Angela Bassett otwiera się na temat priorytetowego traktowania swojego zdrowia i rad, które udzieli jej młodszemu ja

Angela Bassett zawsze chciała, aby jej matka była dumna. Silna etyka pracy aktorki, producenta i reżysera wywodzi się od jej samotnej matki dwójki dzieci, która skłoniła ją do spełnienia marzeń o zostaniu aktorką. Kiedy jej mama zmarła na chorobę serca w 2019 roku (jej matka również miała typ 2 cukrzyca) Bassett, obecnie 62-letni, uznał to za dzwonek alarmowy. Widząc, przez co przeszła moja mama, uświadomiłam sobie, jak ważne jest moje własne zdrowie, mówi.

Bassett zobowiązała się wtedy, że jej zdrowie stanie się najwyższym priorytetem i będzie edukować innych na temat związku między cukrzycą a chorobami sercowo-naczyniowymi, zwłaszcza że cukrzyca, choroby serca i wysoki poziom cholesterolu są powszechne w społeczności Afroamerykanów.

Zawsze chciałam dać z siebie wszystko, zaprezentować się najlepiej, dać z siebie wszystko, i zawsze staram się wymyślić sposób, aby wszystko polepszyć, mówi, dodając, że ona i jej mąż od 23 lat, aktor Courtney B. Vance , uczą swoje 14-letnie bliźniaczki, Bronwyn i Slater, tego samego. Mówię moim dzieciom, żeby wyszły z sytuacji tak, jak ty ją znalazłeś, jeśli nie lepiej.

To było 27 lat temu, kiedy Bassett stała się marką w Hollywood, z jej gwiazdorską rolą jako Tina Turner w Co miłość ma do tego . Od tego czasu grała matriarchę Wakandy w Czarna pantera , mnóstwo upiornych amerykański horror postacie, a na swoim obecnym koncercie kopie tyłek jako Athena Grant, studentka prawa, która została sierżantem policji w amerykańskim dramacie proceduralnym Ryana Murphy'ego 9-1-1 . Mówi, że granie totalnego twardziela, który może pokonać złych facetów, jest wprost na uliczce aktorki. Jest bardzo wszechstronna i nigdy nie wiem, co dostanę z cotygodniowym scenariuszem. W nadchodzącym wydaniu Pixara Dusza (20 listopada) wypowiada się na czele zespołu jazzowego, który jest mentorem dla nauczyciela, który zawsze chciał grać profesjonalnie. Chodzi o przebudzenie Twoich marzeń – nigdy nie jest za późno, aby iść po to, co kochasz.

Rozmawialiśmy z Bassett o determinacji, która uczyniła ją ostoją Hollywood, zdrowych nawykach, które uważa za niezbędne w miarę starzenia się, i o tym, jak jej matka przygotowała ją na całe życie nieskazitelnej skóry.

Jak nauczyłeś się traktować priorytetowo swoje zdrowie, zwłaszcza w czasach wypełnionych tak dużą niepewnością?

Wraz z wiekiem musisz po prostu trzymać się razem – a my nie poddamy się bez walki! Staram się być tak zdrowy, jak tylko mogę, utrzymywać kontakt z moimi pracownikami służby zdrowia, dobrze się odżywiać i więcej się ruszać. Lubię powiedzenie: jeśli przez większość czasu moglibyśmy zrobić to dobrze w 80 procentach, będziemy w dobrej formie.

Powiązane: Angela Bassett otwiera się na temat ról filmowych napisanych dla kobiet

Jak zapewnić swojemu organizmowi to, czego potrzebuje w ciągu dnia?

Moje ciało rozwija się, gdy nie siedzi w miejscu. Nie mogę jednak powiedzieć, że uwielbiam chodzić i ćwiczyć. To wciąż wysiłek, zwłaszcza przy wyjątkowo długich, 16-17-godzinnych dniach. I nie jestem osobą, która wstaje o 3 nad ranem, aby ćwiczyć. Ale myślę, że to bardzo ważne, aby dać swojemu ciału ten ruch, więc staram się być tak sumienny, jak to tylko możliwe.

Jakie są sposoby, w jakie lubisz ćwiczyć?

Lubię ćwiczyć z opaskami TRX (trenery z zawieszeniem, które wykorzystują masę ciała do wzmocnienia). Wykonam również skoki z przysiadu i wykroki z tyłu lub na boki, a także pompki. Używasz pasków i własnej masy ciała, więc jest to cudowna rzecz. Robię też trochę HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności). Mam trenażer eliptyczny i będę się rozgrzewał przez pięć minut. Pójdę tak szybko, jak mogę przez minutę, potem zwolnię przez dwie minuty i odzyskam siły, a potem jeszcze minutę i zwolnię. Zrobię to przez około 20-30 minut. Zwykle przed 20-tą czuję się dobrze i mogę iść kolejne 10. Mówię sobie: Przez minutę możesz zrobić wszystko, prawda? Daj spokój! Jesteś czarną kobietą! Możesz to zrobić! To dla mnie coś w rodzaju mentalnej gry. Pod koniec pocisz się, twoje tętno rośnie.

Mówiłeś o tym, jak bardzo twoja matka wpłynęła na twoje skupienie się na zdrowiu. Jak przygotowała cię na całe życie zdrowej skóry?

