Pokonaj Winter Soup Blahs z Slow Cooker Chicken Enchilada Soup

Chociaż enchilady są często pieczone w sosie o wysokiej zawartości sodu, to jest to Zupa Enchilada z Kurczaka Wolnowarstwowego osiąga te same smaki z pomocą stojaka na przyprawy. Proszek chili, kminek, oregano i świeży czosnek to idealne połączenie przypraw w tym prostym przepis na powolną zupę kuchenną .

Na wierzch z kolendrą i - aby uzyskać zdrową dla serca dawkę kwasów tłuszczowych omega-3 - awokado .

Powiązane: Nasz Najlepsze przepisy na zupy i łatwe Przepisy Slow Cooker

Biuletyn Pop Kitchen

Zupa Enchilada z Kurczaka Wolnowarstwowego

Oceń to:

3.4 z 10 Głosy

• Służy

  8

• Wydrukować

Składniki

• 1(28 uncji) puszka pomidorów pokrojonych w kostkę bez dodatku soli, z sokiem
• 3Ząbki czosnku, mielone
• 1 & frac12; Łyżkachili w proszku
• 2 łyżeczkikminek
• 1 łyżeczkaOregano
• 1 łyżeczkaSól
• & frac12; łyżeczkapieprz
• 4 filiżankiRosół drobiowy o niskiej zawartości sodu, podzielony
• dwakg piersi z kurczaka bez kości i skóry
• dwa(15-oz) puszki czarnej fasoli, odsączone i opłukane
• dwa(15-uncji) puszki fasoli, odsączone i opłukane

Kluczowe tagi

• Rosół
• Pasza
• przepisy kulinarne
• wolna kuchenka
• Zupa wolno gotująca
• zupa
• przepisy na zupy

Wskazówki

1. W powolnym naczyniu o pojemności 6 litrów wymieszaj razem pomidory, czosnek, chili w proszku, kminek, oregano, sól i pieprz oraz 1 & frac12; kubki bulionu z kurczaka. Dodaj piersi z kurczaka do kuchenki, obracając, obtaczając w mieszance pomidorów i ziół. Gotować na WYSOKIM STANIE 3 godziny.

   
   

2. Wyjmij kurczaka i posiekaj go, a następnie włóż z powrotem do kuchenki. Dodaj czarną fasolę i fasolę oraz pozostałe 2 & frac12; kubki bulionu z kurczaka. Gotuj na ŚREDNIU przez kolejne 2 godziny.

Licznik kuchenny

Porcja dla 8 osób.W jednej porcji: 346 kcal,4gtłuszcz, 68mg chol, 38g prot,41gwęglowodany,4gcukier, 14gbłonnik, 1066 mg sodu