50 cytatów o pozytywności ciała, ponieważ nie jest łatwo kochać swoje ciało 24/7

Kilka czynników wpływa na dobrą kondycję fizyczną i zdrowie psychiczne. bobraz ody jest jednym z nich. Prawda jest jednak taka, że ​​zadowolenie z wyglądu swojego ciała może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli jesteś kobietą. Chcesz dowód? Podczas Niedawne badanie odkryli, że 74% mężczyzn jest niezadowolonych ze swojego ciała, liczba ta wzrasta do 83% w przypadku kobiet.

Rozwiązanie tego problemu nie jest łatwe, a dla wielu z nas osiem miesięcy spędzonych w domu z uczuciem niepokoju nie zdziałało cudów w przypadku jakichkolwiek istniejących problemów z obrazem ciała. Chociaż zawsze dobrze jest porozmawiać z ekspertem od zdrowia psychicznego, jeśli masz do czynienia z problemami z obrazem ciała, istnieją inne rzeczy, które możesz zrobić na co dzień, które mogą pomóc. Eksperci od wizerunku ciała często zalecają przypinanie pozytywnych notatek w kluczowych miejscach, takich jak lustro w łazience, aby była to pierwsza rzecz, którą widzisz rano – i pozytywne na ciele cytaty może być świetnym miejscem na rozpoczęcie od tych notatek.

Krótko mówiąc, pozytywne cytaty z wizerunkiem ciała mogą służyć jako małe przypomnienia, które mogą być skuteczną strategią zachowania pozytywnego sposobu myślenia o sobie. Potrzebujesz inspiracji? Tu są 50 pozytywnych cytatów z ciała na dobry początek.

50 pozytywnych cytatów o ciele

1. Najpotężniejszą rzeczą, jaką każdy może nam powiedzieć, jest to, co mówimy sobie. - Christine D’Ercole

2. Krytykowałeś siebie od lat i to nie zadziałało. Spróbuj aprobować siebie i zobacz, co się stanie. - Louise Hay

3. Kochać siebie teraz, takim, jakim jesteś, to dać sobie niebo. Nie czekaj, aż umrzesz. Jeśli poczekasz, umrzesz teraz. Jeśli kochasz, żyjesz teraz. — Alan Cohen

4. Ponieważ nie wyglądam jak każda inna dziewczyna, potrzeba trochę czasu, żeby się z tym pogodzić. Być innym. Ale inne jest dobre. - Serena Williams

5. Nie możesz nienawidzić siebie szczęśliwego. Nie możesz siebie krytykować. Nie możesz zawstydzić się godnym. Prawdziwa zmiana zaczyna się od miłości do siebie i dbanie o siebie . - Jessica Ortner

6. Zdecydowanie mam problemy z ciałem, ale wszyscy mają. Kiedy zdasz sobie sprawę, że wszyscy to robią – nawet ludzie, których uważam za bezbłędnych – wtedy możesz zacząć żyć takim, jakim jesteś. - Taylor Swift

7. Twoje słowa mają tak wielką moc. Każdego dnia, jeśli powiesz sobie „kocham cię”, jeśli dasz sobie jedno słowo uznania, zmienisz zdanie. — Ashley Graham

Powiązane: 30 Najlepsze aplikacje do zdrowia psychicznego

8. Nienawiść do naszych ciał jest czymś, czego się uczymy i na pewno jest to coś, czego możemy się oduczyć. — Megan Jayne Crabbe

9. Nie chcę czekać, aż skończę 73 lata, aby objąć swoje ciało. Spojrzeć wstecz i pomyśleć o moim pięknie: jak za nim tęskniłem? Nie czekajmy ani chwili. - Ashley Asti

10. Mówię, że kocham siebie, a oni mówią „o mój Boże”, ona jest taka odważna. Jest taka polityczna. Po co? Powiedziałam tylko: „Kocham siebie, suko!” - Lizzo

11. Przestań próbować naprawiać swoje ciało. Nigdy nie został złamany. — Ewa Ensler

12. Nie marnuj tyle czasu na myślenie o tym, ile ważysz. Nie ma już otępiającego, nudnego, idiotycznego, autodestrukcyjnego odwracania się od radości życia. — Meryl Streep

13. Życie jest o wiele piękniejsze i bardziej złożone niż liczba w skali. — Tess Munster

