101 cytatów o depresji, które pomogą Ci nie czuć się tak samotnym w walce

Czy cierpisz na codzienność depresja lub mieć napady depresyjnych uczuć związanych z izolacją pandemii, ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam i że inni odczuwają twój ból i troszczą się o ciebie. Jednak nie zawsze jest łatwo wyrazić siebie i odczuwane nastroje. Czasami pokrzepiające jest przeczytanie kilku słów od innych, którzy czują się do ciebie podobni.

Zaokrągliliśmy 101 cytaty o depresji abyś nie czuł się samotny. Tak więc następnym razem, gdy będziesz szukał słów, aby wyrazić siebie, ta przydatna lista cytatów o depresji będzie dla Ciebie.

Cytaty o depresji

1. Odkryłem, że w przypadku depresji jedną z najważniejszych rzeczy, o których możesz sobie uświadomić, jest to, że nie jesteś sam. - Dwayne Johnson

dwa. Mówisz, że jesteś „w depresji” – wszystko, co widzę, to odporność. Możesz czuć się pomieszany i na lewą stronę. Nie oznacza to, że jesteś wadliwy – to po prostu oznacza, że ​​jesteś człowiekiem. ― David Mitchell, Atlas chmur

3. Spróbuj zrozumieć ciemność, letarg, beznadziejność i samotność, przez które przechodzą. Bądź tam dla nich, gdy przejdą przez drugą stronę. Trudno być przyjacielem kogoś, kto ma depresję, ale jest to jedna z najmilszych, najszlachetniejszych i najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz. Stephen Fry

Cztery. Ludzie, którzy nigdy nie mieli do czynienia z depresją, myślą, że to po prostu smutek lub zły nastrój. Nie tym jest dla mnie depresja; popada w stan szarości i odrętwienia. — Dan Reynolds

5. Przechodzę przez dużą depresję i wiem, że inni też to robią, ale mam ujście, którego tak wielu ludzi nie ma. Jeśli masz to w sobie i nie możesz tego wydobyć, co robisz? - Billie Eilish

6. Dużą częścią depresji jest uczucie samotności, nawet jeśli jesteś w pokoju pełnym miliona osób. — Lilly Singh

7. Kiedy jesteś otoczony przez tych wszystkich ludzi, może być bardziej samotny niż wtedy, gdy jesteś sam. Możesz być w ogromnym tłumie, ale jeśli nie czujesz, że możesz nikomu zaufać lub z kimkolwiek porozmawiać, czujesz się naprawdę samotny. ―Fiona Jabłko

8. Ból psychiczny jest mniej dramatyczny niż ból fizyczny, ale jest bardziej powszechny i ​​trudniejszy do zniesienia. Częste próby ukrycia bólu psychicznego zwiększają obciążenie: łatwiej powiedzieć: „Boli mnie ząb”, niż powiedzieć: „Moje serce jest złamane”. C.S. Lewis, Problem bólu

9. Dla mnie depresja to kilka różnych rzeczy – ale kiedy po raz pierwszy ją poczułem, poczułem się bezradny, beznadziejny i to rzeczy, których nigdy wcześniej nie czułem. Straciłem siebie i wolę życia. — Imbir Zee

10. Tak właśnie jest z depresją: człowiek może przetrwać prawie wszystko, o ile widzi koniec. Ale depresja jest tak podstępna i pogłębia się każdego dnia, że ​​nigdy nie można zobaczyć końca. – Elżbieta Wurtzel, Naród Prozac

jedenaście. Jestem zgięty, ale nie złamany. Jestem zraniona, ale nie oszpecona. Jestem smutny, ale nie beznadziejny. Jestem zmęczona, ale nie bezsilna. Jestem zła, ale nie zgorzkniała. Jestem przygnębiony, ale się nie poddaję. — Anonimowy

12. Nigdy nie zapomnę, jak depresja i samotność były jednocześnie dobre i złe. Nadal. Henry Rollins, Przenośny Henry Rollins

13. Mam depresję. Ale wolę powiedzieć: „walczę” z depresją zamiast „cierpię” z nią. Bo depresja uderza, ale ja oddaję. Bitwa na. — Anonimowy

