Książę Harry ujawnia więcej niż kiedykolwiek o swoim zdrowiu psychicznym w swoim nowym dokumencie — oto wszystko, co kiedykolwiek powiedział o swoich zmaganiach

Podjęcie takiej decyzji o otrzymaniu pomocy nie jest oznaką słabości. W dzisiejszym świecie bardziej niż kiedykolwiek jest oznaką siły, Książę Harry mówi w swoim i Oprah Winfrey nowe filmy dokumentalne Ja, którego nie widzisz …i on by wiedział, sam szukał pomocy.

W pierwszym odcinku Telewizor apple +, premiera 21 maja, książę Sussex powiedział Winfreyowi, że rozpoczął terapię cztery lata temu. Cztery lata terapii dla osoby, która nigdy nie myślała, że ​​będzie potrzebować terapii. To długo, wyznał. Nie byłem w środowisku, w którym zachęcano mnie do mówienia o tym.

Zapytany, dlaczego uważa, że ​​potrzebuje terapii, Królowa Elżbieta wnuk odpowiedział: Uzdrowić się z przeszłości.

Pod koniec dwudziestego roku życia Harry'ego stało się naprawdę gorączkowe, aż do wyczerpania. Książę wyjaśnił Winfrey, że podróżuje po całym kraju. Zawsze byłem człowiekiem tak. Zawsze byłem tym, który chciał powiedzieć tak, powiedział król. Ale to tak i tak i tak, tak, oczywiście, tak, tak, tak doprowadziło do wypalenia. I to było tak, jakby ktoś zdjął pokrywę. Wszystkie emocje, które przez tyle lat tłumiłem, nagle wyszły na pierwszy plan.

Związane z: Co wiemy o księciu Harrym i Meghan Markle Netflix Rozdać

Harry ujawnił, że szukał pomocy u lekarzy, terapeutów i terapeutów alternatywnych. Widziałem różnego rodzaju ludzi, ale to było spotkanie i przebywanie z Meghan, podzielił się. Wiedziałem, że jeśli nie podejmę terapii i nie naprawię się, to stracę tę kobietę, którą widziałem, spędzającą resztę mojego życie z.

Brytyjski książę i Meghan Markle podobno spotkała się w lipcu 2019 roku. W rzeczywistości księżna Sussex – w reakcji na kłótnię, którą mieli – powiedziała Harry'emu, że wierzy, że musi się z kimś zobaczyć. Podczas jednej z jego sesji terapeutycznych księciu powiedziano, że brzmiało to tak, jakby wracał do 12-letniego Harry'ego.

To był dla mnie początek podróży edukacyjnej, powiedział. Uświadomiłem sobie, że żyję w tej bańce rodzina , w tej instytucji i byłem prawie uwięziony w procesie myślowym lub sposobie myślenia.

Książę Sussex otwarcie mówi o swoich zmaganiach ze zdrowiem psychicznym na długo przed serialem Apple TV i odejściem od królewskich obowiązków.

Harry miał zaledwie 12 lat, kiedy on i jego brat książę William tragicznie straciła matkę, Księżna Diana , w 1997.

Moim sposobem na poradzenie sobie z tym było chowanie głowy w piasek, odmawianie myślenia o mamie, bo po co to miałoby pomóc? wyznał Telegraf Bryony Gordon wróciła w 2019 roku. [Myślałem, że] to tylko cię zasmuci, to nie przywróci jej z powrotem.

Tak więc Harry ostatecznie stłumił swoje emocje. Pomyślałem: „Dobrze, nigdy nie pozwól, aby twoje emocje były częścią czegokolwiek” – podzielił się. Byłem więc typowym 20, 25, 28-latkiem bieganie „życie jest świetne” lub „życie jest w porządku” i to było dokładnie to.

Chociaż wszystko przyszło do głowy po tym, jak zaczął prowadzić kilka rozmów. Nagle cały ten smutek, którego nigdy nie przetworzyłem, zaczął wysuwać się na pierwszy plan i pomyślałem, że jest tutaj wiele rzeczy, z którymi muszę sobie poradzić, powiedział Harry.

Związane z: 10 najlepszych filmów o zdrowiu psychicznym, jakie kiedykolwiek nakręcono

Za namową starszego brata i innych najmłodszy syn księcia Karola w końcu szukał wsparcia. Wszystko sprowadza się do wyczucia czasu. A dla mnie osobiście mój brat, wiesz, pobłogosław go, był dla mnie ogromnym wsparciem. Ciągle powtarzał, że to nie w porządku, to nie jest normalne, musisz z [ktoś] porozmawiać o rzeczach, jest OK, Harry przypomniał sobie w 2019 roku.

