Biegnij po to! Oto 100 cytatów, które zapewnią Ci aktywność przez całą zimę

Brzmi prosto. Stawiasz jedną stopę przed drugą i podczas biegania spalasz kalorie. Bieganie wydaje się być sekundą Natura , ale to trening całego ciała, który wymaga siły, koordynacji i przede wszystkim determinacji. Ćwiczenia mogą wydawać się męczące, ale warto. Bieganie to właściwie jeden z najlepszych czynników poprawiających nastrój, jaki istnieje!

Skompilowaliśmy Najlepsza bieganie cytaty dla biegaczy, w tym biegania motywacyjnego cytaty fitness , inspirujące cytaty dla biegaczy oraz zabawne cytaty o bieganiu, które rozśmieszy Cię. Te słowa zachęty mogą po prostu pomóc Ci pobiec w najlepszym wyścigu Twojego życie .

Uruchamianie cytatów motywacji

1. Są chwile, kiedy czuję się leniwy i chcę po prostu leżeć w łóżku przez cały dzień, ale wiem, że trening jest najlepszym sposobem na uruchomienie tych endorfin, które poprawią mi stan emocjonalny i fizyczny. - Heather Locklear

2. Jestem w 100 procentach przekonany, że treningi są częścią tego, co mnie tak cieszy. - Jennifer Lopez

3. Ćwiczenia są niesamowite od środka. Czuję się taki żywy i mam tyle energii. — Vanessa Hudgens

4. Bieganie to najwspanialsza metafora życia, ponieważ wyciągasz z niego to, co w nie wkładasz. - Oprah Winfrey

5. Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. Doskonałość zatem nie jest aktem, ale nawykiem. - Arystoteles

6. Zawsze biegam bez muzyki. Bycie odłączonym jest tym, od czego jestem uzależniony bardziej niż od czegokolwiek. Niewiele jest miejsc, w których możesz przebywać bez telefonu i komputera. Zacząłem tęsknić za tym samotnym czasem i cieszyć się nim. - Christy Turlington

7. W każdym maratonie, który przebiegłem, wiedziałem, że mam w sobie szybszy. — Dick Beardsley

8. Uwielbiam podróżować po miejscach bez mapy. Kiedy biegałem po Paryżu, kierowałem się w stronę pomnika lub posągu, który mogłem zobaczyć w oddali. Aby wrócić do miejsca, w którym zacząłem, po prostu użyłem GPS w telefonie. - Brooklyn Decker

9. Bieganie to najszybsze uderzenie endorfiny, jakie mogę dostać. Lubię to robić naprawdę wcześnie rano, zanim wszyscy wstają. Daje mi jasną głowę i jakby resetuje zegar. To jak: „OK, mam to z głowy. Teraz mogę sobie radzić z ludźmi ”. - Julie Bowen

10. Bieganie daje mi wielką siłę, nie tylko dzięki endorfinom. . . Bycie biegaczem uniemożliwiło mi bycie w depresji. Jeśli kiedykolwiek przechodzę przez coś emocjonalnego i po prostu wyjdę pobiegać, możesz być pewien, że wrócę z jasnością i siłą. - Alanis morissette

11. Ćwiczenie jest jak medytacja dla mnie. I daję sobie ten czas. . . Nie mogę teraz bez tego żyć. Kiedy masz tak dobry trening, wszystko oczyszcza psychicznie, fizycznie i po prostu masz lepszy dzień. — Minka Kelly

12. Podoba mi się to, co robi dla mojego umysłu. Jeśli miałem zły dzień, jeśli czuję się zestresowany, jeśli czuję się przytłoczony - to wszystko mi zabiera. To moje antidotum na wszystko. Jeśli czuję jakikolwiek wstrząs emocjonalny, idę pobiegać i czuję się lepiej. — Kelly Ripa

13. [Ćwiczenie] naprawdę sprawiło, że poczułem się lepiej i jakby mnie uratowało. Dało mi to trochę rozsądku. . . Poważnie podchodzę do moich ćwiczeń. Nie tylko się rysuję. Widzę ludzi na siłowni rozmawiających przez telefony komórkowe. Jeśli myślą, że ich ciała naprawdę się zmienią. . . To znaczy, musisz włożyć wysiłek! - LeAnn Rimes

