13 najczęściej spotykanych postanowień noworocznych (według USA.gov)

Nowy początek zwiastuje nowy rok. Wielu postrzega to jako szansę na nowy początek. W tym celu mogą przyjąć noworoczne postanowienia, aby zmienić swoje życie. Koniec roku to okazja do refleksji nad minionym rokiem i rzeczami, które chcieliby zrobić inaczej w następnym.

Spis treści

• 1 Picie mniej alkoholu
• 2 Jedzenie zdrowszej żywności
• 3 Uzyskanie lepszej edukacji
• 4 Uzyskanie lepszej pracy
• 5 Dopasowanie
• 6 Utrata wagi
• 7 Zarządzanie długiem
• 8 Zarządzanie stresem
• 9 Rzucenie palenia
• 10 Zmniejszanie ilości, ponowne użycie i recykling
• 11 Oszczędność pieniędzy
• 12 Podróż
• 13 Wolontariat, aby pomagać innym
  • 13.1 Powiązane posty

Powiązane: NAJLEPSZE gry i pomysły na imprezy sylwestrowe

Podejmują postanowienia, aby zmienić złe nawyki, podjąć nowe wyzwania i starać się być lepszym człowiekiem. Postanowienia często łamią się dość szybko, ale warto je podjąć w przypadku, gdy kilka z nich się przyklei.

Według danych usa.gov ludzie podejmują bardzo podobne postanowienia noworoczne. Oto pełna lista:

Picie mniej alkoholu

Jeśli pijesz towarzysko, prawdopodobnie były chwile, kiedy trochę przesadziłeś. Budzisz się następnego ranka z zaczerwienionymi oczami i kacem, zastanawiając się, dlaczego nie wiesz, kiedy wystarczy. Co gorsza, możesz pić aż do utraty przytomności, a następnie obudzić się i nie być pewnym, jak dotarłeś do domu. Albo możesz obudzić się w obcym miejscu, nie wiedząc, co się z tobą stało.

Ludzie podejmują noworoczne postanowienia, aby pić mniej alkoholu, ponieważ zdają sobie sprawę, że tak dużo im szkoda. Nadmierne picie nie tylko wiąże się z zagrożeniami dla zdrowia, ale może również wpływać na jakość życia.

Koniec roku z licznymi imprezami i zbyt dużą liczbą drinków sprawia, że ​​wiele osób zwraca na to uwagę. W rezultacie postanawiają w przyszłości pić z umiarem. Celem jest większa samodyscyplina w obliczu sytuacji, w której napoje płyną.

Jedzenie zdrowszej żywności

Wiele osób jest zbyt zmęczonych, aby gotować po powrocie z pracy do domu. Dotyczy to zwłaszcza osób wykonujących pracę pod dużą presją, które pracują długo i wracają do domu do pustego mieszkania. W drodze do domu łatwiej jest zatrzymać się na wynos. Potem możesz zjeść i się przespać. Unikniesz kłopotów z przygotowywaniem jedzenia i późniejszym sprzątaniem. Są jednostki rodzinne, które również jedzą dużo niezdrowych posiłków z powodu napiętego harmonogramu rodziców.

Ilość objadania się pod koniec roku przypomina, że ​​stosowana przez nas dieta nie zawsze jest zdrowa. Wiele osób zaczyna ponownie przemyśleć swoje wybory żywieniowe. Zastanawiają się, jak żywność, którą spożywają, wpływa na ich zdrowie i samopoczucie. Dla wielu osób to sygnał alarmowy. Zdają sobie sprawę, że muszą znaleźć sposoby na zdrowsze jedzenie, aby zapewnić zdrową przyszłość.

Uzyskanie lepszej edukacji

Dobra edukacja jest dziś niezbędna na rynku pracy. Świadectwo ukończenia szkoły średniej nie wystarczy, aby dostać dobrą pracę. Musisz iść na studia, żeby się uczyć. Być może masz już swój stopień, ale chcesz kontynuować swój dyplom z wyróżnieniem. A może chcesz wejść na zupełnie nową dziedzinę i musisz zacząć uczyć się od zera.

