Wszystko, co musisz wiedzieć o alternatywach dla retinolu — w tym 5 zalecanych przez dermatologów

Niewiele składników do pielęgnacji skóry jest tak godnych omdlenia jak retinoidy i retinole. Udowodniono klinicznie, że te pochodne witaminy A (retinoidy są dostępne na receptę, retinole są słabsze i dostępne bez recepty) zmniejszają oznaki starzenia, dzięki czemu są podstawowym składnikiem kosmetyków.

Z wiekiem tempo, w jakim nasze komórki skóry się przewracają, spowalnia, co prowadzi do drobnych linii, zmarszczek i matowej cery, mówi Rhonda Klein , MD, certyfikowany dermatolog z Westport, Connecticut. Używanie retinolu utrzymuje rzeczy w ruchu i może poprawić ogólny wygląd skóry, a nawet odwrócić problemy z pigmentacją, jak w blizny potrądzikowe .

Niestety, silniejsze stężenia retinoidów mogą powodować po drodze poważne podrażnienia skóry w postaci wysuszenia, łuszczenia, zaczerwienienia i pieczenia. Chociaż te nieznośne skutki uboczne zwykle ustępują, gdy twoja skóra wytworzy tolerancję, dla niektórych ich skóra po prostu nie aklimatyzuje się, mówi dr Klein. W takim przypadku alternatywa dla retinoidów może być dla nich lepiej dopasowana.

Czym jest alternatywny retinol?

Alternatywne retinole są coraz bardziej popularne w przemyśle kosmetycznym i pielęgnacji skóry jako łagodniejsza alternatywa dla retinoidów. Te naturalne, łagodniejsze składniki są przeznaczone do leczenia trądziku, poprawy tekstury skóry, a przede wszystkim zapewniają działanie przeciwstarzeniowe retinoidów bez podrażnień skóry, mówi dermatolog z Filadelfii Rina Allah , MD.

Najsłynniejsza alternatywa dla retinolu? Bakuchiol , przeciwutleniacz znajdujący się w nasionach i liściach rośliny babchi, występujący głównie w Indiach.

Chociaż nie jest tak silny, wykazano, że ma podobne funkcje jak retinol, stymulując obrót komórkowy i z czasem poprawiając wygląd drobnych linii i fotouszkodzeń, mówi dr Allawh. Ponieważ ma również właściwości przeciwzapalne, łagodne przeciwbakteryjne i przeciwutleniające, nie jest tak drażniący dla skóry.

Inne superbohater Alternatywą retinolu jest resweratrol — pozyskiwany z winogron i oliwek, ten silny przeciwutleniacz chroni nasze komórki przed stresem wywołanym promieniowaniem UV, a następnie zmniejsza ryzyko raka skóry i starzenia się skóry, mówi dr Allawh. ( Badania sugerują że silne karotenoidy, takie jak astaksantyna, mogą również chronić skórę w podobny sposób jak bakuchiol i resweratrol).

Potem jest olej marchewkowy i olej kakaowy. Uważa się, że ta pierwsza, bogata w betakaroten, przekształca się w witamina A w organizmie i zapewniają naturalne korzyści podobne do retinoidów, podczas gdy ten ostatni jest bogaty w witaminy E, F i retinol. Olejek kakaowy zawiera również dużo kwasu linoleum, który może dodatkowo poprawić nawilżenie skóry, ujędrnienie, elastyczność i redukcję zmarszczek. Stężenie retinolu jest jednak niejasne, a ograniczone, oparte na dowodach badania nad olejem kakaowym obecnie ograniczają jego zastosowanie i niezawodność, mówi dr Allawh.

Jak skuteczny jest alternatywny retinol?

Podobnie jak retinole, alternatywne retinole zapewniają nieinwazyjną metodę niwelowania drobnych linii i zmarszczek oraz poprawiania tekstury skóry. Stanowią skuteczną opcję dla osób, których skóra jest zbyt wrażliwa, aby pomieścić tradycyjny retinoid, zwłaszcza tych podatnych na nadmiernie suchą skórę lub stany zapalne, w tym egzemy i łuszczycę, mówi dr Klein.

