Czy ciśnienie krwi o 130/70 jest za wysokie?

Czy należy się martwić o ciśnienie krwi 130/70?

Nigdy nie otrzymałbym tego pytania dziesięć lat temu, zanim Połączony Komitet Narodowy Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego ogłosił kryteria dotyczące nadciśnienia. Przez lata górna granica normalnego ciśnienia krwi (BP) dla wszystkich dorosłych wynosiła 140 ciśnienia skurczowego (SBP) powyżej 90 ciśnienia rozkurczowego (DBP) mmHg. Wyższe liczby zwykle wymagały leczenia . Z 130/70 byłbyś przedmiotem zazdrości każdego nadciśnienia! Przepraszamy, ale to się zmieniło. Chociaż nadal prawdą jest, że żaden zdrowy dorosły mężczyzna ani kobieta nie powinien mieć ciśnienia większego niż 140/90, istnieją obecnie dodatkowe wytyczne dotyczące identyfikacji osób z wysokim ryzykiem rozwoju nadciśnienia tętniczego i powikłań sercowo-naczyniowych. Zapamiętaj te liczby:

Plik optymalny ciśnienie krwi u zdrowych dorosłych – o co wszyscy powinniśmy dążyć – wynosi 115/80 lub mniej.

Plik normalna BP jest mniejsze niż 120/80.

Odczyty pomiędzy 120-139 SBP i/lub 80-89 DBP są uważane za stan przednadciśnieniowy. Oznacza to, że te osoby powinny być obserwowane, aby zobaczyć, czy liczby wzrosną. Zamiast terapii medycznej zaleca się modyfikację stylu życia. Obejmuje to obserwowanie swojej wagi i spożycia soli, a także przestrzeganie Podejścia dietetyczne do zatrzymania nadciśnienia (dieta DASH) plan żywieniowy składający się z owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych, ćwiczenia fizyczne i ograniczenie spożycia alkoholu.

Związane z: 7 zmian stylu życia dla zdrowszego serca

Jeśli twoje ciśnienie krwi mieści się w tych dwóch etapach, potrzebujesz leczenia farmakologicznego:

Nadciśnienie I stopnia wynosi 130-139 SBP lub 80-89 DBP.

Nadciśnienie stopnia 2 to odczyt większy lub równy 140 SBP lub 90 DBP.

Tak więc 130/70 jest w porządku u zdrowej osoby w tym sensie, że nie potrzebujesz interwencji medycznej, ale należy ją regularnie sprawdzać. W przypadku nadciśnienia w stadium 1 American College of Cardiology zaleca leki dla pacjentów, którzy przeszli już incydent sercowo-naczyniowy, taki jak zawał serca lub udar, lub dla osób z wysokim ryzykiem zawału serca lub udaru mózgu ze względu na wiek, obecność cukrzyca mellitus, przewlekła choroba nerek lub obliczenie ryzyka miażdżycy (za pomocą tego samego kalkulatora ryzyka, który jest używany do oceny wysokiego poziomu cholesterolu).

Spośród rekomendacje American Heart Association : BP nie powinno być wyższe niż 120/80 dla osób zagrożonych chorobą wieńcową lub już ją chorujących (dusznica bolesna, przebyty zawał serca). Ponieważ to zalecenie jest nadal przedmiotem dyskusji, powinieneś omówić swoje odczyty z lekarzem. Ja na przykład cieszę się, że pytasz o swoje ciśnienie, ponieważ nierozpoznane lub nieleczone nadciśnienie może powodować stwardnienie tętnic (miażdżyca) w całym ciele. Może to spowodować zawał serca, udar, niewydolność nerek, ślepotę i śmierć. Zawsze powinieneś omówić swoje odczyty ciśnienia krwi z lekarzem i zdecydować, jak najlepiej postąpić w zależności od wieku i historii zdrowia.

W przyszłym, Co to jest stan przedcukrzycowy i jak można go uniknąć?

Opublikowano w lipcu 2019 r. i ostatnia aktualizacja w lipcu 2019 r.