14. Uwielbiam biegać, ale myślę, że musisz znaleźć rutynę treningową, która naprawdę do Ciebie przemówi, poza próbą osiągnięcia celów dla Twojego ciała. Dla mnie bieganie jest mi potrzebne tak samo dla mojej głowy i oczyszczenia głowy, jak dla utrzymania formy. - Meghan Markle

15. Nigdy nie słucham muzyki podczas biegania - słucham bicia serca. Lubię czuć krążenie krwi w moich żyłach. Jeśli biegam przez długi czas, biorę ze sobą zestaw nawadniający. Lubię znikać na górze lub w lesie i wracać po dwóch godzinach. - Fred Sirieux

16. Zawsze lubiłem ćwiczenia, zwłaszcza na świeżym powietrzu, ale zawsze zakładałem, że musisz być trochę bardziej fanem fitnessu, żeby pobiegać. Kilka lat lub dwa temu, kiedy przyjaciel zasugerował, żebym spróbował, a teraz jestem uzależniony! Nadal uwielbiam nordic walking i pilates, ale bieganie to nowy dodatek do mojego programu ćwiczeń i bardzo się cieszę, że go znalazłem. - Liz Earle

17. Dało mi to naturalny haj z endorfinami, ale pomogło mi też zasnąć, więc było idealnie. Łatwo jest zrozumieć, jak ludzie zastępują uzależnienie ćwiczeniami. - Eminem

18. To sprawia, że ​​czuję, że mogę pokonać wszystko, co mnie spotka. Nigdy mnie nie oszukano. Nigdy nie jestem zmęczona dwójką moich dzieci. Wiele zawdzięczam bieganiu. - Travis Barker

19. Obudziłem się na moim urodziny i powiedział: „Chcę przebiec 10 mil”. Chciałem tylko sprawdzić, czy uda mi się przebiec dwucyfrowy przebieg. - Sterling K. Brown

20. Bieganie to moja główna forma ćwiczeń. Biegam pięć lub sześć dni w tygodniu. Kocham to. —Natalie Coughlin

21. Zaczęło być tym, na co najbardziej czekałem; to był jedyny raz, kiedy mogłem być we własnej głowie. - Rob Riggle

22. Pamiętam, jak patrzyłem na most Verrazano-Narrows i myślałem: „Na co się tu zapisałem?” To jedna z tych rzeczy, w których myślisz: „Ok, zaczynamy!” Twój zagroda zaczyna się, a ty zaczynasz bieganie i myślę, że adrenalina wprawia Cię w ruch i dosłownie bierzesz udział w wyścigach; jesteś w porządku. - Al Roker

23. Bieganie to podstawa całego treningu, który prowadzę… to jak ucieczka. - Ellie Goulding

24. Nie bój się porażki. To nie koniec świata i pod wieloma względami jest to pierwszy krok do nauczenia się czegoś lepszego i stania się w tym lepszym. - Jon Hamm

25. Szybkie bieganie nie jest wymuszone. Musisz się zrelaksować i pozwolić biegowi wyjść z siebie. - Desiree Linden

26. Dla mnie pot to rozkosz treningu. - Brooke Burke-Charvet

27. Bieganie to mój samotny czas. Cały czas mam wokół siebie ludzi, przez cały dzień. Jedyny raz, kiedy jestem sam, to bieganie lub chodzenie do kościoła. Bieganie jest łatwiejsze do dopasowania. - Mario Lopez

Najlepsze cytaty do biegania

28. Są kluby, do których nie możesz należeć, sąsiedzi, w których nie możesz mieszkać, szkoły, do których nie możesz się dostać, ale drogi są zawsze otwarte. - NIKE

29. Cudem nie jest to, że skończyłem. Cud w tym, że miałem odwagę zacząć. - John Bingham, Nie ma potrzeby szybkości: przewodnik dla początkujących po radości biegania

30. Biegaj, kiedy możesz, chodź, jeśli musisz, czołgaj się, jeśli musisz, po prostu nigdy się nie poddawaj. - Dziekan Karnazes