14. Depresja jest daltonizmem i ciągle mówi się, jak kolorowy jest świat. - Attyka , Kochaj Ją Dziką

piętnaście. Bardzo trudno to wytłumaczyć osobom, które nigdy nie doświadczyły poważnej depresji lub niepokój czysta ciągła intensywność tego. Nie ma wyłącznika. – Matt Haig

16. Nie ma sensu traktować osoby z depresją tak, jakby po prostu czuła się smutna, mówiąc: „Teraz poczekaj, przejdziesz przez to”. Smutek jest mniej więcej jak przeziębienie głowy – z cierpliwością mija. Depresja jest jak rak. ― Barbara Kingsolver, Drzewa fasolowe

17. Choroba psychiczna jest o wiele bardziej skomplikowana niż jakakolwiek pigułka, którą mógłby wymyślić jakikolwiek śmiertelnik. – Elżbieta Wintzel

18. Depresja, cierpienie i gniew są częścią bycia człowiekiem. – Janet Fitch

19. Każdy człowiek ma swoje tajemne smutki, których świat nie zna; i często nazywamy człowieka zimnym, gdy jest tylko smutny. -Henry Wadsworth Longfellow

dwadzieścia. Są rany, które nigdy nie pojawiają się na ciele, są głębsze i bardziej bolesne niż wszystko, co krwawi. ― Laurell K. Hamilton, Pocałunek Mistrala

Powiązane: 101 Cytaty Niepokoju

dwadzieścia jeden. Nie mogłem być z ludźmi i nie chciałem być sam. Nagle moja perspektywa zabłysła i znalazłem się daleko w kosmosie, obserwując świat. Widziałem miliony i miliony ludzi, wszystkich wplecionych w ich życie; wtedy mogłem się zobaczyć – straciłem swoje miejsce we wszechświecie. Zamknęło się i nie było dla mnie miejsca. Byłem bardziej zagubiony, niż przypuszczałem, że jest to możliwe dla każdego człowieka. ― Marian Keyes, Ktoś tam jest?

22. Nie chciałam, żeby robiono mi zdjęcie, bo miałam płakać. Nie wiedziałam, dlaczego mam płakać, ale wiedziałam, że jeśli ktoś do mnie przemówi lub spojrzy na mnie zbyt uważnie, łzy wypłyną mi z oczu, a szloch wyleci z gardła i będę płakać tydzień. Czułem, jak łzy nalewają się i przelewają we mnie jak woda w szklance, która jest chwiejna i zbyt pełna. ― Sylwia Plath

2. 3. Depresja przedstawia się jako realizm dotyczący zepsucia świata w ogóle i zepsucia twojego życie w szczególności. Ale realizm jest jedynie maską dla rzeczywistej istoty depresji, która jest przytłaczającym wyobcowaniem z ludzkości. Im bardziej jesteś przekonany o swoim wyjątkowym dostępie do zepsucia, tym bardziej boisz się angażować w świat; a im mniej angażujesz się w świat, tym bardziej perfidnie zadowolona wydaje się reszta ludzkości, która nadal się z nim angażuje. Jonathan Franzen, Jak być sam

24. Kiedy ludzie nie wiedzą dokładnie, czym jest depresja, mogą osądzać. - Marion Cotillard

25. Ważne jest, aby nie tłumić całkowicie swoich uczuć, gdy jesteś w depresji. Równie ważne jest unikanie strasznych kłótni lub wyrazów oburzenia. Powinieneś unikać zachowań niszczących emocjonalnie. Ludzie wybaczają, ale najlepiej nie doprowadzać do sytuacji, w której wymagane jest przebaczenie. Kiedy jesteś w depresji, potrzebujesz miłości innych ludzi, a jednak depresja sprzyja działaniom, które tę miłość niszczą. Osoby z depresją często wbijają szpilki we własne tratwy ratunkowe. Świadomy umysł może interweniować. Nie jest się bezradnym.” Andrew Solomon, Demon południa: Atlas depresji

26. Depresja po mojej lewej stronie. Samotność po mojej prawej. Nie muszą pokazywać mi swoich odznak. Znam tych facetów bardzo dobrze. Elżbieta Gilbert

27. Może wszyscy mamy w sobie ciemność i niektórzy z nas radzą sobie z nią lepiej niż inni. ― Jasmine Warga, Moje serce i inne czarne dziury

