Jak Meghan Trainor przezwyciężyła ataki paniki, aby stworzyć swój nowy album, traktuj siebie

Meghan Trainor wyszedł z All About that Bass w 2019 roku – i od tego czasu nie jesteśmy w stanie wyrzucić go z naszych głów. Utwór jest hymnem miłości własnej i promiennym przypomnieniem, jak ważne jest celebrowanie pozytywnego nastawienia ciała. Sześć lat później piosenkarka powraca ze swoim trzecim albumem studyjnym, Traktować siebie , ukaże się 31 stycznia. I chociaż znalazła miłość, wyszła za mąż Daryl Sabara w 2019 roku, co zainspirowało niektórych z płyt romantyczny obok, Trainor obiecuje, że będzie miała tyle samo zadziornych hymnów w tym przedsięwzięciu.

Ale tym razem sprawy w studio nie były łatwe. W 2019 roku performerka musiała przejść drugą operację strun głosowych, a stres związany z zabiegiem doprowadził do wielu ataków paniki. Od tego czasu przeszła przez drugą stronę, ale mówi Parade.com, że to doświadczenie nie tylko pomogło jej w pisaniu piosenek, ale także zainspirowało ją do lepszego zwalniania, dostrajania się do swojego ciała i znajdowania czasu dla siebie.

Sprawdź nasz czat z Trainor poniżej, gdzie opowiada o tym, jak czuł się atak paniki rutyna wellness w trasie i czego mogą oczekiwać fani Traktować siebie .

Jej nowy album

Mam tutaj kilka niesamowitych funkcji, z których jestem tak dumny. Mam Nicki Minaj , Lalki Pussycat , Sasha Sloan , Lennon Stella , AJ Mitchell i Mike Sabath , niektórzy z moich wspaniałych przyjaciół i bardzo utalentowanych ludzi. Jestem bardzo dumny z tego albumu, ponieważ kilka lat temu, kiedy zamierzałem go wydać, nie miałem tych funkcji. To zdecydowanie się poprawiło i bardzo ciężko pracowałem, aby przepisać piosenki, aby upewnić się, że wszystkie są na najlepszym poziomie i było to bardziej jak album, w którym najlepsza piosenka wygrywa.

Jeśli chodzi o produkcję, tekstowo i melodycznie, to dla mnie jako autora piosenek kolejny poziom. Naprawdę naciskałem, aż byłem najbardziej grungie i najbardziej wyczerpany i pomyślałem: Tak, to najlepsze, co mogę zrobić. To był bardzo trudny czas w moim życie . Przeszedłem przez chwilę szalone zaburzenia paniki i ataki paniki, a potem wyszedłem z tego. I tak wiele osiągnąłem podczas pisania tego albumu. Tak więc ten album był wspomnieniami i rozdziałami w moim życiu, których nigdy nie zapomnę.

Mam tylko nadzieję, że spodoba się to fanom. A ogólna wiadomość z mojego tytułu i z trzymania albumu jest taka: Oto, przez co przeszedłem, robiąc to i nie jesteś tam sam. Kocham moich fanów jak przyjaciół i byli dla mnie tacy dobrzy, więc zasługują na świat. I mam nadzieję, że im się spodoba, będą się dobrze bawić i przyjdą na koncerty. To będzie impreza!

Powiązane: Jak Meghan Trainor nauczyła się kochać swoje krzywe

Przetrwanie ataków paniki

Przeszłam drugą operację wokalną i przez miesiące odpoczywałam na głosie. Więc byłam uwięziona w mojej głowie z myślami i po prostu wirowała. A kiedy musisz odwołać koncerty, grozi ci, jak, hej, wszystko, na co kiedykolwiek pracowałeś, może zniknąć. To było dziwne, bo byłam szczęśliwa i zakochana, ale moje ciało wariowało. Jakby nagle moje gardło się zacisnęło i poszedłem na pogotowie, myśląc, że mam atak alergii. A lekarz przychodził i mówił: „Więc to nazywamy atakiem paniki”. A ja na to: Nie, w porządku. Po prostu nie mogę oddychać. A gdybyś mógł tylko spojrzeć na moje gardło… Nie wiedziałem, co mogą zrobić z tobą ataki paniki. Czułam się jak płomienie na plecach i miałabym dysocjację ciała tam, gdzie chciałabym opuścić swoje ciało, albo byłabym tak zawrotna, że ​​byłabym, widzę siebie tutaj, ale jestem tam. Myślałem, że tracę rozum.

Poznałam wszystkich lekarzy na świecie i jeden z nich naprawdę uratował mi życie – moja terapeutka, która powiedziała coś, co mnie zbulwersowało: traktuj siebie. Wiele osób mówi o zdrowiu psychicznym io tym, jak ważne jest, aby o tym mówić, ale także, kiedy to osiągniesz i kiedy wyjdziesz z czerwonej strefy, świetna robota. Zaczęłam więc bardziej dbać o siebie i od czasu do czasu poddawać się masażowi, a także poświęcać czas na ćwiczenia, lepsze odżywianie się, robienie paznokci i spędzanie czasu z mężem.

A posiadanie systemu wsparcia pomaga. Mój mąż jest dla mnie taki dobry. Właśnie zagraliśmy koncert w Nowym Orleanie, a po koncercie było późno, a on masuje mi stopy, a my oglądamy program telewizyjny i po prostu leżymy w łóżku, próbując uspokoić nasze ciała. I jest nerdem w kwestii CBD i relaksu. Kocha to wszystko. Zwłaszcza kiedy przez to przechodziłem, powiedział: „Musimy wymyślić, co może nas uspokoić i czego potrzebujemy w życiu”.