31. Nie biegnę, aby dodać dni do mojego życia, biegnę, aby dodać życie do moich dni. — Ronald Rook

32. Nic nie podnosi mnie ze złego nastroju lepiej niż ciężki trening na moim bieżnia . To nigdy nie zawodzi. Dla nas aktywność fizyczna jest niczym innym jak cudem. - Cher

33. W bieganiu nie ma znaczenia, czy jesteś pierwszy, środkowy, czy ostatni. Możesz powiedzieć: „Skończyłem”. Jest w tym wiele satysfakcji. - Fred Lebow, współzałożyciel New York City Marathon

Związane z: Tak, możesz biegać, gdy na dworze jest zimno - a tych 10 funkcjonalnych, przytulnych kurtek Ci się przyda

34. Bieganie jest świetne dla twojego ciała. Zwiększy twój poziom energii i pomoże ci oczyścić umysł. - Heidi Klum

35. Po prostu idź dalej. Ktoś mi to powiedział dawno temu. To buddyjskie powiedzenie, myślę: „Nie ma zmarnowanego wysiłku”. — Lauren Graham

36. Ze wszystkich sportów, których próbowałem, niektóre przychodziły i odchodziły, ale bieganie zawsze było dla mnie. To najprostsza rzecz: włóż swoje buty i po prostu idź. - Mel C, Spice Girls

37. Wszystkie wielkie osiągnięcia wymagają czasu. - Maya Angelou

38. Czuję, że kiedy biegam, nie tylko pomaga mi to fizycznie, ale także poprawia mój stan umysłu. - Derek Hough

39. Uwielbiam sposób, w jaki sprawia to mojemu ciału, i jest to po prostu mój czas dla siebie, w którym mogę wyjść, myśleć i puścić umysł. — Laila Ali

40. Jeśli nadal stawiam sobie cele i je osiągam, oznacza to, że robię coś dobrze. — Kevin Hart

41. Chodzi mi o przełamywanie mentalnych granic, a trening do maratonu wpisuje się w trening umysłu Jedi, którego potrzebuję. — Alicia Keys

42. To najtrudniejsza rzecz, jakiej kiedykolwiek poddałem swojemu ciału, ale dla mnie bieganie to gra mentalna. Nauczyłem się, że jeśli potrafię się przekonać, aby po prostu stawiać jedną stopę przed drugą, to mogę biec tak daleko, jak chcę. — Zyski chipowe

43. Bieganie to coś, co możesz robić i być sam na sam ze swoimi myślami i to mi się podoba. — Carole Radziwiłła

44. Biegaj często. Biegnij długo. Ale nigdy nie prześcignij swojej radości z biegania. - Julie Isphording

45. Coś mi się dzieje, kiedy biegnę. Ludzie myślą, że to szaleństwo, kiedy to mówię. Wszystkie moje pomysły pojawiają się, kiedy biegam. To jest mój czas, w którym jestem tylko ja, kiedy tworzę. — Theo Rossi

46. ​​Nie marz o wygranej, trenuj do tego! - Mo Farah

47. Jeśli nie potrafisz latać, to biegnij, jeśli nie możesz biec, to chodź, jeśli nie możesz chodzić, to czołgaj się, ale cokolwiek robisz, musisz iść naprzód. - Martin Luther King, Jr.

48. Jedyną porażką jest nie próbować. - George Clooney

49. Bądź tak dobry, że nie mogą cię zignorować. — Steve Martin

50. Jeśli wzejdzie słońce, mam szansę. - Venus Williams

51. Siła nie pochodzi z możliwości fizycznych. Pochodzi z niezłomnej woli. - Mahatma Gandhi

52. Jeśli masz ciało, jesteś sportowcem. - Bill Bowerman

53. W życiu ciągle zawodziłem. I dlatego mi się udaje. — Michael Jordan

54. Jakość jest znacznie lepsza niż ilość. Jeden home run jest znacznie lepszy niż dwa podwójne. — Steve Jobs

55. Każdy w życiu szuka pewnego pośpiechu. Wyścigi to moje. - John Trautmann

56. Nie jest zabawnie usiąść i porozmawiać o tym, jakie ćwiczenia mają wspólnego z życiem… spuść ten pot, biegnij, aż będziemy zmęczeni, do miejsca, w którym umysł nie może zastanawiać się nad przeszłością ani przyszłością, no cóż, wtedy ty ” Mam coś… Fajnie jest czuć się zdrowo i dobrze czuć się dobrze. - Matthew McConaughey

