„Pragnienie potrzebuje tajemnicy”: 75 najlepszych cytatów Esther Perel o miłości i związkach

Estera Perel może być jednym z najbardziej znanych terapeutów par w Ameryce. Urodzona w Belgii psychoterapeutka zyskała sławę dzięki swojej książce z 2019 roku: Gody w niewoli: odblokowanie inteligencji erotycznej , w którym eksploruje napięcie między potrzebą swojskości a tajemniczością w romantyczne związki . Poniżej przyjrzymy się niektórym z najlepsza Estera Perel cytaty o miłości .

Odkąd napisała Gody w niewoli Perel stał się czymś w rodzaju światowego autorytetu w sprawach seksu, pożądania i niewierności. W ostatnich latach wyspecjalizowała się w pracy z parami, które doświadczyły niewierności, tematem, który porusza w swojej książce z 2019 r. Stan spraw.

Perel również gospodarzami Od czego zacząć? , podcast, w którym prawdziwe, anonimowe pary odwiedzają ją na jednorazową sesję doradczą. Niedawno ją też wprowadziła A jak w pracy? podcast, który koncentruje się na dynamice relacji w pracy oraz na tym, jak osobiste wzorce emocjonalne ludzi i rodzina dynamika może przenosić się na ich relacje w pracy.

Podczas pandemii Perel produkował jej specjalne odcinki Od czego zacząć? podcast, badający, w jaki sposób pary na całym świecie poruszają się po swoich związkach w kwarantannie, w czasie, gdy wiele par spędza ze sobą więcej czasu niż kiedykolwiek wcześniej.

Jeśli szukasz najlepszych cytatów Perel, od jej cytatów o miłości i związkach po cytaty o seksie, sprawdź 75 jej najlepszych cytatów.Przeczytaj niektóre z najbardziej inspirujących cytatów Perela o miłości, seksie i związkach.

Cytaty Estery Perel

1. Miłość opiera się na dwóch filarach: poddaniu się i autonomii. Nasza potrzeba bycia razem istnieje obok naszej potrzeby odrębności.

2. Dzisiaj zwracamy się do jednej osoby, aby zapewnić to, co kiedyś zrobiła cała wioska: poczucie uziemienia, znaczenia i ciągłości. Jednocześnie oczekujemy, że nasze zaangażowane relacje będą romantyczne, a także emocjonalnie i seksualnie satysfakcjonujące. Czy można się dziwić, że tak wiele związków rozpada się pod ciężarem tego wszystkiego?

3. Wielką iluzją oddanej miłości jest to, że myślimy, że nasi partnerzy są naszymi. Prawdę mówiąc, ich odrębność jest niepodważalna, a ich tajemnica jest na zawsze nieuchwytna.

4. Erotyka kwitnie w przestrzeni między sobą a innym.

5. Jakość twojego życie ostatecznie zależy od jakości twoich relacji.

6. Miłość jest jednocześnie afirmacją i transcendencją tego, kim jesteśmy.

7. Im bardziej ufamy, tym dalej jesteśmy w stanie zaryzykować.

8. Miłość to ćwiczenie selektywnej percepcji.

Powiązane: Fragment z Brené Brown's Rosnąc w siłę: fizyka podatności

9. Kiedy impuls do dzielenia się staje się obowiązkowy, kiedy osobiste granice nie są już respektowane, kiedy uznawana jest tylko wspólna przestrzeń wspólnoty, a odmawia się prywatnej przestrzeni, połączenie zastępuje intymność, a posiadanie kooptuje miłość.

10. Tam, gdzie nie ma nic do ukrycia, nie ma niczego do szukania.

11. Teoria „objawów” brzmi następująco: romans po prostu ostrzega nas przed istniejącym stanem, albo niespokojnym związkiem, albo niespokojną osobą.

12. Do stworzenia wzoru potrzeba dwóch osób, ale tylko jedna może go zmienić.

13. Ciało często zawiera prawdy emocjonalne, które słowa mogą zbyt łatwo przesłonić.

14. Erotyka w domu wymaga aktywnego zaangażowania i świadomej woli. Jest to ciągły opór wobec przesłania, że ​​małżeństwo to coś poważnego, więcej pracy niż zabawy; i ta pasja jest dla nastolatków i niedojrzałych.