Samoopieka w studio

Studio może trwać długie godziny. Zapominamy jeść. Zapominamy sikać lub pić wodę. To cała sprawa. Ale było fajnie, bo miałam mój rodzina ze mną każdego dnia. Moja mama jest moją asystentką, więc upewni się, że przygotuje dla mnie posiłki. A ona jest najlepsza! O szóstej rano powiedziałaby, że mam twoją ulubioną kawę. Nikt nie kocha mnie bardziej niż moja matka i mój mąż. I są bliźniakami. Wiesz, kiedy mówią, że poślubisz swojego tatę? Ożeniłem się z mamą! To ta sama osoba. Bardzo opiekuńczy, bardzo miły i wziąłby dla mnie sto kul.

Zainspirowany miłością

Odkąd poznałem Daryla, czuję, jakby moje serce stało się pięć razy większe i sprawiło, że piosenki były pięć razy lepsze. Ale też upewniłem się, że zachowałem tam moje hymny o miłości własnej. Baby Girl to ja rozmawiam z moim 15-letnim sobą. Na przykład nie martw się, wszystkie twoje marzenia się spełniają. To jest teraz do bani. Ale będzie lepiej. Bądź cierpliwy. Czas leczy rany. I piosenki takie jak Working on It, które odnoszą się do faktu, że kiedy dostajesz komplement, jesteś jak Ick. Nie. Daryl patrzy na mnie, jakbym była boginią i mówi do mnie, jakbym była najładniejszą osobą na świecie. I mówię mu, że chciałbym zobaczyć to, co ty widzisz. A ja staram się widzieć to, co widzisz za każdym razem, gdy na mnie patrzysz i zamierzam nad tym popracować.

Powiązane: Lauren Ash z Superstore podjęła noworoczne postanowienie, by bardziej kochać swoje ciało – i to zadziałało!

Terapia na scenie

Śpiewanie wszystkiego o tym basie zmieniło moje pewność siebie . Nigdy nie sądziłem, że będę tak pewny siebie, a to dlatego, że śpiewałem tę piosenkę o kochaniu swojego ciała przed tysiącami ludzi. Fajnie jest móc inspirować innych, aby dostrzegli w sobie dobro. Pamiętam pierwszy rok, kiedy wychodziłem i spotykałem się i pozdrawiałem, rodzice podchodzili do mnie i mówili: Niedługo spotkasz mojego dzieciaka, który miał bardzo skłonności samobójcze i nie chciał iść do szkoły, a teraz są przemieniony. A więc proszę, przytul ich dodatkowo. A ja pomyślałem: Przynieś to. Cześć piękna! Albo jeśli powiedzieliby, że mają myśli samobójcze czy coś, powiedziałbym, że jesteś najważniejszy i powinieneś tu być i proszę, nigdy mnie nie opuszczaj. I ściskałem je, a to by mną wstrząsało, bo po prostu pisałem piosenki dla siebie. Nie wiedziałem, że wpłynie to na tak wielu ludzi. Wiedziałem więc, że każdy album, każda piosenka musi coś znaczyć.

Życie oparte na roślinach

Daryl i ja uwielbiamy szukać wegańskich restauracji lub zdrowszych opcji. Ale trudno być wegański wszędzie. Robiliśmy to po prostu jako nową przygodę. Zrobiliśmy te Paleo, zrobiliśmy to wszystko. Dosłownie. Mój mąż to uwielbia. Genetycznie ma złe zdrowie serca, a to dlatego, że zjadł tyle tłuszczu zwierzęcego, a to tylko w jego genetyce. Więc on powiedział: Nie, muszę być weganinem, bo później nie stać mnie na zawał serca. Będziemy rodzicami i chcę żyć wiecznie. Więc próbujemy dożyć 110 lat i umrzeć trzymając się za ręce. To mój plan! Robię, co mogę, z dietą roślinną, kiedy podróżuję, ponieważ znalezienie opcji może być trudne.

W chwili, gdy postanowiła przestać dbać o to, co myślą inni ludzie

Nie do tego albumu. Podjąłem decyzję, gdzie byłem, zrobię sobie i było o wiele fajniej. To najlepsza terapia w historii. To jak osiem godzin terapii. Wspaniale. Ale na początku byłem bardziej niepewny. Nie wyrosłam z mody. Nie wiedziałam, że makijaż wejdzie w twoje brwi. Nie wiedziałam, jak zrobić makijaż. Nie wiedziałam, jak zrobić włosy. Nic nie wiedziałem. Więc chciałbym powiedzieć: Pomocy, co mam zrobić? A potem patrzę wstecz i myślę: Dlaczego byłam w kropki? A przejście od rudych włosów do blond włosów było tak trudne dla moich włosów. Dużo go odrosłem. Robię specjalny szampon i specjalny witaminy do włosów . Poszedłem do tego lekarza, którego poleciła moja koleżanka, Robert James . I ma bombowy szampon. Robię to od roku i zaobserwowałem znaczny wzrost. I miałem wszy. To była cała sprawa. Mój mały kuzyn dał mi wszy i wyrwałem sobie rozszerzenia. To była straszna rzecz. To była moja pobudka: w porządku, idziemy do lekarza. Zadbamy o moje włosy. I nigdy nikomu o tym nie mówiłem (śmiech) więc to jest trochę wyjątkowe, ekskluzywne dla Ciebie.

Zobacz animowany teledysk Meghan Trainor do With You.

Na rozpoczęcie nowego albumu Trainor, jej przyjaciółka James Corden poprosił ją, aby dołączyła do niego na epicką rundę Carpool Karaoke! Obaj śpiewają niektóre z największych piosenek Meghan, zanim dr Phil ich zaskoczy. Zobacz, jak Meghan stara się zachować spokój.