57. Dla mnie trening jest formą terapii, jest dla mnie oczyszczający, jest dobrym środkiem odstresowującym. Wiem, że kiedy chodzę na siłownię, dbam o siebie i wiem, że potem poczuję się o wiele lepiej. — Bob Harper

58. Kiedy pracuję 16 godzin dziennie i nie mogę ćwiczyć, bardzo łatwo się denerwuję. To dlatego, że brakuje mi tych wszystkich dobrych endorfin. Dla mnie ćwiczenia są równe szczęście . - Heather Morris

59. Samo bieganie po ulicach było absolutnie wszystkim i więcej niż się spodziewałem. - Jennie Finch

60. Biegam codziennie. To jest jak lekarstwo. — Jennifer Carpenter

61. Gdybyśmy mieli lek, który działał tak, jak robiły ćwiczenia, byłaby to największa rewolucja w historii i byłaby promowana na całym świecie. A wszystko, co musisz zrobić, to wyjść pobiegać. - Dr Greg Wells

62. Bieganie jest trochę jak kawa. Za pierwszym razem możesz go nie lubić. Jest gorzki i pozostawia nieprzyjemny posmak w ustach, ale trochę lubisz sposób, w jaki się czujesz. Jednak po kilku chwilach zaczyna smakować lepiej, a potem nagle jesteś uzależniony i to jest nowa najlepsza część przebudzenia. - Amy Hastings

63. Jeden bieg może zmienić Twój dzień, wiele biegów może zmienić Twoje życie. - Nieznany

64. Bieganie zawsze było ulgą i azylem – czymś, co sprawia, że ​​czuję się dobrze, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dla mnie nie chodzi tak bardzo o korzyści zdrowotne. To są świetne, ale uważam, że najlepszą rzeczą w bieganiu jest radość, jaką wnosi do życia. - Kara Goucher

Parada codziennie

65. Gdy biegniemy, stajemy się. - Amby Burfoot

66. Rzeczy, które bolą, pouczaj. - Benjamin Franklin

67. Jedź wystarczająco szybko, aby się tam dostać, ale wystarczająco wolno, aby zobaczyć. - Jimmy Buffett

68. Bieganie to klasyczna droga do samoświadomości, samoświadomości i samodzielności. - Noel Carroll

69. Biegacze po prostu to robią - biegną do mety, nawet jeśli ktoś inny dotarł do niej pierwszy. - Nieznany

70. Nic, nawet ból, nie trwa wiecznie. Jeśli będę mógł po prostu stawiać jedną stopę przed drugą, w końcu dotrę do końca. - Kim Cowart

71. Po prostu trzymaj się tego. To, co teraz wydaje się trudne, pewnego dnia będzie twoją rozgrzewką - Nieznany

Związane z: Najlepsze buty do biegania dla kobiet

Śmieszne cytaty o bieganiu

72. To nabyta umiejętność, możliwość rozmawiania o swoim życiu miłosnym, dzieciach i przyjaciołach, podczas gdy biegasz! Ale opanowaliśmy to. - Reese Witherspoon

73. Najbardziej denerwuje mnie to, że wszyscy naśmiewają się ze sposobu, w jaki biegam ”- powiedział Lawrence -„ Ja lubię ręce do karate. Zamiast biegać z rękami złożonymi jak normalna osoba. To tak, jakbym starał się być aerodynamiczny czy coś w tym stylu, więc moje ręce są proste jak brzytwy ”. - Jennifer Lawrence

74. Powrót do biegania po kilku tygodniach przerwy jest naprawdę trudny. To upokarzające. Nie ma nic złego w dużej dozie pokory. - Davina McCall