28. Czasami myślę, że depresja to jeden ze sposobów radzenia sobie ze światem. Niektórzy ludzie się upijają, niektórzy biorą narkotyki, niektórzy popadają w depresję. Ponieważ jest tak wiele rzeczy, że musisz coś zrobić, aby sobie z tym poradzić. ― Neda Vizzini, Całkiem zabawna historia

29. Posłuchaj ludzi, którzy cię kochają. Uwierz, że warto dla nich żyć, nawet jeśli w to nie wierzysz. Szukaj wspomnień, które depresja zabiera, i projektuj je w przyszłość. Być odważnym; bądź silny; weź swoje pigułki. Ćwicz, ponieważ jest to dla ciebie dobre, nawet jeśli każdy krok waży tysiąc funtów. Jedz, gdy samo jedzenie cię obrzydza. Rozumuj ze sobą, gdy straciłeś rozum. ― Andrzeju Salomonie, Demon południa: Atlas depresji

30. To wszystko, czego pragnę w życiu: żeby ten ból wydawał się celowy. ― Elżbieta Wurtzel, Naród Prozac

Związane z: Piosenki o depresji

31. Nie jest tak źle. Podwyższona samoświadomość, odosobnienie, niemożność przyłączenia się, wstyd fizyczny i nienawiść do siebie – nie wszystkie są złe. Te diabły były moimi aniołami. Bez nich nigdy nie zniknęłabym w języku, literaturze, umyśle, śmiechu i wszystkich szaleńczych intensywnościach, które mnie stworzyły i zniszczyły. ― Stephen Fry, Moab to moja umywalka

32. Kiedy jesteś w depresji, nie kontrolujesz swoich myśli, twoje myśli kontrolują ciebie. Chciałbym, żeby ludzie to zrozumieli. — Anonimowy

33. Depresja to uczucie, że coś zgubiłeś, ale nie masz pojęcia, kiedy i gdzie ostatnio to miałeś. Wtedy pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że to, co straciłeś, to ty sam. — Anonimowy

3. 4. Ludzie myślą, że depresja to smutek. Ludzie myślą, że depresja to płacz. Ludzie myślą, że depresja ubiera się na czarno. Ale ludzie się mylą. Depresja to ciągłe uczucie odrętwienia. Bycie odrętwiałym na emocje, odrętwiały na życie. Budzisz się rano tylko po to, by znów iść spać. — Anonimowy

35. Każdy dzień jest drugą szansą. — Anonimowy

36. Potrzebuję jednego z tych długich uścisków, w których na chwilę zapominasz o tym, co dzieje się wokół ciebie. - Marilyn Monroe

37. Nie jesteś złą osobą ze względu na sposoby, w jakie próbowałeś zabić swój smutek. — Anonimowy

38. Nie chcę nic robić. Nie chcę nawet zaczynać tego dnia, bo wtedy będę po prostu oczekiwał, że go skończę. ― Tęczowy Rowell, Fanka

40. Lęk i depresja są jak bycie przestraszonym i jednocześnie zmęczonym. To strach przed porażką, ale brak chęci do produktywności. Chce przyjaciół, ale nienawidzi spotkań towarzyskich. To chęć samotności, ale nie chęć samotności. Czuje wszystko na raz, a potem czuje się paraliżująco odrętwiały. — Anonimowy

41. Jeśli znasz kogoś, kto ma depresję, postanów nigdy nie pytaj go dlaczego. Depresja nie jest prostą reakcją na złą sytuację; depresja jest jak pogoda. — Stephen Fry

42. Nie jestem lepszy, wiesz. Ciężar nie opuścił mojej głowy. Czuję, jak łatwo mógłbym w to wpaść, leżeć i nie jeść, marnować czas i przeklinać marnowanie czasu, patrzeć na moją pracę domową i wariować i iść i odpoczywać u Aarona, patrzeć na Nię i znów być zazdrosnym, brać metrem do domu i mam nadzieję, że ma wypadek, idź i weź mój rower i udaj się na Most Brookliński. Wszystko to wciąż tam jest. Jedyną rzeczą jest to, że teraz nie ma takiej opcji. To po prostu… możliwość, jakby to była możliwość, że w następnej chwili obrócę się w pył i rozprzestrzenię się po całym wszechświecie jako wszechwiedząca świadomość. Nie jest to bardzo prawdopodobna możliwość. ― Neda Vizzini, Całkiem zabawna historia

