Masz dość wstawania z obolałymi plecami? Znajdź swoje rozwiązanie z 7 najlepszymi materacami na ból pleców

Ból pleców może być prawdziwym bólem. W rzeczywistości jest to jedna z głównych przyczyn niepełnosprawności i główny powód, dla którego ludzie tęsknią za pracą lub opuszczają codzienne czynności, zgodnie z Amerykańskie Stowarzyszenie Chiropraktyki . To także jeden z głównych powodów dlaczego twój harmonogram snu jest zepsuty .

Ból pleców jest często spowodowany podnoszeniem ciężarów lub nagłymi, niezręcznymi ruchami. Inna przyczyna? Spanie na niewłaściwym materacu. Nawet jeśli cierpisz na przewlekły ból, odpowiedni materac może pomóc złagodzić napięcie i obciążenie pleców przez cały dzień, zapewniając odpowiednią ilość jędrności, aby wyrównać kręgosłup i ulżyć punkty nacisku .

Ale zanim cierpisz na ból pleców, zdecydujesz się kupić nowy materac, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników, szukając odpowiedniego dla siebie rodzaju materaca. Nasi eksperci sprawdzili ponad 150 materacy za pomocą 6-punktowej metody testowania i 8-punktowej oceny, aby pomóc Ci znaleźć odpowiednie nowe łóżko na bezbolesne noce.

Oferujemy również niektóre z naszych najlepszych materacy opartych na różnych problemach z plecami, niezależnie od tego, czy cierpisz na ból dolnej części pleców, ból górnej części pleców, ból ramion, ból szyi, czy po prostu ogólny ból.

Kupowanie najlepszego materaca na ból pleców

Niezależnie od tego, czy Twoje plecy są spowodowane kontuzją, wymagającą fizycznie pracą, czy po prostu zwykłym stresem, dobry materac podtrzymujący zapewni prawidłowe ustawienie kręgosłupa i pomoże złagodzić ból pleców, dzięki czemu możesz obudzić się wypoczętym. Ale spanie na złej jakości lub obwisłym materacu może również powodować problemy z plecami, zmuszając cię do wyprostowania kręgosłupa i wywierając nierówny nacisk na plecy. Z biegiem czasu może to prowadzić do uszkodzenia stawów i zapalenia, powodując napięcie mięśni, nierówne biodra i niewspółosiowość kręgosłupa. Niedobrze.

Związane z: Najlepsze materace poniżej 1000 USD

Gotowy, by pozbyć się bólu pleców i zacząć wystarczającej ilości snu ? Oto kilka kwestii, o których należy pamiętać, gdy ból pleców cierpi, szukając idealnego materaca.

Rodzaj materaca i materiały

• Materac z pianki memory : najlepsze materace piankowe z pamięcią są darem niebios dla osób z problemami z plecami, ponieważ kołyszą ciało, łagodzą punkty nacisku i utrzymują kręgosłup w linii. Te materace świetnie rozprowadzają ciężar ciała, ale mogą nie być idealne dla gorących osób, ponieważ mają tendencję do spania gorętszego niż inne rodzaje.
• Materac sprężynowy : Tradycyjne materace ze sprężynami wewnętrznymi mają warstwę sprężyn śrubowych w rdzeniu materaca otoczoną piankową amortyzacją. Nowsze wersje mają cewki kieszeniowe, które zapewniają izolację ruchu. Ale nie zapewniają odpowiedniej ulgi w ucisku, co czyni je złym wyborem, jeśli chcesz wyleczyć ból pleców.
• Materac lateksowy : Materace te oferują podobne korzyści jak pianka z pamięcią kształtu, jeśli chodzi o odciążenie punktów nacisku i ruch izolacyjny. Ale są bardziej wyporne niż pianka i ogólnie mówiąc chłodniej śpią.
• Materac hybrydowy: Jak sama nazwa wskazuje, materace hybrydowe łączą w sobie wytrzymałość dwóch lub więcej rodzajów materacy. Osoby cierpiące na bóle pleców powinny szukać hybryd, które są specjalnie ukierunkowane na wyrównanie kręgosłupa, zapewniają ulgę w punkcie nacisku i mają średnią jędrność.