Zapytany, czy widział psychiatrę, Harry odpowiedział wtedy, robiłem to kilka razy, więcej niż kilka razy, ale to świetnie.

ΩThe Duke zauważył, że jego problemy ze zdrowiem psychicznym nie wynikały z pobytu w Afganistanie. Harry służył 10 lat w brytyjskich siłach zbrojnych i odbył dwie podróże operacyjne po Afganistanie. Powiedział, że mogę śmiało powiedzieć, że to nie jest związane z Afganistanem. Nie należę do tych facetów, którzy widzieli mojego najlepszego kumpla wysadzanego w powietrze obok mnie i muszą założyć opaskę uciskową na obie nogi. Na szczęście, dzięki Bogu, nie byłam jedną z tych osób.

Parada codziennie

Wnuk królowej, który wraz ze swoim bratem i szwagierką przewodził kampanii Heads Together Kate Middleton aby zakończyć piętno otaczające zdrowie psychiczne, przyznano, że rozmowa o twoich problemach ma ogromne znaczenie.

Jedyną rzeczą w utrzymywaniu tego w tajemnicy jest to, że to tylko pogorszy sytuację, powiedział. Nie tylko dla ciebie, ale także dla wszystkich wokół ciebie, ponieważ stajesz się problemem. Ja, przez wiele lat dwudziestych, byłam problemem i nie wiedziałam, jak sobie z tym poradzić.

Harry przyznał w swoim nowym serialu Apple TV+, że terapia wyposażyła go w zdolność radzenia sobie ze wszystkim. Powiedział: Dlatego właśnie tu jestem.

Przewiń, aby przeczytać wszystko, co książę Harry powiedział o swoim zdrowiu psychicznym.

Książę Harry stawia swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu, aby przerwać cykl w swojej rodzinie his

Jedną z największych lekcji, jakich nauczyłem się w życiu, jest to, że czasami musisz wracać i radzić sobie z naprawdę niewygodnymi sytuacjami i być w stanie je przetworzyć, aby móc się wyleczyć. Dla mnie terapia wyposażyła mnie, abym mogła podjąć się wszystkiego. Dlatego teraz tu jestem. Dlatego moja żona jest tu teraz. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Mój ojciec mówił do mnie, kiedy byłam młodsza, mówił do Williama i do mnie: „Cóż, tak było dla mnie, więc tak będzie dla ciebie”. To nie ma sensu. To, że cierpiałeś, nie oznacza, że ​​twoje dzieci muszą cierpieć. Wręcz przeciwnie, zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby upewnić się, że jakiekolwiek negatywne doświadczenia, które miałeś, mogą być dobre dla swoich dzieci. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Zdecydowaliśmy się postawić nasze zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu. To właśnie robimy i będziemy to robić nadal. Czy nie chodzi tylko o przerwanie cyklu? Czy nie chodzi o to, by historia się nie powtórzyła? Że jakikolwiek ból i cierpienie ci się przydarzyło, że nie przekazujesz go dalej? ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Jeśli przeszedłeś przez coś, co nie oznacza, że ​​twoje dzieci lub wszyscy inni muszą przejść przez to samo, przez co ty przeszłaś. Wiem, że moim obowiązkiem i obowiązkiem jest przerwanie tego cyklu. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Książę Harry doświadcza ataków paniki i dotkliwych niepokój

Gdyby ludzie powiedzieli: „Jak się masz? Powiedziałbym: „Dobrze”. Nigdy szczęśliwy, nigdy smutny. W porządku. Dobra była łatwą odpowiedzią. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Za każdym razem, gdy wkładam garnitur i krawat, i muszę, no wiesz, odgrywać tę rolę i, no wiesz, coś w rodzaju: „W porządku, twarz gry, spójrz w lustro. No dobra, chodźmy. Zanim jeszcze wyszedłem z domu, oblałem się potem, a moje tętno było – byłem w trybie walki lub ucieczki. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Ataki paniki, silny niepokój. A 28 do prawdopodobnie 32 to koszmar w moim życiu. Od paniki za każdym razem, gdy wskakuję do samochodu i za każdym razem, gdy widzę kamerę. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Chciałem się napić. Chciałem brać narkotyki. Chciałem spróbować i zrobić rzeczy, które sprawiły, że czułem się mniej tak, jak się czułem. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Chciał uniknąć bólu po śmierci matki