43. Ludzie mówią o fizyczności zdatność , ale zdrowie psychiczne jest równie ważne. Widzę cierpiących ludzi, a ich rodziny czują z tego powodu wstyd, co nie pomaga. Potrzebne jest wsparcie i zrozumienie. Obecnie pracuję nad inicjatywą mającą na celu uświadomienie ludziom lęku i depresji oraz pomoc ludziom. — Deepika Padukone

44. Za każdym razem, gdy mam dobre kilka miesięcy i myślę, że najgorsze już minęło z depresją, po cichu wraca. To nie jest bitwa, o którą prosiłem. Mam dość świadomości, że zawsze wraca. — Anonimowy

Cztery pięć. Najgorszy rodzaj płaczu nie był taki, jaki wszyscy widzieli – zawodzenie na rogach ulic, szarpanie ubrań. Nie, najgorszy zdarzył się, gdy twoja dusza zapłakała i bez względu na to, co zrobiłeś, nie było sposobu, aby ją pocieszyć. Sekcja uschła i stała się blizną na części twojej duszy, która ocalała. Dla ludzi takich jak ja i Echo nasze dusze zawierały więcej blizn niż życia. ― Katie McGarry, Przekraczanie granic

46. Niektórzy przyjaciele tego nie rozumieją. Nie rozumieją, jak bardzo jestem zdesperowana, aby ktoś powiedział: kocham cię i wspieram cię takim, jakim jesteś, ponieważ jesteś wspaniały taki, jaki jesteś. Nie rozumieją, że nie pamiętam, żeby ktokolwiek kiedykolwiek mi to powiedział. Jestem tak wymagająca i trudna dla moich przyjaciół, bo chcę się przed nimi rozpaść i rozpaść, żeby mnie pokochali, chociaż nie jestem zabawna, leżąc w łóżku, cały czas płacz, nie ruszam się. Depresja polega na tym, że gdybyś mnie kochał, byś mnie kochał.―Elżbieta Wurtzel, Naród Prozac

47. Kiedy gubisz się w tych lasach, czasami trochę potrwa, zanim zdasz sobie sprawę, że się zgubiłeś. Najdłużej możesz przekonać siebie, że właśnie zboczyłeś ze ścieżki, że lada chwila znajdziesz drogę powrotną na początek szlaku. Potem noc zapada raz za razem, a ty wciąż nie masz pojęcia, gdzie jesteś, i nadszedł czas, by przyznać, że tak daleko zaszłaś ze ścieżki, że nawet nie wiesz, z którego kierunku wschodzi słońce. -Elżbieta Gilbert

48. Wierzę, że słowa są mocne, że mogą przytłoczyć to, czego się boimy, kiedy strach wydaje się straszniejszy niż życie jest dobre. -Andrzeja Salomona, Demon południa: Atlas depresji

49. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ludzie są o wiele bardziej współczujący, jeśli widzą, jak cierpisz, i po raz milionowy w życiu życzę sobie odry, ospy lub innej łatwej do zrozumienia choroby, aby ułatwić mi i im. -Jennifer Niven, Wszystkie jasne miejsca

pięćdziesiąt. Lotos to najpiękniejszy kwiat, którego płatki otwierają się jeden po drugim. Ale będzie rosło tylko w błocie. Aby wzrastać i zdobywać mądrość, najpierw musisz mieć błoto — przeszkody życia i jego cierpienie. … Błoto mówi o wspólnym gruncie, który dzielą ludzie, bez względu na to, jakie są nasze pozycje w życiu. … Niezależnie od tego, czy mamy wszystko, czy nie mamy nic, wszyscy napotykamy te same przeszkody: smutek, stratę, chorobę, umieranie i śmierć. Jeśli jako istoty ludzkie mamy dążyć do zdobycia większej mądrości, życzliwości i współczucia, musimy mieć intencję wzrostu jak lotos i otwierać każdy płatek jeden po drugim. - Goldie Hawn