Pod koniec roku wiele osób zastanawia się nad swoim wykształceniem i decyduje o potrzebie podnoszenia kwalifikacji. Zdają sobie sprawę, że aby spełnić swoje marzenia, muszą się uczyć.

Uczelnie i uniwersytety zgłaszają gwałtowny wzrost zapytań dotyczących studiów zaawansowanych tuż po Nowym Roku. Jest wiele próśb o kontynuowanie nauki od osób, które rzuciły naukę przed ukończeniem kursów. Dzieje się tak, ponieważ tak wiele osób postanawia kontynuować naukę w nowym roku.

Zdobycie lepszej pracy

Wiele osób zbliża się do końca roku i żałuje, że nie zrobiło nic ze swoją pracą. Wiele osób nienawidzi chodzić do pracy. Czują, że utknęli w ślepej uliczce. Większość nawet nie pracuje w tej dziedzinie, na której chcieliby po zakończeniu szkoły. Inni uważają, że pracują niezwykle ciężko, ale nie są doceniani przez swoich szefów. Chcą, aby na tacy przedstawiono im magiczne rozwiązanie.

Niestety, tak nie działa prawdziwy świat. Kiedy zdasz sobie sprawę, że zmarnowałeś kolejny rok w pracy, której nienawidzisz, postanowisz ją zmienić. Przy podejmowaniu takiego noworocznego postanowienia potrzebny jest szczegółowy plan.

Możesz nie osiągnąć tego postanowienia w ciągu roku. Być może będziesz musiał pozostać w swojej pracy podczas nauki, aby zakwalifikować się do wymarzonej pracy. Ale miej cel na koniec następnego roku, który przybliży Cię przynajmniej o jeden krok.

Chudnąć

Od początku szkoły mówi się nam, że ćwiczenia są ważne. Daje naszym mięśniom trening i utrzymuje zdrowe serce. Wiele osób w ogóle nie lubi ćwiczeń. Będą zwlekać i zrobią wszystko, co w ich mocy, aby tego uniknąć.

Inni dołączyli do siłowni na początku roku, ale nie wykorzystali w pełni swojego członkostwa. Pod koniec roku oceniają wszystkie wydane pieniądze na fakt, że ich kondycja fizyczna się nie poprawiła.

Noworoczne postanowienie o poprawie formy jest dość powszechne. Po nadmiernym jedzeniu, które towarzyszy okresowi świątecznemu i braku ruchu, ludzie zdają sobie sprawę, że nadszedł czas na zmianę. Taka rezolucja wymaga dużej samodyscypliny. Wiele osób zaczyna z wielkim entuzjazmem, który słabnie wraz z upływem tygodni i miesięcy. Aby takie rozwiązanie zadziałało, trzeba mieć szczegółowy plan i się go trzymać.

Tracić na wadze

Pod koniec roku wszyscy zbieramy kilka kilogramów. Imprezy biurowe, przyjęcia z drinkami, kolacje z przyjaciółmi i rodziną oraz wszystkie pyszne potrawy, które towarzyszą im, to norma. Zanim się zorientujesz, ta mała czarna sukienka, którą chciałeś założyć na przyjęcie sylwestrowe, już nie pasuje. Albo Twoja ulubiona kurtka sportowa naciąga szwy.

Większość ludzi, którzy postanawiają schudnąć w nowym roku, robi to z kombinacją postanowień, by zdrowo się odżywiać i często ćwiczyć. Zdają sobie sprawę, że nadwaga, którą noszą, jest szkodliwa dla ich długoterminowego zdrowia. Jeśli stracą trochę na wadze, ich ubrania znów będą pasować. Poczują się pewnie i zdrowiej. Łatwo stracić nadzieję, gdy nie schudniesz tyle, ile chcesz. Dobrze jest mieć docelową wagę, do której dążysz. To jest bardziej motywujące.