Zdrowe terazWskazówka

Ale w przeciwieństwie do retinolu, alternatywy nie zostały tak dokładnie zbadane – więc chociaż są znane z tego, że są delikatniejsze dla skóry, może to nie dotyczyć wszystkich. (Doniesiono, że niektóre z tych składników powodują podrażnienie skóry i wysypki, mówi dr Allawh.)

Dopóki te składniki nie zostaną zbadane tak dokładnie, jak retinol, nie ma możliwości dokładnego poznania ich skuteczności w porównaniu z prawdziwą ofertą lub konkretnych skutków ubocznych, które mogą wystąpić podczas stosowania. Na razie retinoidy są nadal złotym standardem, mówi dr Klein.

Związane z: Jak pozbyć się trądziku?

Jak wybrać najlepszą alternatywę dla retinolu dla swojej skóry?

Przy liczbie alternatywnych retinoli dostępnych na rynku poszukiwanie najskuteczniejszego i najbezpieczniejszego produktu może być dla wielu zniechęcającym zadaniem, mówi dr Allawh. Dokładne zbadanie etykiet produktów jest kluczem do znalezienia alternatywnego retinolu, który jest serem dla twojego makaronu.

Sprawdź procenty.

Wiele marek specjalnie oznaczy produkt procentem zawartych w nim składników aktywnych, mówi dr Klein. Na przykład 0,5% bakuchiolu lub 1% resweratrolu. Zacznij od niższego stężenia składników aktywnych, ponieważ da to Twojej skórze czas na zbudowanie na nie tolerancji, przy minimalnym podrażnieniu po drodze.

Jeśli wartości procentowe to MIA, sprawdź listę składników na odwrocie — im bliżej początku listy znajdują się składniki aktywne, tym więcej zawiera produkt.

Uważaj na potencjalne czynniki drażniące.

Upewnij się, że stosowane miejscowe są wskazane do stosowania na twarzy, wrażliwej skórze i nie zatykają porów (nie zatyka porów), mówi dr Allawh. Należy również unikać produktów zawierających typowe alergeny mogące powodować podrażnienia skóry, takich jak zapachy, parabeny, kwas salicylowy, hydrochinon, olej mineralny i alkohole.

Ale tylko dlatego, że składniki roślinne są uważane za naturalne, nie oznacza, że ​​nie powodują podrażnień skóry. Środowiskowa Grupa Robocza Baza danych Skin Deep to niesamowite źródło, które może pomóc Ci określić, które składniki mogą być potencjalnie drażniące, dzięki czemu przypadkowo nie sfrustrujesz swojej skóry.

Poszukaj składników nawilżających.

Ponieważ składniki przeciwstarzeniowe (nawet te naturalne) mogą wysuszać skórę, poszukaj alternatywnych produktów z retinolem, które zawierają również środki nawilżające, aby zrównoważyć łuski, mówi certyfikowany dermatolog z New Jersey. Shari Sperling , ZROBIĆ. Pomyśl: kwas hialuronowy, skwalen, ceramidy.

Uważaj na język marketingowy.

Etykiety, które twierdzą, że są wykonane ze składników ekologicznych, mogą nie być faktycznym certyfikowanym produktem ekologicznym. Unikaj stosowania alternatywnych retinoli z ograniczonymi dowodami naukowymi za ich twierdzeniami – na przykład, czy istnieje prawda za twierdzeniem, że taki a taki składnik minimalizuje zmarszczki? mówi dr Allawh.

Sprawdź dowody badań klinicznych na opakowaniu, a także na stronie internetowej marki. (Baza danych Skin Deep EWG jest również przydatna do sprawdzania legalności poszczególnych składników, a także określonych produktów).

Szukaj opakowań wysokiej jakości.

Składniki przeciwstarzeniowe są zazwyczaj wrażliwe na działanie światła i powietrza, więc szukaj alternatywnych retinoli, które są pakowane w sposób, który chroni produkt przed degradacją tak długo, jak to możliwe – na ogół najlepsze są nieprzezroczyste pojemniki ograniczające przepływ powietrza.

Cena to nie wszystko.