Byłem tak zły na to, co się z nią stało i na fakt, że w ogóle nie było sprawiedliwości. Nic z tego nie wyszło. Ci sami ludzie, którzy gonili ją do tunelu, sfotografowali ją umierającą na tylnym siedzeniu tego samochodu. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Zawsze myślałem sobie, wiesz, po co wspominać przeszłość? Jaki jest sens wspominać o czymś, co tylko cię zasmuci? To tego nie zmieni. To jej nie przywróci. A kiedy zaczniesz tak myśleć, może to być naprawdę szkodliwe. A ty [książę William] zawsze mi mówiłeś, że musisz usiąść i pomyśleć o tych wspomnieniach, ale dla mnie to było tak, że nie chcę o tym myśleć. ( Film „Głów razem” , 2016)

Czas nie był odpowiedni. Musisz to poczuć w sobie, musisz też znaleźć odpowiednią osobę, z którą możesz porozmawiać. ( Telegraf , 2017)

Książę Harry czuł się uwięziony w swojej rodzinie

To poczucie bycia uwięzionym w rodzinie jest… nie było możliwości odejścia. W końcu, kiedy podjąłem tę decyzję dla mojej rodziny, wciąż powiedziano mi, że „nie możesz tego zrobić”. Pomyślałem, jak źle musi być, dopóki nie pozwolę mi tego zrobić? Ona [Meghan] miała zakończyć swoje życie. Nie powinno do tego dojść. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

W momencie, gdy zacząłem terapię, prawdopodobnie było to podczas mojej drugiej sesji, mój terapeuta odwrócił się do mnie i powiedział, że to brzmi, jakbyś wracał do 12-letniego Harry'ego. Poczułem się trochę zawstydzony i obronny. Na przykład: „Jak śmiesz? Nazywasz mnie dzieckiem”. A ona mówi: „Nie, nie nazywam cię dzieckiem. wyrażam współczucie i współczucie dla ciebie z powodu tego, co ci się przydarzyło, gdy byłeś dzieckiem”. Nigdy tego nie przetworzyłeś. Nigdy nie pozwolono ci o tym mówić i nagle teraz pojawia się to na różne sposoby jako projekcja”. To był dla mnie początek podróży edukacyjnej. Uświadomiłem sobie, że żyłem w bańce w tej rodzinie, w tej instytucji i byłem prawie uwięziony w procesie myślowym lub sposobie myślenia. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Jak Meghan Markle odegrała rolę w Harrym szukającym pomocy

Kiedy [Meghan] powiedziała: „Myślę, że musisz się z kimś zobaczyć”, była to reakcja na naszą kłótnię. I w tej kłótni, nie wiedząc o tym, wróciłem do 12-letniego Harry'ego. W momencie, gdy zacząłem terapię, prawdopodobnie było to podczas mojej drugiej sesji, mój terapeuta odwrócił się do mnie i powiedział, że to brzmi, jakbyś wracał do 12-letniego Harry'ego. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Widziałem lekarzy rodzinnych. Widziałem lekarzy. Widziałem terapeutów. Widziałem terapeutów alternatywnych. Widziałem różnych ludzi, ale to było spotkanie i przebywanie z Meghan… Wiedziałem, że jeśli nie poddam się terapii i nie naprawię się, stracę tę kobietę, z którą mogłem spędzić resztę życia. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Szybko ustaliłem, że jeśli ten związek [jego i Meghan] ma się udać, to będę musiał poradzić sobie z moją przeszłością, ponieważ była tam złość i to nie była złość na nią, to była tylko złość i ona to rozpoznała . Widziała to. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Doświadczenie księcia Harry'ego z terapią

A kiedy zacząłem terapię, to było tak, jakby bańka pękła. Wyciągnęłam głowę z piasku i dobrze ją otrząsnęłam, a ja pomyślałam: Jesteś w uprzywilejowanej pozycji, przestań narzekać i przestań myśleć, że chcesz czegoś innego – zrób to inaczej – ponieważ nie możesz się wydostać …Jak zamierzasz robić te rzeczy inaczej, jak sprawić, by twoja mama była dumna i wykorzystać tę platformę, aby naprawdę wpłynąć na zmianę? ( Fotel Expert przez LUDZIE , 2021)