Moja mama nauczyła mnie, jak ważna jest pielęgnacja skóry. Miałem dużo nastolatków trądzik , a ona zabrałaby mnie do dermatologa. To jest coś, co trzymałem; chodzi o utrzymanie skóry w czystości i od czasu do czasu pozwalanie profesjonalistom na jej czyszczenie. Zawsze staram się odsłonić świeżą cerę. Jestem dziewczyną od eliksirów i balsamów. Dziś rano zrobiłam peeling enzymatyczny z nadzieją złuszczenia martwej, suchej skóry, ponieważ z wiekiem skóra przewraca się znacznie wolniej niż za młodu. Użyję też peelingów glikolowych.

Nie noszę też makijażu, jeśli nie pracuję. I widuję się z moimi estetykami, kiedy mogę, czy to raz w miesiącu lub co dwa miesiące, żeby utrzymać pory w czystości.

Związane z: Co to jest stan przedcukrzycowy?

Czy jest coś, co powiedziałbyś swojemu młodszemu ja?

Nie bądź nieśmiały. Nie wstydź się. Nie bój się mylić. Nie bądź dla siebie surowy. Bądź odważny. Bądź silny. Nie bój się. I bądź niepoprawny od czasu do czasu, ponieważ będziesz.

Chcę być przykładem, że dzięki ciężkiej pracy, wytrwałości, popędowi i pasji wszystkie marzenia są możliwe. Czuję się bardzo pokorna, aby być wzorem do naśladowania. To nie jest coś, czym chciałem być. Są chwile, kiedy nie czujesz się wzorowo. Czujesz, że walczysz, starasz się trzymać jedną nogę przed drugą, aby utrzymać głowę w górze. Ale miej optymizm na wysokim poziomie i zawsze wierz w siebie.

Ty i twój mąż jesteście małżeństwem od 23 lat! Jakieś tajemnice?

Myślę, że trzeba pozwolić drugiej osobie być tym, kim jest, a nie próbować kogoś zmieniać. Nie chcę być z klonem siebie. Mam mocne i słabe strony. Courtney ma mocne i słabe strony. I musisz celebrować mocne strony i pomagać im w ich słabościach – jeśli proszą o pomoc.

Kim są kobiety, które naprawdę podziwiasz?

Moimi czarnoskórzymi wzorami do naśladowania są moje własne przyjaciółki z branży, moje przyjaciółki z kościoła, kobiety, z którymi pracuję jako pastorki. To także kobiety, na które zwracam się w polityce, czy to Michelle Obama, Karen Bass czy Stacey Abrams. Te kobiety, które robią niesamowite rzeczy. I oczywiście moja mama i ciocia.

Porozmawiajmy o Atenie, twojej postaci w proceduralnym dramacie FOX , 9-1-1 . Co najbardziej podoba ci się w jej graniu?

Uwielbiam grać w Atenę. Jej historia wybrzmiewa całkowicie na ludzkim poziomie, więc jest dużo miejsca na zabawę emocjami. Bardzo mi się to podoba, ponieważ jako aktorka bardzo interesuje mnie dynamika człowieka, to, jak ludzie się dogadują, dlaczego robią to, co robią, co ich motywuje, co sprawia, że ​​błyszczą, co sprawia, że ​​są smutni. To zawsze było dla mnie bardzo atrakcyjne. To są rzeczy, które uważam za naprawdę interesujące.

Powiązane: Wszystko, co musisz wiedzieć o zarządzaniu cukrzycą podczas koronawirusa

Jak przygotowujesz się do roli w egzekwowaniu prawa?

Aby przygotować się do Ateny, mam okazję spędzić czas z doradcami technicznymi i kobietami z organów ścigania, które dają mi 411, jak to robią. I rzadko się zdarza, żeby Atena musiała rzucić swoją bronią — tak naprawdę chodzi o to, jak wchodzisz w interakcje z ludźmi. I wiele razy łagodzisz sytuację, używając głowy i serca.

Zostałeś nominowany do dwóch Emmy w tym roku (Wybitna narratorka, Opowieść imaginacyjna, Najszczęśliwsze miejsce na ziemi oraz Wybitna aktorka gościnna w serialu komediowym). Co to dla ciebie znaczyło?

Courtney jest jedyną w domu, która ma Emmy! To tak blisko, jak mi się udało, ale to miłe dla nominacji. Tylko dobra praca dałaby taką możliwość, więc dopóki dobra praca będzie nadchodziła, będę zadowolony.

Parada codziennie

Byłem zaskoczony, bo po prostu pracujesz, robisz to, co kochasz. Dorastając na Florydzie, spędziłem wiele dni w Walt Disney Świecie i wspaniale jest zostać poproszony o opowiedzenie historii pochodzenia, historii niezwykłych twórców, którzy urzeczywistnili to marzenie. I zostać poproszony o pracę z ludźmi tak wspaniałymi jak Robin Thede i Dime Davis [on Pokaz Czarnej Damy Szkiców ] i cała ekipa na czymś, co rzadko widywałem w świecie komediowym, to była wspaniała okazja. Zwłaszcza jeśli robisz serię, która zajmuje dużo czasu, możliwość rozciągnięcia się i ćwiczenia innych obszarów swojego rzemiosła jest świetna. Szukam tych możliwości, ponieważ stanowią dla ciebie wyzwanie, inspirują cię. A potem dostać nominację? To naprawdę wisienka na przysłowiowym torcie.

Poniżej przedstawiamy, jak zmieniło się zdrowie i dobre samopoczucie w 2019 roku.