Zarządzanie długiem

Nie ma nic lepszego niż cykl kupowania prezentów pod koniec roku, który przypomina o sytuacji zadłużenia. Może się zdarzyć, że masz nad głową i toniesz w długach. Być może zdałeś sobie sprawę, że zaciągnąłeś niepotrzebne długi, które mogą być trudne do spłacenia. Albo o jedną podwyżkę stóp procentowych dzieli Cię od możliwości spłaty długów.

Nowy rok to dobry czas na zmianę strategii zadłużenia. Ludzie szukają porady dotyczącej zadłużenia na początku nowego roku. Konsolidują swoje długi, aby łatwiej było je spłacić. Bycie bardziej świadomym swojej sytuacji zadłużenia to dobre postanowienie noworoczne.

Zaciąganie długów może być niebezpieczne. Zanim się zorientujesz, dług przejął twoje życie. Twoja skrzynka pocztowa jest pełna rachunków z napisem „Ostatnie powiadomienie”. Poradzenie sobie z zadłużeniem to świetny sposób na rozpoczęcie nowego roku. Skonsultuj się z doradcą finansowym, aby dowiedzieć się, jak najlepiej zarządzać swoim długiem.

Zarządzanie stresem

Oceniając ówczesny rok, ludzie dostrzegają ogromny stres, jakiego doświadczyli. Stres przybiera różne formy i pochodzi z wielu różnych źródeł. Twoja sytuacja finansowa, relacje osobiste, problemy rodzinne i środowisko pracy to czynniki wpływające na poziom stresu. Zwiększony poziom stresu jest niezdrowy. Mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i innych problemów zdrowotnych.

Wiele osób rozpoczyna rok z determinacją, by zmniejszyć poziom stresu. Zdają sobie sprawę, że kontynuowanie tak wysokiego poziomu stresu jest niebezpieczne dla ich zdrowia. Zdecydowanie się na zmniejszenie poziomu stresu to dobry pomysł. Ale jest też bardzo niejasny. Musisz mieć określoną strategię.

Zidentyfikuj źródła stresu i przeprowadź burzę mózgów, jak sobie z nimi radzić. Naucz się i wdrażaj techniki redukcji stresu, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem w nowym roku. Jeśli okaże się, że nie radzisz sobie, skorzystaj z porady, która Ci pomoże.

Rzucanie palenia

Pod koniec roku ludzie często zdają sobie sprawę, że ich nawyk palenia szkodzi ich zdrowiu. Podliczają koszty palenia i myślą o innych rzeczach, na które mogliby wydać pieniądze. Czują duszność, która towarzyszy paleniu. Ponadto czują dym papierosowy w oddechu i na ubraniach. Kaszel, z jakim się budzą, przypomina o cenie, jaką płacisz za palenie.

Decyzja o rzuceniu palenia to noworoczne postanowienie wielu palaczy. W rzeczywistości mogą podejmować takie samo postanowienie rok po roku. Kiedy nadchodzi koniec roku i nie udało im się rzucić, postanawiają spróbować ponownie. Tytoń uzależnia i niewielu osobom udaje się rzucić palenie zimnego indyka.

Jest to bardzo trudne i potrzebujesz wsparcia. To dobre rozwiązanie, które zadziała, jeśli masz plan. Dołóż wszelkich starań, aby się tego trzymać. Długoterminowe korzyści zdrowotne przeważą nad walką, z którą będziesz musiał się zmierzyć.

Ograniczanie, ponowne użycie i recykling

To rezolucja, którą podejmuje wiele osób. Kiedy słuchają opowieści o tym, jak zmiany klimatyczne wpływają na Ziemię, inspirują ich do wykonania swojej części. Eksperci ds. Globalnego ocieplenia doradzają nam, że jako jednostki jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możemy zrobić, jest „ekologizacja”.

Brzmi dość prosto. Każdy musi iść do sklepu spożywczego z własnymi torbami. Musimy przestać używać jednorazowych plastikowych butelek, słomek i mieszadełek do kawy. Powinniśmy upewnić się, że nadmiar puszek papieru, plastiku, szkła i aluminium jest poddawany recyklingowi.