Dla mnie liczy się profilaktyka. To nie znaczy, że musimy z nimi rozmawiać każdego dnia, ale żeby mieć kogoś, kto może pomóc nam poprowadzić i stworzyć świadomość w naszym własnym życiu, kiedy możemy odczuwać ból i jak się z tego wydostać oraz jakie narzędzia są dla nas dostępne każdego dnia, aby upewnić się, że nie przerodzi się w coś większego. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​kiedy zaczynasz o tym mówić, zdajesz sobie sprawę, że jesteś częścią całkiem dużego klubu. ( Telegraf , 2017)

Książę Harry chce przełamać piętno otaczające zdrowie psychiczne

Piętno otaczające [choroby psychiczne] jest ogromnym problemem. Chcę ponownie podkreślić, że to nie jest tykająca bomba zegarowa. ( Dzień dobry Ameryko , 2016)

W porządku mieć depresja . Niepokój jest w porządku, a zaburzenia adaptacyjne są w porządku. Moją główną obawą jest to, że ludzie nie otrzymają odpowiedniej pomocy z powodu piętna otaczającego bardziej powszechne schorzenia. ( Dyskusja panelowa z weteranami , 2017)

Wszyscy mamy zdrowie psychiczne. Im bardziej wszyscy jesteśmy za tym tematem, tym bardziej możemy pomóc nie tylko cierpiącym osobom, ale także ich całym rodzinom i współpracownikom. Razem przełamiemy piętno na zawsze i ocalimy życie. (przemówienie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, 2017)

Wszyscy mamy zdrowie psychiczne w taki sam sposób, jak wszyscy mamy zdrowie fizyczne. ( Dyskusja panelowa z weteranami , 2017)

Związane z: Co warto wiedzieć o terapii online

Jak powiedział wcześniej William, wszyscy mamy zdrowie psychiczne, tak jak wszyscy mamy zdrowie fizyczne. Zbyt często myślimy, że problemy ze zdrowiem psychicznym to rzeczy, które przytrafiają się innym ludziom, a nie nam. Ale w pewnym momencie naszego życia wszyscy będziemy odczuwać presję na nasze zdrowie psychiczne. Im bardziej to akceptujemy, tym lepiej możemy sobie nawzajem pomagać. Złapanie go i wczesne rozpoznanie ratuje życie. ( Przemówienie na Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego , 2017)

Wszyscy możemy odegrać swoją rolę, rozmawiając i słuchając się nawzajem oraz pomagając sobie nawzajem w znalezieniu wsparcia. (Film Virgin Money London Marathon x Heads Together, 2016)

Książę Harry mówi, że terapia nie jest oznaką słabości

Podjęcie takiej decyzji o otrzymaniu pomocy nie jest oznaką słabości. W dzisiejszym świecie bardziej niż kiedykolwiek jest oznaką siły. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

To nie jest słabość. Uważam, że słabość polega na uświadomieniu sobie problemu, a nie jego uporządkowaniu. (Głowy razem grill, 2016)

Każdy ma jakąś formę bólu. Możesz myśleć, że jesteś osobą odnoszącą największe sukcesy i najszczęśliwszą. To nie znaczy, że twoje życie jest uporządkowane. ( Ja, którego nie widzisz , 2021)

Zawsze sprzedaje się tak, jakby życie wszystkich innych było idealne, to jest problem i dlatego myślisz, że jeśli życie wszystkich innych jest idealne, musi być ze mną coś nie tak. Jeśli możesz mieć środowisko rodzinne, w którym możesz otwarcie rozmawiać o swoich problemach, które zapewnia lepszą rodzinę, lepsze przygotowanie, prawdopodobnie lepszą pracę w swojej pracy, lepsze wyniki w szkole… to po prostu trwa i trwa. ( Film „Głów razem” , 2016)

Choroby psychiczne można naprawić, jeśli zostaną odpowiednio wcześnie rozwiązane. Musimy utrzymać ten problem na czele ludzkich umysłów. Najprostsze rzeczy. Samo mówienie o tym robi różnicę. ( Dzień dobry Ameryko , 2016)

To nie jest nauka o rakietach, ale większość z nas nie wie co robić jeśli cierpi przyjaciel lub członek rodziny. Posiadanie podstawowej wiedzy i posiadanie pewność siebie działanie na podstawie Twojej wiedzy, może mieć ogromne znaczenie dla osób wokół nas. (przemówienie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, 2017)

Możesz poprawić swoje samopoczucie i wszystkich wokół siebie, jeśli masz głowę tak silną jak ciało. (Głowy razem grill, 2016)

Następnie dowiedz się, czy Meghan Markle pojawi się w Ja, którego nie widzisz.