , mówi Gonsenhauser. W takich przypadkach, jeśli nie zamierzasz mieć założonej maski, naprawdę chcesz zapewnić jeszcze większą odległość niż sześć stóp, którą przepisaliśmy.

Jak sprawić, by hangouty w pomieszczeniach były bezpieczniejsze?

Spotkania w pomieszczeniach są ryzykowne, nawet jeśli osoby, z którymi się spotykasz, nie mają żadnych objawów lub zostały niedawno przebadane. O ile ta osoba naprawdę nie poddała się kwarantannie przez 14 dni, nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, kiedy doszło do narażenia, a test może zapewnić fałszywe poczucie bezpieczeństwa.

Biorąc to pod uwagę, należy pamiętać o kilku zasadach, które mogą uczynić je bezpieczniejszymi, mówi Beers. Ograniczanie liczby gości, dystansowanie się od osób spoza własnego gospodarstwa domowego, noszenie maski, gdy nie jesz i nie pijesz, ćwiczenie dobrej higieny rąk – mycie rąk mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund lub stosowanie środków do dezynfekcji rąk z co najmniej 60 % alkoholu — i zaszczepienie się na grypę to ważne rzeczy, o których należy pamiętać, mówi.

Związane z: Jak długo koronawirus jest zaraźliwy po pozytywnym wyniku testu?

Kilka innych rzeczy do rozważenia, Beers dodaje:

• Otwórz okna i drzwi, aby zwiększyć wentylację
• Zminimalizuj uściski, uściski dłoni i inne bliskie kontakty
• Unikaj posiłków typu potluck lub w formie bufetu — lub wyznacz jedną osobę do podawania całego jedzenia, aby zminimalizować obsługę sztućców
• Zachęcaj do jednorazowego użytku do przypraw i przyborów
• Oczyść i zdezynfekuj wspólne powierzchnie między użyciem
• Użyj bezdotykowego kosza na śmieci
• Ogranicz liczbę osób w kuchni lub strefie gotowania
• Spożywaj mniej alkoholu, co może zaciemniać osąd i zwiększać ryzykowne zachowania

Osoby, które były narażone na COVID-19, uzyskały pozytywny wynik testu na obecność wirusa lub które czekają na wyniki testu, nie powinny uczestniczyć w żadnym osobistym spotkaniu, ostrzega CDC. Każdy z zwiększone ryzyko zarażenia wirusem , takich jak osoby starsze lub osoby z istniejącymi problemami zdrowotnymi, prawdopodobnie powinny zostać w domu.

Ważne jest również, aby ludzie pozostawali w domu, jeśli są chorzy, i nie uczestniczyli w nich, jeśli mieli kontakt z kimś znanym z COVID-19 w ciągu 14 dni przed zgromadzeniem, mówi Beers.

Aby być całkowicie bezpiecznym, poddaj się kwarantannie przez 14 dni przed wydarzeniem i poproś o to samo każdego, z kim planujesz spędzać czas. Ale dla większości to trudne zadanie, mówi Gonsenhauser.

Jak chronić się na spotkaniach plenerowych

Bezpieczniejsze miejsce na spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi jest na zewnątrz, ale nadal dobrym pomysłem jest noszenie maski, gdy nie jesz ani nie pijesz i zachowujesz dystans społeczny, mówi Beers.

Gdy pogoda się ochłodzi, pamiętaj, aby się ubrać – nie chcesz złapać przeziębienia ani grypy. Zarówno Beers, jak i Gonsenhauser kładą nacisk na zdobycie zastrzyk grypy , zwłaszcza przed jakimkolwiek zgromadzeniem. Może zmniejszyć ryzyko grypy, a także pomóc urzędnikom służby zdrowia poradzić sobie z napięciem, jakie odczuwają z powodu COVID-19.

Powiązane: Co ma wspólnego zastrzyk na grypę z koronawirusem?

Martwimy się grypą w tym sezonie, mówi Gonsenhauser. Martwimy się nie tylko grypą, ponieważ może ona potencjalnie być poważną, poważną chorobą, a nawet prowadzić do śmierci. Martwimy się grypą, ponieważ może ona mieć znaczący wpływ na zapotrzebowanie na pojemność szpitali, która jest ograniczonym zasobem i już teraz jest bardzo słaba w wielu częściach kraju.

Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi o ryzyku spędzania czasu

Jeśli twoja rodzina i przyjaciele naciskają na ciebie, abyś dołączył do zgromadzenia, ale martwisz się ryzykiem związanym z COVID-19, Beers mówi, aby zająć się tym jak najszybciej. Przypomnij im, że to nie jest osobiste i że martwisz się o bezpieczeństwo wszystkich – mówi.

Jasno określ, czego oczekujesz, i ustal podstawowe zasady spotkania, mówi Gonsenhauser. Jeśli ktoś się nie zgadza lub nie będzie przestrzegał zasad, uprzejmie powiedz, że nie weźmiesz udziału lub że nikt, kto nie chce współpracować, nie zostanie zaproszony.

Biuletyn „Zdrowe Teraz”

I nie przepraszaj za chęć ochrony siebie i innych. To nie jest coś, za co należy przepraszać, ani czuć się winnym z powodu drugiego domysłu, mówi. To bardzo ważne, jeśli chcesz cieszyć się uroczystością lub spotkaniem z przyjaciółmi, jeśli nie czujesz, że Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są zagrożone. A jeśli czujesz się w ten sposób, nie będziesz cieszyć się świętowaniem.

Następnie dowiedz się, jak długo trwa koronawirus .

Źródła

Dr Sarah Pickering Beers , lekarz medycyny rodzinnej, Cleveland Clinic

Dr Iahn Gonsenhauser , główny specjalista ds. jakości i bezpieczeństwa pacjentów, Ohio State University Wexner Medical Center

Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC): Uroczystości Wakacyjne

Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC): Jak rozprzestrzenia się COVID-19