Wyrównanie kręgosłupa

Te dwa słowa wciąż pojawiają się, jeśli chodzi o materace na ból pleców. To dlatego, że prawidłowe ustawienie kręgosłupa jest kluczem do zapobiegania i łagodzenia bólu pleców. Słabe wyrównanie kręgosłupa może prowadzić do napięcia mięśni, ucisku, bólów głowy i zmęczenia w ciągu dnia. Jeśli cierpisz na problemy z plecami, poszukaj materaca, który pozwoli Twoim plecom zachować naturalną krzywiznę, niezależnie od tego, czy śpisz na boku, na brzuchu, czy na plecach.

Odciążenie

Materac, który równomiernie rozkłada ciężar ciała, pomoże złagodzić punkty ucisku w biodrach lub ramionach oraz zmniejszy bolesność i ból. Pianka z pamięcią kształtu jest idealna do łagodzenia punktów nacisku, dopasowując się do ciała, niezależnie od pozycji podczas snu.

Jędrność

Istnieje efekt Złotowłosej, jeśli chodzi o znalezienie odpowiedniej jędrności dla osób cierpiących na ból pleców. Materac, który jest zbyt miękki lub zbyt twardy, nie zapewni optymalnego zmniejszenia nacisku i może spowodować wypadnięcie kręgosłupa. Miękkie materace są zbyt miękkie, aby odpowiednio podtrzymywać ramę, podczas gdy twarde materace mogą sprawiać wrażenie spania na skale. Szczególnie dla osób cierpiących na bóle pleców idealny jest materac o średniej twardości.

Związane z: 7 najlepszych materacy piankowych z pamięcią kształtu, które pomogą Ci obudzić się szczęśliwym

Wybór najlepszego materaca na ból pleców

Krótko mówiąc, najlepsze materace dla osób cierpiących na ból pleców utrzymują kręgosłup w jednej linii, łagodzą punkty nacisku i zapewniają średnią twardość. Sprawdź nasze zestawienie najlepszych materacy na ból pleców, aby dowiedzieć się, która z tych opcji jest kluczem do bezbolesnego przebudzenia.

7 najlepszych materacy na ból pleców

1. Hybryda Casper Wave – najlepsza hybryda

Materac hybrydowy Casper Wave(Kacper)

Kochamy Hybryda Casper Wave za połączenie super wygodnej pianki z pamięcią kształtu i trwałości (to nasza wybór redaktora na ból pleców także). Jest wyposażony w system cewek kieszonkowych zaprojektowany w celu zmniejszenia nacisku podczas snu. Jest również responsywny, co oznacza, że ​​automatycznie dopasowuje się do Twojego ciała — nawet gdy rzucasz i obracasz przez całą noc.

• Rodzaj materaca:Hybrydowy
• Ocena doradcy ds. materacy: 9,3 / 10
• Ocena klienta: 4,6 / 5
• Jędrność: Średni
• Okres próbny: 100 dni

Materac hybrydowy Casper Wave, 2595 USD za królową, casper.com

2. Wysyłanie Solaire — najbardziej wszechstronne

Materac Saatva Solaire(Wysyłanie)

Plik eskortować pasjansa może być droższą opcją, ale w naszej książce jest warta swojej ceny. Ten materac jest dostarczany z pilotem, który kontroluje 50 niestandardowych poziomów twardości dla każdej strony łóżka (więc tak, ty i twój partner do spania będziecie szczęśliwi!). Zawiera również wierzch poduszki z organicznej bawełny, 5-strefową warstwę lateksu zmniejszającą ucisk, żelową piankę zapamiętującą kształt, która zapewnia chłód, barierę dla wilgoci chroniącą przed rozwojem bakterii, wulkanizowane komory powietrzne zapewniające pełne podparcie ciała oraz obudowę Power Edge dla dodatkowego wsparcia krawędzi.

• Rodzaj materaca: Regulowana hybryda
• Ocena doradcy ds. materacy: 8,7 / 10
• Ocena klienta: 4,9 / 5
• Jędrność: 50 niestandardowych poziomów jędrności
• Okres próbny: 180 dni

Saatva Solar, 2795 USD za królową, saatva.com

3. Nektar – najlepsza wartość

Materac Nectar(Nektar)

Zakup nowego materaca nie musi oznaczać rozbicia banku — a dla osób z bólem pleców Nektar to nasza ulubiona, oszczędna opcja. Daliśmy temu materacowi z pianki z pamięcią stałe odciążenie ucisku i wyrównanie kręgosłupa. W rzeczywistości oceniliśmy go wyżej niż wielu droższych konkurentów. A dzięki rocznej próbie snu, testowanie Nectaru jest całkowicie wolne od ryzyka.