Cena nie zawsze jest wskaźnikiem jakości, ale tańsze produkty mogą oznaczać, że nie były one tak intensywnie badane, ponieważ wprowadzenie na rynek nowego i skutecznego produktu jest dość kosztowne, co często znajduje odzwierciedlenie w cenie, mówi Dr Klein.

Dr Allawh sugeruje, że zanim zrezygnujesz z alternatywnego retinolu wyłącznie ze względu na koszty, najpierw wykonaj należytą staranność. Zbadaj półkę- życie produktu i początek działania na podstawie opinii konsumentów. Może to pomóc w ustaleniu, czy cena jest wynikiem rzetelnych badań i skuteczności — czy wymyślnych taktyk reklamowych i marketingowych.

Jak dodać alternatywny retinol do swojej rutyny kosmetycznej?

Podobnie jak w przypadku retinoli, alternatywne retinole najlepiej dodawać do swojej rutyny kosmetycznej stopniowo. Daje to skórze czas na dostosowanie się przy jak najmniejszej liczbie luzów (podrażnienia, suchości, wysypki).

Zacznij od testu płatkowego skóry – nałóż odrobinę alternatywnego retinolu na obszar testowy (powiedzmy, pod szczęką lub wewnętrznym przedramieniem), mówi dr Allawh. Jeśli po kilku dniach nie ma reakcji, zawiruj na twarzy.

Alternatywne retinole najlepiej nakładać na noc na skórę, która została delikatnie oczyszczona i osuszona. Stosuj niewielką ilość ziarnka grochu dwa razy w tygodniu, a następnie zwiększaj do nocnej dawki zgodnie z tolerancją, mówi dr Allawh. (Jeśli Twoja skóra zaczyna sprawiać Ci przyjemność, przestań używać produktu, aż się zagoi, a następnie spróbuj ponownie, nakładając mniej produktu, aż znajdziesz strefę komfortu swojej skóry.)

Kolejna konieczność: w przypadku wszystkich retinoidów i alternatywnych retinoli ważne jest noszenie krem do opalania codziennie na twarzy, zwłaszcza przy zwiększonej ekspozycji na słońce, ponieważ produkty te mogą zwiększać światłoczułość, mówi dr Allawh.

Polecane przez ekspertów alternatywne retinole na dobry początek

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Wraz z bakuchiolem zawiera alfa-hydroksykwasy, które mogą pomóc rozjaśnić wszelkie przebarwienia skóry i mogą z czasem zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek przy minimalnym podrażnieniu, mówi dr Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternatywne serum wygładzające

Ten produkt jest połączeniem bakuchiolu pochodzenia roślinnego i polihydroksykwasu (PHA), mówi Michele Green , MD, dermatolog z certyfikatem zarządu i RealSelf.com współpracownik. Połączenie tych dwóch składników zdziała cuda stymulując kolagen na głębszym poziomie i rozjaśniając skórę powierzchownie.

Przeciwutleniające serum rozświetlające tripeptydowe

To serum zawiera aminokwasy, tripeptyd i bakuchiol, trifecta superskładników, które rozwiązują wszystkie twoje problemy przeciwstarzeniowe bez podrażnień skóry, mówi dr Green.

Zwykły Resweratrol + Kwas Ferulowy

Preparaty do pielęgnacji skóry zawierające resweratrol i kwas ferulowy jako przeciwutleniacze zazwyczaj robią to tylko w stężeniach odpowiednio 1% i 0,5% lub mniej. Z kolei serum The Ordinary zawiera oba w 3%. Bonus: Nie zawiera wody, która może osłabić stabilność przeciwutleniaczy, olejków, które mogą zatykać pory lub alkoholi, które mogą wysuszać skórę.

Lista Inkey Bakuchiol

Ta skrojona na ostatni guzik formuła The Inkey List zawiera również olej sacha inchi i skwalen, które pomagają zniwelować wysuszające efekty, które mogą wywołać składniki przeciwstarzeniowe poprzez nawilżenie i odżywienie skóry.

Poznaj najlepsze wskazówki dotyczące naprawy uszkodzeń słonecznych od najlepszych dermatologów.