15. Widzimy to, co chcemy zobaczyć, co możemy tolerować, a nasz partner robi to samo. Zneutralizowanie wzajemnej złożoności daje nam rodzaj możliwej do opanowania inności.

16. Kiedy wybierasz partnera, wybierasz historię. Więc jaką historię zamierzasz napisać?

17. Współczesne związki to kotły sprzecznych tęsknot: bezpieczeństwa i ekscytacji, uziemienia i transcendencji, komfortu miłości i ciepła namiętności. Chcemy tego wszystkiego i chcemy tego z jedną osobą.

18. Szukamy połączenia, przewidywalności i niezawodności, aby mocno zakorzenić nas w miejscu. Ale mamy też potrzebę zmiany, nieoczekiwanego, transcendencji.

19. Im mniej czujemy się na świecie, tym bardziej musimy błyszczeć w oczach naszego partnera.

20. Kiedy małżeństwo było układem ekonomicznym, niewierność zagrażała naszemu bezpieczeństwu ekonomicznemu; dzisiaj małżeństwo jest układem romantycznym, a niewierność zagraża naszemu bezpieczeństwu emocjonalnemu.

21. Czasami, gdy szukamy spojrzenia innej osoby, to nie od naszego partnera się odwracamy, ale od osoby, którą się staliśmy. Nie szukamy innego kochanka tak bardzo, jak innej wersji nas samych.

22. Jeśli jesteś zbyt zajęty na seks, jesteś zbyt zajęty.

23. Pomimo życia w czasach bezprecedensowej wolności seksualnej w Ameryce, praktyka nadzorowania seksualności trwa nieprzerwanie od czasów purytan.

24. Erotyka wzywa nas do szukania innego rodzaju rozwiązania, do poddania się nieznanemu i nieuchwytnemu, do przekroczenia granic racjonalnego świata.

25. Czasami dowiaduję się czegoś o tobie, ponieważ mówisz mi: twoja historia, twoja rodzina, twoje życie, zanim się poznaliśmy. Ale równie często moje zrozumienie pochodzi z obserwowania ciebie, intuicji i tworzenia skojarzeń.

26. W końcu, jeśli pragnienie zanika, monogamia zbyt łatwo opada w celibat. Kiedy tak się dzieje, wierność staje się raczej słabością niż cnotą.

Związane z: Musisz przeczytać te 75 cytatów Brené Brown na temat miłości do siebie, odwagi i wrażliwości

27. Kultura machania wabi nas nieskończonymi możliwościami, ale także wywiera subtelną tyranię. Ciągła świadomość gotowych alternatyw zachęca do niekorzystnych porównań, osłabia zaangażowanie i uniemożliwia cieszenie się chwilą obecną.

28. Małżeństwo jest niedoskonałe. Zaczynamy od pragnienia jedności, a potem odkrywamy nasze różnice. Nasze lęki wzbudza perspektywa wszystkich rzeczy, których nigdy nie będziemy mieć.

29. Miłość lubi wiedzieć o tobie wszystko; pragnienie potrzebuje tajemnicy. Miłość lubi zmniejszać dystans, który istnieje między mną a tobą, a pożądanie jest przez nią pobudzane. Jeśli intymność rośnie poprzez powtarzanie i zażyłość, erotyzm jest sparaliżowany przez powtarzanie.

30. Kłopoty pojawiają się, gdy monogamia nie jest już wolnym wyrazem lojalności, ale formą wymuszonego posłuszeństwa. Nadmierne monitorowanie może przygotować grunt pod to, co Stephen Mitchell nazywa „aktami żywiołowego buntu”.

31. W niepewności tkwi ziarno pragnienia.

32. Czy zazdrość jest wyrazem miłości czy oznaką niepewności?

33. Jeśli zamienisz pasję na stabilność, w zasadzie zamienisz jedną fikcję na drugą. Oba są wytworami naszej wyobraźni.

34. Cudzołóstwo jest często zemstą opuszczonych możliwości.

35. Erotyka tkwi w niejednoznacznej przestrzeni między niepokój i fascynacja.

36. Inteligencja erotyczna polega na tworzeniu dystansu, a następnie ożywianiu tej przestrzeni.

37. W szczytowym momencie sprawom rzadko brakuje wyobraźni. Nie brakuje im też pożądania, obfitości uwagi, romansu i zabawy. Wspólne marzenia, uczucie, pasja i niekończąca się ciekawość – to wszystko naturalne składniki cudzołożnej fabuły. Są także składnikami dobrze prosperujących relacji. To nie przypadek, że wiele najbardziej erotycznych par wycofuje swoje strategie małżeńskie bezpośrednio z podręcznika niewierności.