14. Jako dziecko nigdy nie słyszałem, aby jakaś kobieta powiedziała do mnie: „Kocham swoje ciało”. Nie moja matka, moja starsza siostra, moja najlepsza przyjaciółka. Żadna kobieta nigdy nie powiedziała: „Jestem tak dumna ze swojego ciała”. Dlatego mówię to mojej córce, ponieważ pozytywne nastawienie fizyczne musi zacząć się już w młodym wieku. - Kate Winslet

15. Aby znaleźć prawdziwe szczęście , musisz nauczyć się kochać siebie za całość tego, kim jesteś, a nie tylko za to, jak wyglądasz. - Portia de Rossi

16. Musisz wstać i powiedzieć: „Nie ma nic złego we mnie, mojej sylwetce lub kim jestem, to ty masz problem!” - Jennifer Lopez

17. Kochać siebie takim, jakim jesteś, jest cudem, a poszukiwanie siebie to odnalezienie siebie na razie. A teraz to wszystko, co mamy, a miłość jest tym, kim jesteśmy. - Annę Lamott

18. Ludzie często mówią, że piękno jest w oku patrzącego, a ja mówię, że najbardziej wyzwalającą rzeczą w pięknie jest uświadomienie sobie, że to ty jesteś obserwatorem. - Salma Hayek

Powiązane: Wyjątkowa walka o zdrowie psychiczne, przed którą stoją teraz Czarni

19. To, jak się czuję, jest ważniejsze niż to, jak wyglądam. Czujesz się pewnie, czujesz się komfortowo w swojej skórze – to jest to, co naprawdę sprawia, że ​​jesteś piękna. — Bobbi Brown

20. Ciało każdej kobiety domaga się akceptacji na własnych warunkach. — Gloria Steinem

21. Gdybym nie wiedział lepiej, powiedziałbym, że jestem chudy. Ja jednak wiem lepiej. Faktem jest, że nie jestem chudy. Ale oto moja nowa rzeczywistość: nie musisz być szczupły, żeby wyglądać świetnie. — Lisa Kogan

22.Utrata masy ciała nie uszczęśliwia ludzi. Albo spokojnie. Bycie szczupłym nie odnosi się do pustki, która nie ma kształtu, wagi ani nazwy. Nawet szalenie skuteczna dieta jest kolosalną porażką, ponieważ w nowym ciele jest to samo tonące serce. - Geneen Roth

23. Każdy ma część swojego ciała, której nie lubi, ale przestałem narzekać na swoje, ponieważ nie chcę krytykować Natura Dzieło… Moim zadaniem jest po prostu pozwolić, by światło błyszczało z arcydzieła. — Alfre Woodard

24. Zdaję sobie sprawę, że każdy chce tego, czego nie ma. Ale pod koniec dnia to, co masz w środku, jest o wiele piękniejsze niż to, co jest na zewnątrz. - Selena Gomez

25. Moja waga? Jest jak jest. Możesz jutro potrącić autobus. Chodzi o bycie zadowolonym. A czasami wygrywają inne priorytety. — Melissa McCarthy

26. Myślę o swoim ciele jako o narzędziu do robienia rzeczy, które muszę zrobić, ale nie jako całości i końca mojej egzystencji. — Lena Dunhamu

27. Nie mam idealnych zębów. Nie jestem chudy. Chcę być osobą, która świetnie czuje się w swoim ciele i może powiedzieć, że to kocha i nie chce niczego zmieniać. - Emma Watson

28. Faktem jest, że absolutnie staram się dostosować do normalnych standardów piękna. Po prostu nie odnoszę w tym żadnego sukcesu. [Ale] nigdy nie chcę być częścią problemu. Chcę zawsze być jakbOdy-pozytywne, jak dziewczyny mają nadzieję, że jestem. - Mindy Kaling

29. Wolałbym wyglądać trochę pulchnie w aparacie i wyglądać jak osoba w rzeczywistości życie niż świetnie wyglądać na ekranie i wyglądać jak strach na wróble w prawdziwym życiu. - Jennifer Lawrence

30. Pogodziłem się z faktem, że rzeczy, które uważałem za słabości lub wady, to tylko ja. Lubię ich. - Sandra Bullock

31. Chcę cieszyć się życiem, a nie mogę, jeśli nie jem i jestem nieszczęśliwy. - Kate Upton

32. Jeśli skupisz się na wnętrzu, równie dobrze poczujesz się na zewnątrz. Czuję się atrakcyjna, kiedy robię dobrze i pomagam ludziom. — Keke Palmer