To postanowienie noworoczne, które jest dość łatwe do utrzymania. Wymaga to zmiany twojego sposobu myślenia, co jest łatwe, jeśli jesteś zdeterminowany. Jeśli nabędziesz nawyku sortowania i recyklingu odpadów, stanie się to częścią Twojej rutyny. A wszystko, co robisz, nieważne jak małe, pomaga naszej planecie. Robiąc swoją część, czujesz się częścią światowej społeczności. Jest to zarówno podnoszące na duchu, jak i wzmacniające.

Oszczędzać pieniądze

Niewiele osób może się pochwalić, że ich konto bankowe ma nadmiar pieniędzy. Większości z nas przydałoby się trochę więcej poduszki oszczędnościowej niż mamy. Niestety oszczędzanie nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś otoczony rzeczami, które chcesz kupić. Terapia detaliczna może wpłynąć na Twoje konto oszczędnościowe, z którego odzyskanie zajmie miesiące.

Na początku roku oszczędności ludzi zwykle się wyczerpują. Wydali wszystkie dodatkowe pieniądze na prezenty dla przyjaciół i rodziny. A potem były wszystkie przyjęcia i posiłki, za które zapłacili. Dlatego naturalne jest rozpoczęcie roku od decyzji, aby zaoszczędzić więcej pieniędzy. Oszczędzanie wymaga dużej samodyscypliny. Musisz mieć określoną kwotę, którą oszczędzasz co miesiąc i odkładasz ją tam, gdzie nie może Cię kusić.

Podróż

Każdy ma wymarzone miejsce, które chciałby odwiedzić. Widzą siebie tam oczami umysłu. Niezależnie od tego, czy jest to egzotyczne Bali, czy romantyczny Paryż, wszyscy mamy te „jednodniowe” wakacje, na które czekamy. Ale przetrwanie roku z dodatnim saldem bankowym może być wystarczającym wyzwaniem, nie mówiąc już o planowaniu podróży życia. Ponieważ rok się kończy, a Ty nadal nie możesz podróżować, będziesz skłonny podjąć noworoczne postanowienie.

Realistycznym postanowieniem noworocznym powinno być założenie konta oszczędnościowego, aby przelać pieniądze na podróż. Nie wyznaczaj nieosiągalnego celu, jakim jest wyjazd na tę wycieczkę przed końcem roku, kiedy nie jest to opłacalne finansowo. Poddasz się, zanim jeszcze zaczniesz. Twoja rozdzielczość musi być osiągalna. Miej zestaw celów do osiągnięcia każdego miesiąca, aby pomóc Ci spełnić marzenie na całe życie.

Wolontariat, aby pomagać innym

Nadmiar pod koniec roku wyraźnie kontrastuje z palącą potrzebą tych, którzy mają mniej szczęścia niż my. Zwykle oceniamy nasze życie i jesteśmy wdzięczni za liczne przywileje, które mamy. Jednocześnie tworzy w nas przebudzenie. Zaczynamy widzieć ludzi wokół ciebie, którzy przeżyli ciężkie chwile i walczą. Przypomina nam o naszym człowieczeństwie i o tym, jak ważne jest pomaganie innym.

Wiele osób zdecyduje się na rozpoczęcie nowego roku od postanowienia, że ​​zostanie wolontariuszem i uczyni coś dobrego dla świata. To godne podziwu uczucie. Jest tak wiele organizacji, którym możesz użyczyć swoich umiejętności. Grozi im zamknięcie z powodu braku funduszy i personelu. Zgłoś się jako wolontariusz do pracy w takiej organizacji.

Jeśli należysz do osób, które mogą zbierać fundusze, zgłoś się do tego jako ochotnik. To nie jest umiejętność, którą każdy ma, a ty będziesz w stanie zrobić wiele dobrego. Znajdź coś do zrobienia na zasadzie dobrowolności, co przyniesie ci spokój i radość.