„W wieku 28 lat byłem opiekunem na odległość — oto 7 kroków, jak przygotować się do własnej podróży opiekuńczej”

Opieka nad dzieckiem to poważna praca, bez względu na to, jak blisko mieszkasz z bliskimi. Oto, o czym należy pamiętać podczas podróży.

• Autor: Laura Smothers-Chu, CSA, CDP
• Zaktualizowana data:

Jeśli pandemia czegoś nas nauczyła, to właśnie tego życie jest cenna i możemy nie mieć tyle czasu z ukochaną osobą rodzina członków, jak myśleliśmy. Nawet jeśli do tej pory udało nam się uniknąć COVID bez szwanku, istnieje rzeczywistość, o której nie lubimy myśleć: naukowcy odkrywają, że prawdopodobieństwo utraty pamięci i/lub przewlekłej choroby u naszych rodziców wzrasta wraz z wiekiem.

Genetyka również może odgrywać pewną rolę. Czy w Twojej rodzinie występuje demencja, rak, choroba serca, udar, cukrzyca lub jakakolwiek inna przewlekła choroba/stan chorobowy? Jeśli tak, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, jak ważne jest praktyczne i emocjonalne przygotowanie się do opieki nad starszymi rodzicami.

Ale poczekaj chwilę.

Zanim zaczniesz ten proces, poczujesz się przytłoczony, możesz mieć pewność, że przygotowanie może rzeczywiście złagodzić stres! W rzeczywistości sam akt zastanowienia się nad tym, czego chcesz od opieki (a nie tylko tego, co czujesz się zobowiązany zrobić), cofnięcie się, aby zobaczyć duży obraz przewlekłej choroby i planowanie na przyszłość to wszystkie sposoby, w jakie możemy proaktywnie radzić sobie z nieuniknionymi zmianami, które przyniesie czas.

Związane z: Najszczęśliwsi opiekunowie przysięgają na te 15 nawyków

Zaufaj mi, wiem to z doświadczenia.

Moja podróż opiekuńcza rozpoczęła się, gdy miałam 28 lat. Byłem młodym profesjonalistą o gwiaździstych oczach, który pracował na pełen etat w Waszyngtonie. Mieszkałem kilka godzin z dala od rodziców, kiedy odkryliśmy niewyobrażalne: tata miał łagodne upośledzenie funkcji poznawczych, które w naszym przypadku doprowadziło do demencji. A ja nie byłem gotowy. Nie byłam gotowa, aby przejść od „zaopiekowania się” przez rodziców do pomocy mamie w opiece nad tatą. Teraz, dziesięć lat później, dzielę się tym, czego nauczyłam się dzięki opiece, ponieważ chcę, żebyś była gotowa.

Poniżej zebrałem najważniejsze pierwsze kroki na początku lub w kontynuacji swojej podróży opiekuńczej — niektóre kroki, które zrobiłem w swoim życiu, a inne, które życzenie Wziąłem. Moim celem w dzieleniu się jest zaoszczędzenie Ci stresu, którego doświadczyłem.

7 kroków, aby przygotować się do podróży opiekuńczej

Wszystkie poniższe kroki są możliwe do wykonania dla każdego, bez względu na to, jak blisko lub daleko mieszkasz od swoich rodziców.

Krok 1: Wiedz, że nie ma jednego sposobu na opiekun .

Możesz zapewnić praktyczną opiekę mieszkając z osobą chorą lub możesz pomóc na odległość. Pamiętaj, że wszystkie formy pomocy, bez względu na to, gdzie mieszkasz, są ważne i ważne.

Krok 2: Dowiedz się wszystkiego, co możesz o przewlekłej chorobie/stanu chorobowym i objawach, których obecnie doświadcza Twój rodzic.

