Napchany? Jak najszybciej oczyść te nozdrza dzięki tej niezawodnej końcówce zalecanej przez lekarza

Bo spójrzmy prawdzie w oczy — wszyscy jesteśmy teraz zatłoczeni.

• Autor: Kaitlin Vogel
• Zaktualizowana data:

Znowu jest ta pora roku — robi się coraz zimniej, co oznacza, że ​​wielu z nas dostanie przypadku kataru w ciągu najbliższych kilku miesięcy (jeśli jeszcze ich nie mamy). I bądźmy szczerzy: zatkany nos nie jest zabawny. Pomiędzy ciągłym wydmuchiwaniem nosa a trudnościami z normalnym oddychaniem, prawie niemożliwy jest spokojny sen.

Jeśli chodzi o leczenie, słyszeliśmy wiele różnych sugestii: garnki neti , witamina C , pozostając nawodnionym, lista jest długa. Ale jaka jest najskuteczniejsza wskazówka? Aby się tego dowiedzieć, rozmawialiśmy z lekarzami.

W Parade.com wszystkim nam jest dzielenie się produktami, które kochamy z naszą publicznością. Kiedy dokonujesz zakupu przedmiotu widocznego na tej stronie, możemy otrzymać prowizję, jednak wszystkie typy są wybierane niezależnie, o ile nie zaznaczono inaczej.

Co powoduje przekrwienie błony śluzowej nosa?

Przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane zwiększonym przepływem krwi lub płynem do wyściółki przewodów nosowych, znanym również jako obrzęk błony śluzowej. Powoduje to zwężenie przestrzeni w jamie nosowej, dając uczucie przekrwienia, Dr Inna A. Husain, MD , dyplomowany otolaryngolog, wyjaśnia.

Zatkana tkanka jest również bardziej podatna na wytwarzanie śluzu, który może również zawęzić przestrzeń do oddychania. Może być wywołany przeziębieniem lub infekcją górnych dróg oddechowych, alergiami lub niealergicznymi czynnikami wyzwalającymi, takimi jak ciąża, zimna pogoda i niektóre skutki uboczne leków.

Związane z: Wypchany bólem gardła? Prawdopodobnie masz przeziębienie — oto wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Najlepsza wskazówka, aby odblokować nos

Niech sól fizjologiczna stanie się twoim przyjacielem

„Sól fizjologiczna do nosa to specjalnie skoncentrowana mieszanina słonej wody i wodorowęglanów, która jest rozpylana lub irygowana do nozdrzy” – mówi dr Husain. „Pomaga to usunąć śluz, rozrzedzić znajdujący się tam śluz, wszystko w naturalny sposób. Jest to leczniczy środek myjący, który pomaga w oczyszczeniu dróg nosowych”.

Możesz kupić sól fizjologiczną do nosa w lokalnej aptece lub zamów go na Amazon tutaj .

Dodatkowe sposoby na odblokowanie nosa

Jeśli potrzebujesz dodatkowych wskazówek dotyczących udrażniania nosa, lekarze zalecają te:

1. Śpij z uniesionym wezgłowiem łóżka

Jeśli jesteś przeciążony, trzymanie głowy w górze może pomóc, wyjaśnia dr Husain.

2. Spróbuj oksymetazoliny

Jest to dostępny bez recepty lek zmniejszający przekrwienie, który może pomóc w ostrym przekrwieniu podczas infekcji przeziębienia lub zatok, ale nie powinien być stosowany przewlekle.

„Mówię moim pacjentom, że trzy dni z rzędu to maksimum”, mówi dr Husain. „Nadmierne stosowanie może spowodować stan znany jako nieżyt nosa, który powoduje przekrwienie z odbicia, które może być naprawdę trudne do wyleczenia”.

3. Używaj dostępnych bez recepty plastrów do nosa

Można je stosować również w ostrych przekrwieniach, aby pomóc zasnąć w nocy, stwierdza dr Husain.

4. Ocena laryngologiczna

W przypadku uporczywego przekrwienia należy skonsultować się z laryngologiem, zaleca dr Husain.

5. Zanim wystąpią objawy, zaopatrz swoją apteczkę

Teraz, kiedy jesteśmy w środku przeziębienie i grypa sezon, ważne jest, aby być przygotowanym.

„Must have w mojej apteczce to Theraflu Flu Relief Max Siła , najnowszy dostępny bez recepty produkt Theraflu, mówi Dr Jessica Shepherd, lekarz medycyny . „Dzięki mieszance składników zwalczających przeziębienie i grypę, Theraflu szybko zwalcza najgorsze objawy, w tym przekrwienie błony śluzowej nosa, ból gardła, ból głowy, ból ciała, gorączkę i przekrwienie zatok”.

5. Prowadź zdrowy tryb życia

Oprócz wskazówek dotyczących zatkanego nosa ważne jest, aby priorytetowo traktować ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

„Te wskazówki mogą wydawać się proste, ale ważne jest, aby pozostać nawodnionym i upewnić się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku, a także ważne jest, aby jeść zdrową i pożywną żywność – szczególnie w szczycie sezonu przeziębień i grypy, kiedy możemy być bardziej podatni na choroby” mówi dr Shepherd.

Dalej: Odpowiedni lek dostępny bez recepty na przeziębienie

Źródła

• Inna A. Husain, MD , dyplomowany otolaryngolog
• Dr Jessica Shepherd, lekarz medycyny

---