51. Mam ciężki przypadek winy o 3:00 nad ranem – wiesz, kiedy leżysz w łóżku i nie śpisz i odtwarzasz wszystkie te rzeczy, których nie zrobiłeś dobrze? Ponieważ, jak wszyscy wiemy, nic nie rozwiązuje bezsenność jak miły, ciepły kieliszek żalu, depresji i wstrętu do siebie. -D.D. Barant, Umierające ukąszenia

52. Utrata życia nie jest najgorszą rzeczą, jaka może się przytrafić. Najgorszą rzeczą jest utrata sensu życia.―Jo Nesbo

53. Oprócz innych licznych znajomych mam jeszcze jednego intymnego powiernika… Moja depresja jest najwierniejszą kochanką, jaką znałem — nic więc dziwnego, że odwzajemniam miłość. -Sorena Kierkegaarda, Albo/albo: fragment życia

54. Jesteś jak szare niebo. Jesteś piękna, chociaż nie chcesz być. -Jasmine Obywatelu, Moje serce i inne czarne dziury

55. Depresja to melancholia bez jej uroków. -Susan Sontag, Choroba jako metafora

56. Nie martw się, jeśli ludzie pomyślą, że jesteś szalony. Jesteś szalony. Masz ten rodzaj odurzającego szaleństwa, który pozwala innym śnić poza liniami i stać się tym, kim są przeznaczeni. -Jennifer Elisabeth, Urodzony gotowy: Uwolnij swoje wewnętrzne marzenie dziewczyno

57. Nawet kiedy próbuję się podniecić, po prostu denerwuję się, bo nic nie mogę wydobyć. A w środku nocy leżę i myślę o tym wszystkim. Jeśli jakoś nie wrócę na właściwe tory, umrę, to taki sens mam. Nie ma we mnie ani jednej silnej emocji. -Banan Yoshimoto

58. Życie to dziesięć procent tego, czego doświadczasz i dziewięćdziesiąt procent tego, jak na nie reagujesz. -Dorota M. Neddermeyer

59. Zrozumienie różnicy między zdrowym dążeniem a perfekcjonizmem ma kluczowe znaczenie dla odłożenia tarczy i podniesienia swojego życia. Badania pokazują, że perfekcjonizm utrudnia sukces. W rzeczywistości często jest to droga do depresji, lęku, uzależnienia i paraliżu życiowego. -Brené Brown, Dary niedoskonałości

60. Depresja to nie wojna, którą wygrywasz. To bitwa, którą toczysz każdego dnia. Nigdy nie przestajesz, nigdy nie odpoczywasz. To jedna cholerna walka za drugą. -Shaun David Hutchinson, Jesteśmy mrówkami

61. Przeraża mnie ta ciemna rzecz, która śpi we mnie; Cały dzień czuję jego miękkie, pierzaste skręty, jego złośliwość. -Sylwia Plath, Ariel

62. Depresja jest jak siniak, który nigdy nie znika. Siniak w twoim umyśle. Musisz tylko uważać, aby nie dotknąć go tam, gdzie boli. Jednak zawsze tam jest. -Jeffrey Eugenides, Fabuła małżeństwa

63. Płacz to jedna z najwyższych pieśni nabożnych. Kto zna płacz, zna praktykę duchową. Jeśli możesz płakać z czystym sercem, nic innego nie może się równać z takim modlitwa . Płacz zawiera wszystkie zasady jogi. -Kripalvanandji

64. Jedną z rzeczy, która mnie zdumiewa (a jest ich sporo), jest to, jak wiele utrzymującego się piętna w odniesieniu do chorób psychicznych, w szczególności choroby afektywnej dwubiegunowej. Moim zdaniem życie z depresją maniakalną wymaga ogromnej ilości jaj. Nie inaczej niż wycieczka po Afganistanie (chociaż bomby i kule w tym przypadku pochodzą z wnętrza). Czasami bycie dwubiegunowym może być wyczerpującym wyzwaniem, wymagającym dużej wytrzymałości i jeszcze większej odwagi, więc jeśli żyjesz z tą chorobą i w ogóle funkcjonujesz, jest to powód do dumy, a nie wstydu. Powinni wydawać medale wraz ze stałym dopływem leków.―Carrie Fisher, Picie życzeń

