Parfait z owsem i greckim jogurtem na noc z jagodami
Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
To jest moje ostatnio ulubione śniadanie. Moje dzieci i mąż również się z tego cieszą. Przygotowuję kilka w nocy, a rano wszyscy możemy wziąć jedną i zabrać ze sobą lub usiąść i zrelaksować się, delektując się tym obfitym, ale lekkim śniadaniem. Ma wszystko, czego potrzebujesz, aby dobrze rozpocząć dzień. Jogurt dostarcza wspaniałego zastrzyku białka, a płatki owsiane i owoce dostarczają zdrowych węglowodanów i energii. Dodaj wszystko, ty i twoje rodzina polubię. Czasami dodaję granolę, kiedy rano otwieram słoik. Również suszone owoce są smaczne i przyjemnie żuć. Lubimy to nawet na lunch w niektóre dni, gdy się spieszymy lub na zdrową, pożywną przekąskę. Zobacz i zasmakuj dla siebie. Ciesz się pysznością!
Najlepsze i najłatwiejsze płatki owsiane na noc z jogurtem i jagodami
PrzezOceń to:
Składniki
- ½ Pucharowies, możesz użyć natychmiastowego lub staromodnego
- 1 pojemnik, 6 uncjizwykły jogurt grecki
- ½ szklanka mleka plus 2 łyżkimleko się sprawdza, ja do tego przepisu użyłam mleka migdałowego, ale 2% też działa dobrze
- 1½ łyżeczkanasiona Chia
- ½ kubek do ¾ Pucharjagody świeże lub mrożone, niektóre na noc, a niektóre na rano
- Opcjonalne dodatki, niesłodzony kokos, siekane orzechy i suszone owoce, siekane orzechy i suszone owoce
Kluczowe Tagi
Wskazówki
Użyj szklanego słoika, takiego jak słoik Mason. Najlepszy jest słoik o pojemności 16 uncji i można go znaleźć w Target, Michaels lub w dowolnym sklepie za dolara.
Najpierw wrzuć płatki owsiane, wlej mleko z nasionami chia. Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
Dodaj trochę jagód, tylko kilka na cienką warstwę.
Następnie dodaj jogurt. Na wierzch z większą ilością jagód.
Słoik szczelnie zamknij i pozostaw w lodówce na co najmniej 6 godzin lub na noc.
Rano otwórz słoik, wrzuć więcej jagód, zamknij z powrotem lub od razu zjedz. Czy to nie smakuje niesamowicie!?
Blat kuchenny
Porcja na 1 porcję.