75. Przebieg maratonu to nie kwestia tego, czy będzie bolesny, ale kiedy będzie bolesny. Poczucie humoru pomaga, ale szanuję też rasę. - Will Ferrell

76. Wybieram rzeczy, które chcę robić i wszystkie kręcą się wokół jednej rzeczy: jedzenia. Nawet moje bieganie ma związek z jedzeniem. Biegnę, żeby pozostać w formie, żeby móc jeść, co chcę. - Bobby Flay

77. Bardziej lubię szlaki niż drogi. Przeskoczyłem przez swoją część grzechotników. Widziałem lwy górskie, kojoty, rysie rysunkowe, skunksy, jastrzębie. - Reggie Miller

78. Skąd wiesz, że ktoś przebiegł maraton? Nie martw się, powiedzą ci. - Jimmy Fallon

79. Uwielbiam biegać w terenie. Na torze czuję się jak chomik. - Robin Williams

Parada codziennie

80. Dobry śmiech i długi bieg to dwa najlepsze lekarstwa na wszystko. - Nieznany

81. Bieganie jest bardzo korzystne. Jest dobry dla twoich nóg i stóp. Jest również bardzo dobry dla podłoża. Sprawia, że ​​czuje się potrzebny. -Karola M. Schultza

82. Mój lekarz powiedział mi, że bieganie może przedłużyć moje życie o lata. Myślę, że miał rację. Czuję się już dziesięć lat starszy. ― Milton Berle

83. Nie biegaj, to oni znajdują martwe ciała. - Amanda Brooks

84. Problem z joggingiem polega na tym, że zanim zdasz sobie sprawę, że nie jesteś do tego w dobrej formie, jest za daleko, aby wrócić. - Franklin P. Jones

85. Mam 99 problemów, więc pobiegłem, aby je wszystkie zignorować. - Nieznany

86. Wierzę, że Dobry Bóg dał nam skończoną liczbę uderzeń serca i niech mnie diabli, jeśli mam zamiar zużywać swoje, biegając po ulicy. - Neil Armstrong

87. Nie wszyscy możemy być bohaterami, ponieważ ktoś musi usiąść na krawężniku i klaskać, gdy przechodzą. - Will Rogers

88. Dobre rzeczy przychodzą powoli – zwłaszcza w biegach długodystansowych. - Bill Dellinger

89. W nędzy jest magia. Zapytaj dowolnego biegacza. - Dziekan Karnazes

90. Jestem biegającym żartem. Wstawanie o 4:30 i bieganie od 11 do 23 mil było niczym przerażającym. - Ryan Reynolds

91. Jeśli nigdy nie miałeś złego dnia na bieganiu, prawdopodobnie robisz coś złego. Jeśli nigdy nie miałeś dobrego dnia biegania, zdecydowanie robisz coś złego. - Mark Remy

92. Idę biegać, kiedy muszę. Kiedy furgonetka z lodami robi sześćdziesiąt. - Wendy Liebman

93. Krok pierwszy do biegania w maratonie: Biegasz. Nie ma kroku drugiego. - Barney Stinson

94. Jest wiele wyzwań związanych z bieganiem długodystansowym, ale jednym z największych jest pytanie, gdzie umieścić klucze do domu. - Gabrielle Zevin

95. Bieganie jest bardzo podobne do życia. Tylko 10 procent z tego jest ekscytujące. 90 procent to harówka i harówka. - Dave Bedford

96. Biegnij jak diabli i zakończ mękę. - Clarence DeMar

97. Większość ludzi biega w wyścigu, aby zobaczyć, kto jest najszybszy. Prowadzę wyścig, żeby zobaczyć, kto ma najwięcej odwagi. — Steve Prefontaine

98. Chyba że zwymiotujesz, zemdlejesz lub nie umrzesz, idź dalej! - Jillian Michaels

99. Jeśli po treningu nadal wyglądasz słodko, nie ćwiczyłeś wystarczająco mocno. - Nieznany

100. Kto ustanowił szosę i jak wysoko powinna być, powinien być zwolniony. - Sandra Bullock

W przyszłym, 20 najlepszych aplikacji treningowych: najlepsze bezpłatne i płatne aplikacje treningowe dla Twoich celów fitness