65. Żadna ilość miłości nie może wyleczyć szaleństwa ani odkurzyć mrocznych nastrojów. Miłość może pomóc, może sprawić, że ból będzie bardziej znośny, ale zawsze należy stosować leki, które mogą lub nie zawsze działają i mogą lub nie mogą być znośne―Kay Redfield Jamison, Niespokojny umysł: pamiętnik nastrojów i szaleństwa

66. Weź prysznic, zmyj dzień. Wypij szklankę wody. Spraw, aby pokój był ciemny. Połóż się i zamknij oczy. Zwróć uwagę na ciszę. Zwróć uwagę na swoje serce. Nadal bije. Ciągle walczy. W końcu to zrobiłeś. Udało ci się następnego dnia. I możesz zrobić jeszcze jeden. Świetnie sobie radzisz. -Charlotte Eriksson

67. Gdybyś mógł czytać w moich myślach, nie uśmiechałbyś się.―Tamara Irlandia Kamień, Każde ostatnie słowo

68. Deszcz sprawia, że ​​czuję się mniej samotny. Cały deszcz jest chmurą, która rozpada się i wylewa swoje roztrzaskane kawałki na ciebie. Czuję się dobrze, wiedząc, że nie jestem jedyną rzeczą, która się rozpada. Czuję się lepiej, gdy poznaję inne rzeczy w Natura może się rozbić.―Samotna Cyganka z Alaski

69. Zawsze nazywają depresję bluesem, ale byłbym szczęśliwy, gdybym się obudził z perspektywą barwinka. Depresja to dla mnie żółty mocz, wypłukane, wyczerpane mile słabych sików.―Gillian Flynn, Ostre przedmioty

70. Najtrudniejszą rzeczą w depresji jest to, że uzależnia. Zaczyna czuć się nieswojo, gdy nie jest przygnębiony. Czujesz się winny, że czujesz się szczęśliwy. -Pete Wentz

71. Być może depresja jest spowodowana zadawaniem sobie zbyt wielu pytań bez odpowiedzi. Miriam Toews, Niski wymach

72. Była wolna ptak jedna minuta: królowa świata i śmiech. W następnej minucie byłaby we łzach jak porcelana Anioł , zaraz się chwieje, spada i pęka. Nigdy nie płakała, bo bała się, że coś się „stanie”; płakała, bo bała się czegoś, co mogłoby uczynić świat piękniejszym, „nie wydarzy się”. -Roman Payne, Wędrówka

73. Ale on [Depresja] po prostu daje mi tę ciemność Uśmiechnij się siada na moim ulubionym krześle, kładzie nogi na moim stole i zapala cygaro, wypełniając miejsce okropnym dymem. Samotność patrzy i wzdycha, potem wdrapuje się do mojego łóżka i naciąga na siebie kołdrę, w pełni ubrana, z butami i wszystkim. Dziś wieczorem znowu sprawi, że będę z nim spać, po prostu to wiem.―Elżbiecie Gilbert, Jedz módl się kochaj

74. Depresja ciąży jak skała w rzece. Nie masz szans. Możesz walczyć i modlić się i mieć nadzieję, że masz siłę do pływania, ale czasami musisz pozwolić sobie na utonięcie. Ponieważ nigdy nie dowiesz się prawdy szczęście dopóki ktoś lub coś nie wyciągnie cię z tej rzeki – i nigdy w to nie uwierzysz, dopóki nie uświadomisz sobie, że to ty, ty, który cię uratowałeś. -Alysha Speer

75. W ciszy nocnej często życzyłem sobie tylko kilku słów miłości od jednego człowieka, a nie aplauzu tysięcy ludzi. -Girlanda Judy

76. Martwy, ale nie pozwolono umrzeć. Żywy, ale równie dobry jak martwy.―Suzanne collins

77. Prawie wszyscy są zbyt pewni siebie — z wyjątkiem osób, które są w depresji i są zazwyczaj realistami. -Joseph T. Hallinan

78. Nie wiedziałem, dlaczego czułem się niespokojny lub co było ze mną nie tak, kiedy wychodziłem publicznie i czułem się, jakbym mógł zwymiotować. Nie wiedziałem, dlaczego chciałem usiąść na kanapie, podczas gdy rzekomo stawałem się czymś, co wszyscy byli tak podekscytowani. — Goldie Hawn

