Masz dość rzucania i obracania? Te 9 herbat nasennych może pomóc Ci w końcu dobrze się wyspać

Te relaksujące herbaty mogą pomóc złagodzić stres, dzięki czemu możesz się trochę wyspać.

• Autor: Bobbiego Dempseya
• Zaktualizowana data:

W dzisiejszych czasach dobry sen wydaje się być cennym – i często nieuchwytnym – towarem. Wielu z nas jest zestresowanych, zbyt zajętych i próbuje żonglować różnymi wymagającymi rolami, nie rezerwując wystarczającej ilości przestojów na doładowanie. Oznacza to, że często naszym umysłom i ciałom trudno jest w pełni zrelaksować się na tyle, abyśmy mogli dobrze odpocząć po długim dniu.

Praktykowanie wieczornej rutyny relaksacyjnej może pomóc złagodzić napięcie i stres, które uniemożliwiają spokojny sen. Starannie dobrana herbata ziołowa może być użyteczną częścią tej rutyny. Istnieje cała kategoria herbat „nasennych” zaprojektowanych specjalnie do relaksu i promowania głębokiego snu. Znajdź taki, który dobrze Ci odpowiada i ciesz się zasłużonym snem.

W Parade.com wszystkim nam jest dzielenie się produktami, które kochamy z naszą publicznością. Kiedy dokonujesz zakupu przedmiotu widocznego na tej stronie, możemy otrzymać prowizję, jednak wszystkie typy są wybierane niezależnie, o ile nie zaznaczono inaczej.

9 najlepszych herbat nasennych przed snem

Celestial Seasonings Herbata ziołowa na sen

Ten pakiet, reklamowany jako „oryginalna herbata na dobranoc”, przedstawiający kultowego misia w nocnej koszuli, jest prawdopodobnie tym, o którym ludzie najczęściej myślą, wyobrażając sobie „usypiającą” herbatę. Będąc na rynku od ponad 40 lat, jest to zdecydowanie jedna ze starszych marek w tej kategorii i jest teraz dostępna w wielu odmianach, w tym w opcjach bezkofeinowych i mieszance wzmacniającej odporność. Wypróbuj również markę Ekstra czas na sen odmiana, która zawiera korzeń kozłka lekarskiego. Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, 20 sztuk (opakowanie 2), 10 USD na Amazon

Związane z: Zdaniem ekspertów, dlaczego warto rozważyć spanie nago

Tradycyjne leki Organiczna nocna noc Extra

Jedna z najlepiej sprzedających się marek w swojej kategorii na Amazon, ta herbata od Traditional Medicinals jest wytwarzana z połączenia naturalnych, organicznych składników, w tym passiflory, korzenia kozłka lekarskiego i mięty pieprzowej. Nie zawiera kofeiny i ma energiczny, miętowy smak. Niektórzy użytkownicy komentowali zapach, który najprawdopodobniej pochodzi z korzenia kozłka lekarskiego, ale znika on po zaparzeniu herbaty i jest niewielką ceną za spokojny sen. Traditional Medicinals Organic Night Night Valerian Relaksacyjna herbata, 16 sztuk, 4,73 USD na Amazon

Twinings Superblends Sen +

Ta herbata łączy w sobie słodkie, relaksujące smaki wanilii i cynamon — kojąca mieszanka, która zdecydowanie zapewnia dobry początek — a następnie dodaje mocy melatonina , który znany jest ze swoich właściwości ułatwiających zasypianie. Recenzenci chwalą wspaniały smak i twierdzą, że pomaga im zasnąć w ciągu kilku minut. Twinings Superblends Sleep + melatonina, 16 sztuk (zestaw 6), 22,74 USD na Amazon

Związane z: 7 ważnych powodów, aby dobrze się wyspać

Pukka Zioła Herbata na noc

Ta organiczna herbata ziołowa firmy Pukka zawiera mieszankę naturalnych składników, takich jak lawenda, rumianek i korzeń kozłka lekarskiego. Firma starannie pozyskuje wysokiej jakości składniki, aby zapewnić najlepszy smak. Docenisz także przyjazne dla ziemi, nadające się do kompostowania torebki herbaty. Pukka Herbs Night Time Tea, 60 sztuk, 14,22 USD na Amazon

Hej, dziewczyno, herbata nasenna

Ta wspomagająca sen herbata od Hey Girl jest wykonana z mieszanki naturalnych składników, w tym melisy i passiflory, które są znane ze swoich uspokajających właściwości. Ma orzeźwiający, cytrusowy smak, który firma nazywa „Tangerine Dream”. Herbata Hey Girl Sleep, 17,99 USD (18 sztuk) na Amazon

Liście relaksującej herbaty do kąpieli

Leaves of Leisure to założona przez kobiety marka herbat ziołowych, która promuje materiały pochodzące z etycznych źródeł. Podobnie jak wszystkie ich produkty, ta herbata Bath Time czerpie z kojącej, relaksującej mocy nostalgicznych wspomnień połączonych z przyjemnymi smakami i zapachami. Wspaniale jest włączyć go do swojej rutyny przed snem, ponieważ jego składniki mogą pomóc zmniejszyć stres i ukoić bolące mięśnie. Poziomy relaksującej herbaty do kąpieli, 15 USD (15 sztuk) w Leaves of Leisure

VAHDAM India Klasyczna herbata ziołowa z rumiankiem

VAHDAM India ma wielu fanów VIP. Ich herbaty dwa lata z rzędu znalazły się na upragnionej liście „ulubionych rzeczy” Oprah i nietrudno domyślić się, dlaczego. Marka stawia na zrównoważony rozwój i pozyskuje składniki od rolników z najbardziej znanych indyjskich ogrodów herbacianych. Ich klasyczna herbatka ziołowa z rumianku czerpie moc wspomagającą sen z czystych kwiatów rumianku. VAHDAM India Classic Rumiankowa herbata ziołowa, 20,89 USD (100 sztuk) na Amazon

Związane z: 6 sposobów na głębszy sen tej nocy

Herbata miętowa Walton Wood Farm

Ta herbata z Walton Wood Farm ma prostą listę składników – to tylko liście mięty pieprzowej. Ale to wszystko, czego potrzebujesz, ponieważ mięta pieprzowa jest dobrze znana ze swojej zdolności do łagodzenia stresu i relaksu ciała. Ponadto zapach wywołuje wizje relaksujących nocy przy kominku — a firma zauważa, że ​​ta herbata „dobrze pasuje do czytania skarpety , ciasteczka i wygodny rzut.” Brzmi jak idealny sposób na relaks! Herbata miętowa Walton Wood Farm (8 sztuk), 6,50 USD w Walton Wood Farms

Herbata Steep Echo Repose

Ta herbata Repose od Steep Echo jest wykonana ze starannie wymieszanej mieszanki naturalnych składników, które pomogą Ci się zrelaksować i cieszyć spokojnym odpoczynkiem. Podstawą receptury są organiczne, ręcznie zbierane liście oliwek, które łączy się z rumiankiem, różą i innymi ziołami. Steep Echo Repose Tea, 11,25 $ (12 sztuk) w Steep Echo

Dalej, dowiedz się według ekspertów, ile godzin snu naprawdę potrzebujesz każdej nocy.

---