• Rodzaj materaca: Pianka
• Ocena doradcy ds. materacy: 8,7 / 10
• Ocena klienta: 4,8 / 5
• Jędrność: Średnio twardy
• Okres próbny: 365 dni

Nektar, 799 USD za Królową, nectarsleep.com

Związane z: Jak szybko zasnąć?

4. Puffy – najlepsza redukcja ciśnienia

Materac Puffy(Podpuchnięte)

Plik Puszysty materac zdecydowanie zasługuje na swoją nazwę, dzięki trzem warstwom pianki memory i dwóm rodzajom zastrzeżonej pianki, które pokochali nasi testerzy z bólami pleców. Otrzymaliśmy również wysokie oceny Puffy'emu w naszym teście przenoszenia ruchu, co oznacza, że ​​nie obudzisz się, gdy Twój partner do spania lub futrzany przyjaciel każdej nocy wejdzie do łóżka lub z niego wyjdzie.

• Rodzaj materaca: Pianka
• Ocena doradcy ds. materacy: 9/10
• Ocena klienta: 4,6 / 5
• Jędrność: Średnio twardy
• Okres próbny: 101 dni

Puffy, 1150 dolarów za królową, puffy.com

5. Amerisleep AS3 – najlepszy dla śpiących na boku

Materac Amerisleep AS3(Amerisleen)

Jeśli jesteś typem osoby, która lubi czuć się, jakbyś unosiła się na materacu (a kto nie?), to Materac Amerisleep AS3 jest dla Ciebie. Dzięki miękkiej, ale wspierającej warstwie pianki, ten materac jest jednym z naszych ulubionych do spania na boku. Górna warstwa zawiera również Celliant, materiał znany z tego, że zmniejsza ból, obniża temperaturę ciała i wspomaga zdrowe krążenie krwi.

• Rodzaj materaca: Pianka z pamięcią
• Ocena doradcy ds. materacy: 8,4 / 10
• Ocena klienta: 4,7 / 5
• Jędrność: Średni
• Okres próbny: 100 dni

Amerisleep AS3, 1499 dolarów za królową, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe – najlepszy dla gorących śpiochów

Materac Helix Midnight Luxe(Spirala)

Kochamy Helix Midnight Luxe ze względu na właściwości łagodzące ból pleców, ale jest to również jeden z naszych najlepszych produktów na gorące śpiochy. Strefowe podparcie lędźwiowe zapewnia dodatkowe wsparcie wokół bioder, dzięki czemu jest szczególnie przydatne w przypadku bólu krzyża. Nawet lepiej? Warstwa żelowej pianki z pamięcią kształtu o dużej gęstości jest specjalnie dostosowana do nacisku (bez powodowania pocenia się).

• Rodzaj materaca: Hybrydowy
• Ocena doradcy ds. materacy: 8,9 / 10
• Ocena klienta: 4,5 / 5
• Jędrność: Średni
• Okres próbny: 100 dni

Helix Midnight Luxe, 1799 USD za królową, helixsleep.com

7. Fioletowy – najbardziej innowacyjny

Fioletowy materac(Purpurowy)

Plik Fioletowy materac może być ostatnią na naszej liście - ale nie przypomina żadnej innej opcji. Posiada unikalną, opatentowaną technologię siatki uwalniającą nacisk, która jest szczególnie świetna w pomaganiu osobom śpiącym na plecach w utrzymaniu naturalnej krzywej kręgosłupa, a śpiochom bocznym w utrzymaniu wyrównanego kręgosłupa. W rzeczywistości oceniamy również Purple jako jeden z najlepszych materacy dla sportowców, ponieważ jest po prostu tak dobry.

• Rodzaj materaca: Hybrydowy
• Ocena doradcy ds. materacy: 8,4 / 10
• Ocena klienta: 4,6 / 5
• Jędrność: Średnio twardy
• Okres próbny: 100 dni

Fioletowy, 1149 dolarów za królową, fioletowy.com

Parada codziennie

Nasze najlepsze propozycje dla najlepszego materaca na ból pleców

• Casper Wave Hybrid – najlepsza hybryda
• Saatva Solaire - Najbardziej wszechstronny
• Nektar – najlepsza jakość
• Puffy – najlepsza redukcja ciśnienia
• Amerisleep AS3 – najlepszy dla śpiących na boku
• Helix Midnight Luxe – najlepszy dla gorących śpiochów
• Fioletowy – najbardziej innowacyjny

Chcesz więcej wskazówek, jak poprawić swój odpoczynek kosmetyczny? Sprawdź te 6 sposobów na lepszy sen dzisiaj to .