79. Rozumiem twój ból. Zaufaj mi, tak. Widziałem, jak ludzie przechodzą od najciemniejszych chwil w swoim życiu do szczęśliwego, satysfakcjonującego życia. Ty też możesz to zrobić. Wierzę w Ciebie. Nie jesteś ciężarem. NIGDY nie będziesz ciężarem. — Sophie Turner

80. Depresja to twoje ciało mówiące: „Nie chcę już być tą postacią. Nie chcę zatrzymywać tego awatara, który stworzyłeś na świecie. To za dużo dla mnie. Powinieneś myśleć o słowie „depresja” jako „głęboki odpoczynek”. Twoje ciało musi być w depresji. Potrzebuje głębokiego odpoczynku od postaci, którą próbujesz zagrać. — Jim Carrey

Parada codziennie

81. Jestem bardzo podatna na depresję. Mogę się w nim dość łatwo wślizgnąć i z niego wyjść. Zaczęło się, gdy zmarł mój dziadek, kiedy miałem około 10 lat i chociaż nigdy nie miałem myśli samobójczych, byłem na terapii, dużo. — Adele

82. Wyprowadziłem się z Los Angeles, popadłem w ciężką depresję, zacząłem chodzić do terapeuty i po raz pierwszy w życiu musiałem zażywać antydepresanty. To było przerażające i samotne. Nie mogę uwierzyć, że wróciłem z tego punktu. - Ellen DeGeneres

83. Miałem wszystko, czego potrzebowałem do szczęścia. A jednak przez większą część ostatniego roku czułem się nieszczęśliwy. Zacząłem brać antydepresant, który pomógł i zacząłem dzielić się wiadomościami z przyjaciółmi i rodzina -Czułem, że wszyscy zasługują na wyjaśnienie i nie wiedziałem, jak inaczej to powiedzieć, poza jedynym znanym mi sposobem: po prostu powiedzeniem tego. Coraz łatwiej było mówić to na głos za każdym razem. — Chrissy Teigen

84. Czułem się nękany negatywnym nastawieniem i poczuciem, że cały czas jestem w cieniu. Zwykle jestem taką żywą, pozytywną osobą i nagle przestałem czuć się sobą. Każdy może zostać dotknięty, niezależnie od poziomu sukcesu lub miejsca w łańcuchu pokarmowym. W rzeczywistości istnieje duża szansa, że ​​znasz kogoś, kto zmaga się z tym od prawie 20% dorosłych Amerykanów cierpi na jakąś formę choroby psychicznej w ich życiu. Dlaczego więc o tym nie rozmawiamy? - Kristen Bell

Parada codziennie

85. Mój mózg i serce są dla mnie bardzo ważne. Nie wiem, dlaczego nie szukałabym pomocy, aby te rzeczy były tak zdrowe jak moje zęby. Idę do dentysty. Dlaczego więc nie miałabym iść do psychiatry? — Kerry Waszyngton

86. Depresja nie odbiera twoich talentów – po prostu sprawia, że ​​trudniej je znaleźć. — Lady Gaga

87. Prawdopodobnie przy wielu okazjach byłem bardzo bliski całkowitego załamania, kiedy wszelkiego rodzaju smutek, wszelkiego rodzaju kłamstwa i nieporozumienia i wszystko przychodzi do ciebie z każdej strony. — Książę Harry

88. Zwykle popadam w depresję i mam problemy z lękiem i tym podobne… Dla mnie jest to bardziej psychologiczne. Ćwiczenia są sposobem na wypędzenie tych demonów. - Ryan Reynolds

89. Po każdym Igrzyska Olimpijskie Myślę, że wpadłem w poważną depresję, a po 2019 roku był to dla mnie prawdopodobnie najcięższy upadek. Nie chciałem już być w sporcie… półtora roku, dwa lata później… nie chciałem już dłużej żyć. Myślę, że ludzie w końcu rozumieją, że to prawda. Ludzie o tym mówią i myślę, że to jedyny sposób, żeby to się zmieniło. — Michael Phelps

90. Tak bardzo się nie lubiłem. To był tylko sposób myślenia. Nie wiedziałem, jak siebie kochać. Nie wiedziałem, jak kogokolwiek kochać. — Anne Hathaway​

91. Moją misją jest dzielenie się tym ze światem i informowanie go, że po drugiej stronie tych mrocznych czasów, które wydają się tak beznadziejne i bezradne, jest życie. Chcę pokazać światu, że istnieje życie — zaskakujące, cudowne i nieoczekiwane życie po diagnozie. - Demi Lovato .