Związane z: 100 cytatów Oprah Winfrey na temat siły, miłości i poczucia własnej wartości, które zmienią twoje życie

38. Kiedy dwoje staje się jednym — połączenie nie może się już wydarzyć. Nie ma z kim się połączyć. Tak więc odrębność jest warunkiem wstępnym połączenia: jest to zasadniczy paradoks intymności i seksu.

39. Życie emocjonalne pary i jej życie fizyczne razem mają swoje przypływy i odpływy, ich wzloty i upadki, ale nie zawsze ze sobą korespondują. Przecinają się, wpływają na siebie nawzajem, ale też są różne.

40. Często, gdy jeden partner upiera się, że jeszcze nie czuje się uznany, nawet gdy ten, kto go skrzywdził, upiera się, że czuje się okropnie, dzieje się tak dlatego, że odpowiedzią jest nadal bardziej wstyd niż poczucie winy, a zatem koncentracja na sobie.

41. Trudno jest czuć pociąg do kogoś, kto porzucił swoje poczucie autonomii.

42. Jesteśmy najbardziej podekscytowani, gdy jesteśmy trochę wytrąceni z równowagi, niepewni.

43. Opiekuńcze, ochronne elementy, które sprzyjają miłości, często blokują nieświadomość, która napędza erotyczną przyjemność.

44. Kiedy kierujemy wszystkie nasze intymne potrzeby w jedną osobę, w rzeczywistości czynimy związek bardziej wrażliwym.

45. W rzeczywistości zależność jest podstawowym składnikiem związku. Ale jest źródłem ogromnego niepokoju, ponieważ sugeruje, że ten, którego kochamy, ma nad nami władzę. To jest moc, by nas kochać, ale także porzucać.

46. ​​Erotyczna intymność jest aktem hojności i egocentryzmu, dawania i brania. Musimy być w stanie wejść w ciało lub przestrzeń erotyczną innego, bez strachu, że zostaniemy połknięci i zagubimy się.

47. Trudno jest doświadczyć pożądania, gdy jesteś przytłoczony troską.

48. Ugruntowujemy się w znajomości i być może osiągamy pokojowy układ domowy, ale w tym procesie aranżujemy nudę.

49. Kiedy kogoś kochasz, jakie to uczucie? A kiedy kogoś pożądasz, czym się różni? Czy dobra intymność zawsze prowadzi do dobrego seksu?

50. Przychodzimy więc do jednej osoby i zasadniczo prosimy ją, aby dała nam to, co kiedyś zapewniała cała wioska. Daj mi przynależność, daj tożsamość, daj mi ciągłość, ale daj mi transcendencję, tajemnicę i podziw w jednym. Daj mi komfort, daj mi przewagę. Daj mi nowość, daj mi znajomość.

51. Kiedy widzę mojego partnera samego, robiącego coś, w czym jest otulony, patrzę na tę osobę i chwilowo dostaję zmianę w postrzeganiu i jestem otwarty na tajemnice, które żyją tuż obok mnie .

52. W jakiś sposób można powiedzieć, że seks nie jest czymś, co robisz, co? Seks to miejsce, do którego się udajesz. To przestrzeń, w którą wchodzisz w siebie i z kimś innym lub innymi.

53. Niektóre relacje mają swoje źródło w uczuciach ciepła, czułości i troski, a partnerzy decydują się pozostać na tych spokojniejszych wodach. Wolą miłość zbudowaną na cierpliwości bardziej niż na pasji. Dla nich liczy się odnalezienie spokoju w trwałej więzi. Nie ma jednej drogi i nie ma właściwej drogi.

