5 najlepszych darmowych aplikacji szkoleniowych do gier mózgowych

Jeśli twoja pamięć zamieniła się w papkę i lamentujesz nad brakiem mocy mózgowej, być może nadszedł czas, aby gry mózgowe dały trening temu makaronowi.

Pogarszanie się funkcji mózgu wraz z wiekiem jest normalne, ale nie oznacza to, że nie można go wzmocnić. Wiele badań sugeruje, że granie w gry mózgowe pomaga utrzymać, a nawet zwiększyć wydajność poznawczą Marwan Sabbagh , MD, dyrektor medyczny Lou Ruvo Center for Brain Health w Cleveland Clinic w Las Vegas w stanie Nevada w Cleveland Clinic.

Jedno z tych badań z udziałem prawie 3000 osób wykazało, że zaledwie dziesięć 60-minutowych sesji treningu mózgu w ciągu pięciu tygodni z powodzeniem spowolniło tempo spadku zdolności poznawczych. Kolejny systematyczny przegląd ponad 151 badań odkryli, że pamięć robocza, szybkość przetwarzania i funkcje mózgu zostały wzmocnione przez skomputeryzowane gry treningowe mózgu, a starsze osoby dorosłe nie muszą być obeznane z technologią, aby w nie grać.

Istnieje wiele aplikacji do treningu gier mózgowych, ale każdy rodzaj aktywności, która stymuluje mózg, może pomóc - mówi neuronaukowiec. Jodi Gilman Dr, profesor nadzwyczajny psychiatrii w Harvard Medical School. (To dobra wiadomość, jeśli beznadziejnie uzależniasz się od gier takich jak Candy Crush, Tetris czy Words with Friends).

Powiązane: 101 Łamigłówki

Zastanawiasz się, które aplikacje wybrać? Oto niektóre z najlepszych i najzdolniejszych do napinania mięśni mózgu podczas zabawy. Większość z nich prowadzi Cię przez krótki test bazowy, który daje mini-ocenę Twojego mózgu zdatność i oferują bezpłatne subskrypcje ich podstawowych wersji. Uaktualnienie do bardziej zaawansowanych opcji, takich jak dostęp do większej liczby gier, coachingu i opinii, jest płatne. Wiele z nich oferuje zniżki na subskrypcje roczne i dożywotnie lub znajomych i rodzina plany.

1. Lumosity: Ponad trzy miliardy gier zostało rozegranych przez ponad 85 milionów ludzi

Stworzona przez ponad 100 naukowców z całego świata i uruchomiona w 2019 roku, była to jedna z pierwszych aplikacji w imperium treningu mózgu. Gry umysłowe są kolorowe i zabawne, z ćwiczeniami opracowanymi w celu poprawy pięciu obszarów funkcji poznawczych: rozwiązywania problemów, pamięci, uwagi, szybkości i elastyczności.

411: dostępny na Androida i iOS. Bezpłatny 10-minutowy test dopasowania ustala podstawowe wyniki, pokazuje, jak wypadasz w porównaniu z osobami w Twoim wieku i daje dostęp do trzech gier dziennie. Ulepszenia do planu premium kosztują 11,95 USD miesięcznie lub 59,95 USD rocznie, z ponad 60 programami szkoleniowymi, wskazówkami dotyczącymi lepszej dokładności gry, szybkości i strategii oraz dodatkowymi ćwiczeniami, które pomogą Ci się zrelaksować i skupić.

2. Szczyt: Krótkie, intensywne treningi oraz wirtualny trener, który śledzi Twoje postępy

Krótkie, intensywne treningi z gimnastyką umysłową, które pomagają poprawić pamięć, rozwiązywanie problemów, koncentrację, poprawiają znajomość języka i nie tylko, przez zabawne i stymulujące mini-gry. Wykorzystując badania przeprowadzone przez naukowców z prestiżowych uniwersytetów, takich jak Cambridge i Yale, firma Peak została oceniona przez Google w 2019 r. Jako jedna z najlepszych aplikacji na Androida.

411: dostępny na Androida i iOS. Podstawowa wersja jest darmowa i zawiera cztery losowo przypisane gry logiczne, w które można grać tylko raz dziennie; aktualizacja do wersji Pro, która oferuje bardziej spersonalizowany trening i nieograniczony dostęp do ponad 40 gier oraz możliwość porównywania wyników z innymi użytkownikami, kosztuje 4,99 USD miesięcznie lub 34,99 USD rocznie.

3. Podnieś: Najlepsza aplikacja roku 2019 na iPhone'a

Opisany przez Business Insider Jako profesjonalny i dopracowany Elevate oferuje codzienne zabawne, ale wymagające gry gry, które pomogą Ci rozwinąć umiejętności komunikacyjne i analityczne. Ich mini-gry mają na celu wzmocnienie koncentracji, pamięci, czytania ze zrozumieniem i innych umiejętności poznawczych.

411: dostępny na Androida i iOS. Darmowa wersja oferuje codzienne sesje treningowe z maksymalnie pięcioma grami oraz 14-dniową wersję próbną bardziej zaawansowanej wersji Elevate Pro, która kosztuje 4,99 USD miesięcznie lub 39,99 USD przez rok. Aktualizacja oferuje ponad 35 gier i funkcji, takich jak codzienne przypomnienie o treningu i przegląd twoich postępów.

Powiązane: 11 Najlepsze pokarmy dla mózgu

4. Cognifit Brain Fitness: Gry logiczne i nie tylko

Co się wyróżnia ta aplikacja opracowane przez neuronaukowców to specjalne programy stymulujące lub rehabilitujące funkcje mózgu u osób z chorobami takimi jak demencja, choroba Alzheimera, Parkinsona, stwardnienie rozsiane, urazy mózgu i nie tylko. Jeśli lubisz interakcje społeczne (które również mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego mózgu), możesz rzucić wyzwanie znajomym i zobaczyć, jak oceniasz swoją pozycję w monitorowaniu w czasie rzeczywistym.

411: dostępny na Androida i iOS. Podstawowy plan jest bezpłatny i obejmuje dostęp do trzech gier. Aktualizacje, które obejmują ponad 25 gier, zaczynają się od 12,00 USD miesięcznie i 189,99 USD rocznie. Dostępne są również testy online do oceny zaburzeń poznawczych, takich jak depresja , ADHD / ADD i bezsenność i kosztuje 49,99 USD za sztukę.

Powiązane: Najlepsze Gry online

5. Mensa Brain Training: Z największego i najstarszego społeczeństwa IQ na świecie

Percepcja, przypominanie i logika to elementy ostrości umysłu, a ćwiczenia zatwierdzone przez Mensę pomagają wzmocnić te i inne elementy. Gry, które pozwalają śledzić postępy w czasie, mogą nie dopuszczać Cię do społeczeństwa o wysokim IQ Mensy, ale możesz sprawdzić swoje zdolności umysłowe w zabawny i trudny sposób. Ich indywidualny program szkoleniowy opracowany przez ekspertów od zagadek stanowi wyzwanie dla pamięci, koncentracji, zwinności, percepcji i rozumowania i został oceniony jako aplikacja rozrywkowa numer jeden w 17 krajach.

411: dostępny na iOS. Nowi użytkownicy otrzymują bezpłatną 7-dniową subskrypcję próbną. Po zarejestrowaniu aplikacja mierzy indeks Mensa Brain Index (MBI) za pomocą ćwiczeń w celu ustalenia podstawy treningu, a Ty możesz skorzystać z wersji próbnej, aby nadal korzystać z ich gier. Ceny subskrypcji są różne.

Związane z: Wolałbyś pytania