92. Przeszedłem czas, w którym byłem naprawdę przygnębiony. Na przykład zamknąłem się w swoim pokoju, a mój tata musiał wyłamać mi drzwi. Miałem dużo wspólnego z tym, że miałem naprawdę złą skórę i czułem się z tego powodu naprawdę prześladowany. Ale nigdy nie byłam przygnębiona z powodu tego, jak czułam się przez kogoś innego, po prostu byłam w depresji. — Miley Cyrus

93. Miałem 25 lat. Miałem własny program telewizyjny. Byłem zadowolony ze swojej pracy, ale nie mogłem rozgryźć, co to było; to nie zawsze ma sens, o to mi chodzi. Nie tylko ludzie, którzy nie mogą znaleźć pracy lub nie pasują do społeczeństwa, czasami zmagają się z depresją. - Jared Padalecki

94. To, co powiedziałbym dzieciom przechodzącym przez lęk, z którym mam i mogę się odnieść, to to, że jesteś taki normalny. Każdy doświadcza w swoim życiu wersji niepokoju lub zmartwienia i być może przechodzimy przez to w inny lub bardziej intensywny sposób przez dłuższy czas, ale nie ma z tobą nic złego. Bycie wrażliwą osobą, która bardzo się troszczy, która bierze rzeczy w głęboki sposób, jest tak naprawdę częścią tego, co czyni cię niesamowitym… Nie zamieniłbym tego na świat, nawet gdy są naprawdę ciężkie czasy. Nigdy nie uważaj, że jesteś dziwakiem, ponieważ wszyscy jesteśmy dziwakami. — Emma Kamień​

95. Jesteś jedyną rzeczą na tym świecie, ponad wszystkie inne rzeczy, z których nigdy nie możesz zrezygnować. Kiedy byłam w gimnazjum, zmagałam się z silnym lękiem i depresją, a pomoc i wsparcie, jakie otrzymałam od rodziny i terapeuty uratowały mi życie. Proszenie o pomoc to pierwszy krok. Jesteś cenniejszy dla tego świata, niż kiedykolwiek poznasz. — Lili Reinhart

96. W porządku jest mieć depresję, lęki i zaburzenia adaptacyjne są w porządku. Musimy poprawić rozmowę. Wszyscy mamy zdrowie psychiczne w taki sam sposób, w jaki wszyscy mamy zdrowie fizyczne. — Książę Harry

97. Wystarczy piękny sztuczny uśmiech, aby ukryć zranioną duszę, a oni nigdy nie zauważą, jak naprawdę jesteś załamany. - Robin Williams .

98. Zdrowie psychiczne dziecka jest tak samo ważne jak jego zdrowie fizyczne i zasługuje na taką samą jakość wsparcia. Nikt nie czułby się zakłopotany szukaniem pomocy dla dziecka, gdyby złamał rękę. - Kate Middleton .

99. Bycie aktorką nie sprawia, że ​​jestem niepewna. Byłam niepewna na długo przed ogłoszeniem, że jestem aktorką. — Amy Adams

100. Urodziłem się z wielką świadomością swojego otoczenia i innych ludzi… Czasami ta świadomość jest dobra, a czasami żałuję, że nie jestem tak wrażliwa. — Scarlett Johansson​

101. Jeśli zostałeś brutalnie złamany, ale wciąż masz odwagę być łagodnym dla innych żywych istot, to jesteś twardzielem z sercem anioła. — Keanu Reeves .

Chcesz więcej świetnych cytatów? Sprawdzić…

101 Cytaty o życiu
150 Cytaty na dzień dobry
pięćdziesiąt Poniedziałkowe Cytaty Motywacyjne
pięćdziesiąt Myślenie o Tobie Cytaty

Historia Jessiki Vacco-Bolanos.