Olimpijska łyżwiarka figurowa Dorothy Hamill zaczyna mówić o leczeniu raka piersi

złoty medalista olimpijski Dorota Hamill obecnie broni czegoś innego: zdrowia.

Po długiej karierze na lodzie, w tym olśnieniu świata na gali 1976 Igrzyska Olimpijskie w Innsbrucku w Austrii, a w 1983 roku zdobyła nagrodę Emmy za rolę w Romeo i Julia na lodzie , gwiazdorska łyżwiarka i osoba, która przeżyła raka piersi, zwróciła swoją uwagę na dobre samopoczucie siebie i innych.

Świadomość zdrowia stała się dla mnie bardzo ważna, mówi Hamill, który współpracował z Nagroda Natury udzielanie porad zdrowotnych osobom w każdym wieku i w każdym wieku. Nie każdy z nas ma takie same cele, ale myślę, że kiedy się do tego sprowadza, wszyscy chcemy żyć zdrowo.

Tutaj Hamill opowiada o niektórych najważniejszych wydarzeniach z Pyeongchang, rzeczywistości leczenia raka piersi i dlaczego chce zwolnić.

Jakie były twoje ulubione momenty na tegorocznych igrzyskach olimpijskich?

Jednym z nich był z pewnością Mirai Nagasu lądowanie jej potrójnym torem w wydarzeniu drużynowym. To było niesamowite. Nathan Chen , Uwielbiam. Jest bardzo młody, więc ze wszystkimi swoimi quadami ma przed sobą wspaniałą przyszłość. A nasz zespół par, Shibutani -o mój Boże! Byłem po prostu podekscytowany, widząc, jak zdobywają medal. Nie widziałem tego wszystkiego – to, czego nie widziałem, nagrałem. Ale wspaniale jest oglądać tych wszystkich młodych ludzi i wszystkie techniczne rzeczy, które robią, ich elastyczność. Zapiera dech w piersiach. Nigdy nie wyobrażałem sobie, że mógłbym coś takiego zrobić. Bardzo się zmieniło.

Jak zmieniło się twoje podejście do zdrowia od czasu, gdy byłeś sportowcem olimpijskim?

Trochę jeżdżę na łyżwach, ale nie jestem już zawodowym sportowcem występującym, więc mój życie zmieniła się drastycznie. Zacząłem grać w tenisa, trochę jeździć na rowerze i wędrować. Rzeczy, które naprawdę nie bolą tak, jak robi to łyżwiarstwo. A jako orędownik zdrowia i zdrowszego życia, staram się robić małe rzeczy, zwłaszcza podczas podróży. Wchodzenie po schodach zamiast schodów ruchomych lub wind i parkowanie jak najdalej od sklepu na parkingu. Również staram się dobrze jeść i zdrowo się odżywiać. Witaminy, które biorę, są naprawdę pomocne i uzupełniają braki, gdy nie jem zdrowo w biegu. Wystarczająco dużo snu — jestem w różnych hotelach, a nawet w domu, staram się znaleźć sposoby, aby pomóc mi zasnąć i pozostać we śnie, kiedy kładę głowę w dół.

Zdiagnozowano raka piersi około 10 lat temu. Jak to wszystko zmieniło dla ciebie?

To było naprawdę druzgocące. Moja mama miała raka piersi, ale po diagnozie żyła do 90 lat. Wspaniałą wiadomością jest to, że pojawiła się tak duża świadomość i postęp w leczeniu. Miałem szczęście, że złapałem go wcześnie i miałem wspaniałych lekarzy, a potem nadal występowałem. Niektóre z tych leków na raka zebrały dla mnie żniwo. Witamina D z wapniem była czymś, co moi lekarze nalegali, abym przyjmował, więc mam szczęście, że mam specjalistów, którzy mnie poprowadzili.

Jak myślisz, jak Twoja diagnoza zmieniła sposób, w jaki patrzysz na zdrowie?

To ciekawe, bo po diagnozie byłam tak zmęczona po operacji i napromienianiu, że nie mogłam zrozumieć dlaczego. Po około dwóch latach zacząłem czuć się lepiej, ale leki na raka po napromieniowaniu naprawdę się ze mną nie zgadzały, ale musiałem to zrobić. Odstawiłem te leki od czterech lat i czuję się o wiele lepiej dzięki pułkowi, w którym jestem – i zdałem sobie sprawę, że nie jestem już sportowcem olimpijskim.

ZWIĄZANE Z:Drętwienie po operacji raka piersi: co powinieneś wiedzieć

Jakie są twoje ulubione sposoby na zachowanie zdrowia teraz?

Lubię spacerować z moim psem, a mój mąż i ja zasiadamy do psa dla naszych wnuków. Mam małego psa, ale grand-dog to duży owczarek niemiecki. Mieszkamy wystarczająco blisko i uwielbiam się z nim bawić. Zacząłem medytować. Nigdy nie myślałem o tym za dużo, dopóki nie zacząłem tego robić. Teraz staram się jeść lepiej, o czym tak naprawdę nie myślałam. Najważniejsze jest ciągłe poruszanie się i znajdowanie czegoś, co naprawdę kocham i lubię robić. I spędzać czas z moim rodzina i przyjaciele. Kiedy jestem starszy, naprawdę je doceniam i próbuję zwolnić umysłowo, emocjonalnie i staram się nie bić siebie, jeśli nie ćwiczę cztery godziny dziennie. Muszę powiedzieć, że czuję się lepiej, więc mam nadzieję podzielić się tym z ludźmi w każdym wieku. Wspaniale jest teraz dbać o nasze ciała. Jeśli chodzi o sen, mam tę małą torebkę, która jest czarna, do której wkładam telefon w nocy. Tylko małe drobiazgi, które naprawdę zrobiły różnicę.

W jaki sposób dbasz o swoje zdrowie psychiczne?

Mam poranną myśl. To nie jest medytacja , ale to coś, co zakładam rano przed wstaniem z łóżka, uspokaja mnie. Zwykle jestem nerwową osobą – myślę, że odziedziczyłam to po mamie. To taki miły sposób na rozpoczęcie dnia. A późnym popołudniem, po treningu, spędzam czas na dworze w Natura . Nawet jeśli to 10 minut. Naprawdę zmęczyło mnie oczyszczenie umysłu i pozytywne myśli, rytuały, nawyki. I po prostu staram się być naprawdę świadomym tego wszystkiego i to było dla mnie naprawdę świetne. Działa przez większość czasu.