Będziesz chciał wyszukać typowe objawy i zbadać, czego można się spodziewać po chorobie lub stanie w przyszłości, jeśli jest to znane. Jaki rodzaj opieki jest zwykle potrzebny na początku, w środku i na końcu? Ta zakulisowa praca pomoże ci pielęgnować empatię i zrozumienie dla twoich rodziców, a także pozwoli ci stworzyć ramy tego, czego możesz oczekiwać w dłuższej perspektywie. Te ramy mogą pomóc ci stworzyć przyszły plan dotyczący zdrowia, warunków mieszkaniowych, testamentów i finansów twoich rodziców, w oparciu o ich potrzeby i wartości.

Związane z: Żona Bruce'a Willisa, Emma Heming, ujawnia, że ​​opieka rodzinna odbiła się na jej zdrowiu psychicznym

Krok 3: Zastanów się nad potrzebami rodziców i nad tym, co możesz realistycznie zapewnić.

Nawet jeśli tylko jeden z twoich rodziców cierpi na przewlekłą chorobę lub schorzenie, oboje rodzice potrzebują pomocy — teraz iw przyszłości. Rozpocznij nową stronę w swoim dzienniku lub dokumencie Google (te odpowiedzi będą Ci potrzebne w kolejnych krokach) i zadaj sobie pytanie:

• Jak chcę, aby wyglądała dla mnie ta opiekuńcza podróż i jakie są potrzeby moich rodziców w zakresie ich najlepszej jakości życia? Na przykład, czy chcą, żebym był z nimi fizycznie obecny przez cały czas, czy nie przeszkadza im, że odwiedzam je raz w tygodniu? Czy chcą mieszkać w swoim domu tak długo, jak to możliwe, czy rozważyliby przeprowadzkę?
• W oparciu o to, jakie moim zdaniem są i będą ich potrzeby, w czym czuję się komfortowo pomagając?
• W zależności od ich potrzeb i obowiązków życiowych, czego mogę mieć problemy z zapewnieniem (na przykład pomoc finansowa, wsparcie emocjonalne, pomoc praktyczna, regularne wizyty itp.)?

Związane z: 8 produktów Tech Opiekunowie przysięgają, że dobrze wykonają swoją pracę

Krok 4: Zadaj sobie pytanie: Czy chcę być opiekunem?

Teraz, gdy już wiesz, czego możesz się spodziewać w przyszłości w związku z tą chorobą i przemyślałeś, czego potrzebują twoi rodzice oraz jaką pomoc możesz im zapewnić, głęboko zastanów się nad kwestią bycia opiekunem. Następnie, jeśli chcesz być opiekunem, zadaj sobie pytanie:

• Jakim opiekunem chcę być? (np. praktyczne, długodystansowe itp.)
• Czy chcę być opiekunem, ponieważ uważam, że rola się spełni, czy też czuję się zobowiązana?
• Jakie aspekty mogą sprawiać mi przyjemność jako opiekunowi?
• Jakie aspekty byłyby dla mnie mniej przyjemne?
• Jak moja rola opiekuńcza wpłynie na resztę mojej rodziny (małżonek, dzieci, rodzeństwo itp.)?

Możesz pokusić się o pominięcie zadawania sobie tych pytań, ale jest to prawdopodobnie najważniejszy krok na tej liście. Czemu? Ponieważ opiekuńczość Badania nadal pokazuje, że ważne jest, abyś wybrał bycie opiekunem. Wybór pozwala na to, aby była to twoja decyzja i twoja kontrola, a nie praca, do której czujesz się zmuszony. Im bardziej czujesz, że wybrałeś swoją rolę opiekuńczą, ustaliłeś granice tego, co możesz zapewnić i wymieniłeś powody, dla których chcesz być opiekunem, tym mniej stresu będziesz odczuwać podczas swojej podróży. Pamiętaj też, aby zapisać swoje odpowiedzi na te pytania, aby móc spojrzeć wstecz w szczególnie trudnym dniu.

Krok 5: Poszukaj i zaakceptuj wsparcie społeczności

Społeczeństwo uczy nas, że wszystko musimy robić doskonale sami i nie prosić o pomoc. Cóż, jestem tutaj, aby powiedzieć, że to całkowicie nierealne.