33. Odsuń się od wrednych dziewczyn i pożegnaj się z uczuciem złego wyglądu. Czy jesteś gotów przestać współpracować z kulturą, która sprawia, że ​​tak wielu z nas czuje się fizycznie nieodpowiednia? Pożegnaj się ze swoim wewnętrznym krytykiem i przyjmij tę przysięgę, że będziesz milszy dla siebie i innych. — Opraha

34. Kogo obchodzi, czy na moich udach są guzki? Jestem winna tego, że ludzkie nogi składają się z tłuszczu, mięśni i skóry, a czasami, kiedy siedzisz, stają się wyboiste! — Kristen Bell

35.Bądź szczęśliwy we własnej skórze. Jeśli jesteś chory, zacznij od drobnych zmian, aby stać się zdrowszym. Jesteś wyjątkowa, piękna i godna. — Octavia Spencer

36.Cały czas słyszymy termin „pozytywność ciała”. Szczerze mówiąc, nie zawsze mam pozytywne nastawienie do swojego ciała. Czasami nie podoba mi się to, co widzę. Nie siedzę tam i nie rozpamiętuję tego. Nie okłamuję też siebie. - Demi Lovato

37. Sam definiujesz piękno, społeczeństwo nie definiuje twojego piękna. - Lady Gaga

38. Na pewno nie czuję, że mam idealny typ ciała… To przez twoje własne oczy. Po prostu ważne jest, aby to mieć pewność siebie i poczucie własnej wartości bez względu na typ ciała. — Alex Morgana

39.Wszyscy możecie osądzać moje ciało do woli, ale pod koniec dnia jest to MOJE ciało. Uwielbiam to i czuję się komfortowo we własnej skórze. - Simone Biles

40.Czuję się komfortowo w swoim ciele i nie mam nic przeciwko wystawianiu go na pokaz. Szczerze mówiąc, podoba mi się to, jak jest wyjątkowe. Moje duże ramiona, moje większe dłonie, te długie nogi – uwielbiam być inna. Gdyby wszyscy byli tacy sami, byłby to nudny świat. - Brittney Griner

Parada codziennie

41. Twoje ciało jest twoim domem, twoim naczyniem w życiu. Trzeba go szanować i kochać. - Iskra Lawrence

42. I powiedziałem cicho do mojego ciała: „Chcę być twoim przyjacielem”. Wziąłem długi oddech i odpowiedziałem: „Czekałem na to całe życie”. — Nayyirah Waheed

43. Bycie zdrową kobietą nie polega na wchodzeniu na wagę lub mierzeniu talii. Musimy zacząć koncentrować się na tym, co się liczy — na tym, jak się czujemy i jak się czujemy. - Michelle obama

44. Nie pozwól, aby umysł znęcał się nad twoim ciałem. — Czerwiec Tomaso Wood

Powiązane: Lizzo śpiewa przesłanie dotyczące samoopieki, którego wszyscy potrzebujemy

45. Czuję się całkiem komfortowo z moim ciałem. Jestem niedoskonały. Są niedoskonałości. Ludzie je zobaczą, ale uważam, że żyjesz tylko raz. — Kate Hudson

46. ​​Więc pytanie brzmi, który głaz wybierzesz do toczenia? Głaz „musi schudnąć” czy „ty śmiało, wyzywająco zaakceptuję swoje ciało i ŻYJ W TYM”? — Kate Harding

47. Być pięknym oznacza być sobą. Nie musisz być akceptowany przez innych. Musisz zaakceptować siebie. - Thich Nhat Hanh

48. W końcu rozpoznałem swoje ciało takim, jakie jest: systemem przekazywania osobowości, zaprojektowanym wyraźnie, aby przenosić mój charakter z miejsca na miejsce, teraz iw nadchodzących latach. — Anna Quindlen

49.Dziewczyny wszelkiego rodzaju mogą być piękne — od szczupłych, dużych rozmiarów, niskich, bardzo wysokich, hebanowych po porcelanową skórę; dziwaczny, niezdarny, nieśmiały, towarzyski i wszystko pomiędzy. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ wiele osób wciąż umieszcza piękno w ciasnym, wąskim pudełku… myśl poza pudełkiem. - Tyra Banks

50. Ćwicz, bo kochasz swoje ciało, a nie dlatego, że go nienawidzisz. – Torre Washington

Chcesz więcej inspiracji? Sprawdzić…

40 Cytaty o zdrowiu psychicznym

pięćdziesiąt Cytaty Uważności

101 Cytaty o depresji

101 Cytaty Niepokoju

150 Cytaty o życiu