54. Nasi partnerzy nie należą do nas; są tylko wypożyczone, z opcją odnowienia – lub nie. Świadomość, że możemy je stracić, nie musi podważać zaangażowania; raczej nakazuje aktywne zaangażowanie, które często tracą pary na dłuższą metę. Uświadomienie sobie, że nasi bliscy są wiecznie nieuchwytni, powinno wyrwać nas z samozadowolenia, w najbardziej pozytywnym sensie.

55. Monogamia oznaczała kiedyś jedną osobę na całe życie. Teraz monogamia oznacza jedną osobę na raz.

56. Zamiast szukać osoby, która zaznacza wszystkie pola, skup się na osobie, z którą możesz sobie wyobrazić, że piszesz historię, z którą wiąże się edycje i poprawki.

57. Miłość to czasownik. Nie permanentny stan entuzjazmu.

58. Pozwól sobie głębiej odczuć odmienność swojego partnera. Tak naprawdę nigdy się nie posiądziecie. Po prostu myślisz, że tak.

59. Pomysł znalezienia jednego jest problematyczny dla związków.

60. Zaufanie to aktywne zaangażowanie w nieznane. Zaufanie jest ryzykowne. Jest wrażliwy. To skok wiary.

61. Kiedy zmniejsza się nasza zdolność do rozważenia + zrozumienia uczuć innych, cierpią nasze relacje.

62. Aby zrozumieć zaufanie, musisz zrozumieć nieufność. Aby zrozumieć wierność, musisz zrozumieć niewierność.

63. Samo- pewność siebie i samoakceptacja wzrasta wraz z wiekiem. Obie pomagają nam spełnić nasze pragnienie i czują się do tego uprawnione.

64. W następstwie romansu często mówię parze: Twoje pierwsze małżeństwo się skończyło. Chciałbyś stworzyć razem drugi?

65. Flirtowanie polega na zabawie możliwościami, a nie na zabijaniu.

66. Kiedy ludzie żyją w ostrym stresie, albo pęknięcia w ich związku zostaną wzmocnione, albo światło, które przebija przez pęknięcia, zostanie wzmocnione. Otrzymujesz wzmocnienie najlepszych i najgorszych.

67. Możesz patrzeć na nieznane jako na miejsce strachu i straty. Możesz spojrzeć na nieznane jako królestwo możliwości i postępu. W rzeczywistości to jedno i drugie.

Parada codziennie

68. Przełamanie rutyny i wyjście z tego, co jest wygodne, łączy cię z ciekawością i odkryciem. Zadajcie sobie zatem pytanie, co nowego możecie razem zrobić?

69. Zaprzyjaźnienie się z naszymi ciałami i zawarcie z nimi pokoju to początek jednej z najlepszych relacji, jakie możemy mieć: relacji z samym sobą.

70. W każdym związku pojawią się problemy i konflikty. Ale w zdrowych związkach rozpoznaje się głębszy problem i pracujemy, aby go usunąć, przechodząc od zerwania do naprawy.

71. Osoba, która stara się być idealnym partnerem, czuje, że musi mieć to wszystko razem, jakby to po prostu przychodziło naturalnie. Ale w rzeczywistości możesz popełniać błędy, szukać siebie i nie mieć wszystkich odpowiedzi na temat tego, kim naprawdę jesteś.

72. Nie ma większego źródła radości i sensu w naszym życiu niż nasze relacje z innymi.

73. Pary mogą publicznie pokazywać tylko określoną stronę swojego życia – zwykle tę szczęśliwą. Widzisz tylko dobre chwile, które ktoś postanowił pokazać. Czego nie widzisz: kłótni, kłótni lub nudnych nocy spędzonych w domu.

74. Za każdą krytyką kryje się zawoalowane życzenie.

75. Zamiast patrzeć na innych, aby zaspokoić swoje potrzeby, jeśli chcesz ponownie rozpalić swoje życie miłosne, musisz wziąć na siebie odpowiedzialność za własne pragnienie.

Chcesz więcej świetnych cytatów? Sprawdzić…
pięćdziesiąt Myślenie o Tobie Cytaty
150 Cytaty na dzień dobry
100 Cytaty ślubne i małżeńskie
pięćdziesiąt Piątkowe Cytaty
100 Cytaty o zmianie
101 Cytaty Niepokoju