Bycie opiekunem może być niesamowicie samotne, zwłaszcza bez wsparcia. To również nie jest zrównoważone. Dobrą wiadomością jest to, że wsparcie społeczności może pochodzić z wielu różnych miejsc: sąsiadów, przyjaciół, rodziny, programów społecznych realizowanych przez lokalną Agencję ds. Osób Starszych, grup wsparcia oraz grup religijnych lub duchowych. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, możesz znaleźć grupy wsparcia poświęcone chorobie przewlekłej (osobiście lub online) oraz społeczności opiekunów w mediach społecznościowych.

Oceniając, w jaki sposób społeczność wokół ciebie może pomóc, Dana Hutson założyciel Cancer Champions i rzecznik pacjentów, stanowi doskonałą rekomendację. Sugeruje „sporządzanie spisu znajomych i rodziny na podstawie ich prezenty i talenty”, a następnie ze współczuciem proszą o pomoc w oparciu o te mocne strony. Uwielbiam to przemyślane i pozytywne podejście do proszenia o pomoc.

Krok 6: Porozmawiaj z rodzicami, członkami rodziny i przyjaciółmi

Teraz, gdy wykonałeś naprawdę ważną pracę przygotowawczą, aby zrozumieć przewlekłą chorobę / stan, czego mogą doświadczać twoi rodzice, co jesteś gotów zrobić jako opiekun, czego nie jesteś w stanie zrobić i kto wokół ciebie może pomóc , nadszedł czas, aby zebrać rodzinę i porozmawiać o tym, jak iść naprzód. Chociaż masz już zapisane notatki na temat swojej interpretacji sytuacji, ważne jest, aby podczas tej rozmowy zachować otwarty umysł i uważnie słuchać rodziców.

Dowiedz się od swoich rodziców, czego potrzebują teraz i kto z Twojego rodzeństwa lub członków rodziny może im pomóc — może pomóc rozmowa z tym rodzeństwem lub członkami rodziny przed wielką rozmową rodzinną. Spis inwentarza zrobiony w kroku piątym będzie bardzo pomocny w tej wstępnej rozmowie. Jeśli zauważysz, że Twoi rodzice nie czują, że potrzebują pomocy w tej chwili, zachowaj swoje notatki i pozostań w kontakcie z członkami rodziny i przyjaciółmi. Kiedy w przyszłości zdarzy się kryzys i Twoi rodzice będą potrzebować pomocy, będziesz gotowy do znalezienia rozwiązań.

Krok 7: Poszukaj i zaakceptuj profesjonalne wsparcie.

Po przejściu siedmioletniej podróży opiekuńczej jako pierwszy powiem ci: wsparcie społeczności ze strony rodziny, przyjaciół i sąsiadów jest doskonałe, ale to za mało.

Będziesz potrzebował profesjonalistów, którzy naprawdę rozumieją, czego doświadczasz i którzy pracowali z klientami takimi jak Ty. Będziesz potrzebować wsparcia emocjonalnego w postaci terapeuty, certyfikowanego przewodnika lub trenera, który specjalizuje się w przewlekłej chorobie lub stanie, który pomoże Ci pokonać nieprzewidziane przeszkody, Starzejącego się Life Care Professional, przyszłej praktycznej pomocy z agencji opieki domowej oraz wszelkich innych specjalistów, którzy mogą ułatwić tę podróż Tobie i Twojej rodzinie.

Dalej: 12 książek i filmów dla opiekunów

Źródła

• Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom, “ Choroby przewlekłe i zaburzenia funkcji poznawczych ”
• Studium Narodowej Biblioteki Lekarskiej, „ Strategie radzenia sobie i jakość życia opiekunów niesamodzielnych starszych krewnych ”.
• Studium Narodowej Biblioteki Lekarskiej, „ Brak wyboru w decyzji o opiece i ryzyko stresu u opiekuna ”.
• Dana Hutson , założyciel Cancer Champions, LLC i adwokat pacjenta.

---