21 zdrowych dla serca przepisów na wypieki, które pozwolą Ci rozkoszować się bez cukru

Kiedy pieczesz tyle deserów co ja, stajesz się świadomy(a) zdrowego (lub nie). To tylko efekt uboczny bycia a deser bloger! Dlatego choroba serca biegnie w moim rodzina , jeszcze bardziej zdaję sobie sprawę, że jedzenie wszystkiego, co wypiekam na bloga, nie zawsze jest dobrą rzeczą. Ale czasami, nawet gdy jesz zdrowo, nadal chcesz deser. Może masz dość tostów pełnoziarnistych i białka , albo masz spotkanie i chcesz podać coś, co każdy może lubić… a może po prostu masz ochotę na ciasto czekoladowe .

Powiązane: Zdrowe przepisy i proste zamiany składników

Pieczenie serca zdrowszych deserów może być wyzwaniem, ale gdy poznasz kilka łatwych zamienników, nadal możesz cieszyć się jedzeniem, które kochasz… z modyfikacją. Według Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne , dokonywanie prostych zamienników – jak używanie oleju lub musu jabłkowego zamiast masła, mąki pełnoziarnistej zamiast białej i używanie mniejszej ilości cukru – to dobre zamienniki do pieczenia utrzymuj swoje serce w zdrowiu .

Ta kolekcja 20 zdrowych dla serca przepisów na wypieki jest idealna na śniadanie, deser lub zdrową słodką przekąskę i zaspokoi Twoje zachcianki, ale jednocześnie sprawi, że Twoje serce będzie trochę szczęśliwsze.

Następny, 30 najlepsze ćwiczenia cardio dla zdrowia serca .

Dorothy jest blogerką deserową za popularnym blogiem deserowym Crazy for Crust. Piecze rzeczy czasem szalone, często ze skórką, a zawsze podawane z kawałkiem życia. Mieszka w Kalifornii z mężem i córką i rzadko widuje się ją bez niej Rozpalać lub jej iPhone (często w tym samym czasie). Jej pierwsza książka kucharska Dessert Mash-Ups jest już dostępna. Znajdź ją online na szalonyforcrust.com .