40 cytatów o zdrowiu psychicznym, które poprawią Ci humor i pomogą Ci poczuć się mniej samotnym

Miliony Amerykanów żyją z choroba umysłowa . Według NAMI , co piąty dorosły cierpi na niepokój , depresja lub inny stan zdrowia psychicznego. Ale choroba psychiczna nie oznacza, że ​​nie możesz osiągnąć stanu emocjonalnego lub psychicznego dobrego samopoczucia. Przez terapia , lek, medytacja i więcej, niezliczone jednostki znajdują pocieszenie i spokój. Niektórzy znajdują pocieszenie w lekturze świadomości zdrowia psychicznego cytaty . W końcu te słowa mogą być inspirujące. Przypominają, że nie jesteś szalony ani samotny.Więc jeśli szukasz zachęty, czytaj dalej.Zaokrągliliśmy 40 zdrowie psychiczne cytaty poprawić nastrój, podnieść na duchu i zainspirować do dalszego rozwoju.

Czytaj dalej, aby uzyskać najlepsze cytaty na temat zdrowia psychicznego, świadomości zdrowia psychicznego i cytaty motywacyjne o zdrowiu psychicznym.

Najlepsze cytaty o zdrowiu psychicznym

1. Rada, którą dałbym komuś, kto w milczeniu walczy, brzmi: nie musisz żyć w ten sposób. Nie musisz walczyć w milczeniu. Możesz nie milczeć. Możesz dobrze żyć z chorobą psychiczną, o ile otworzysz się przed kimś na ten temat, ponieważ bardzo ważne jest, abyś dzielił się swoim doświadczeniem z ludźmi, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz. - Demi Lovato

dwa. Nie musisz być cały czas pozytywnie nastawiony. W porządku jest czuć się smutnym, zły, zirytowanym, sfrustrowanym, przestraszonym i niespokojnym. Posiadanie uczuć nie czyni Cię osobą negatywną. To czyni cię człowiekiem. — Lori Deschene

3. We wszystkim jest pęknięcie, tak wpada światło - Leonard Cohen

Cztery. Rozumiem twój ból. Zaufaj mi, tak. Widziałem, jak ludzie przechodzą od najciemniejszych chwil w życiu do życia szczęśliwego, spełnionego życie . Ty też możesz to zrobić. Wierzę w Ciebie. Nie jesteś ciężarem. Nigdy nie będziesz ciężarem. — Sophie Turner

5. Problemy ze zdrowiem psychicznym nie określają, kim jesteś. Są czymś, czego doświadczasz. Idziesz w deszczu i czujesz deszcz, ale nie jesteś deszczem. — Matt Haig

Związane z: 30 najlepszych aplikacji do zdrowia psychicznego

6. Jeśli jesteś zepsuty, nie musisz pozostawać złamanym. - Selena Gomez

7. Dopóki się nie zgubimy, nie zaczynamy rozumieć siebie - Henry David Thoreau

8. Jest nadzieja, nawet jeśli twój mózg mówi ci, że jej nie ma. — John Green

9. Obiecaj mi, że zawsze będziesz pamiętać: jesteś odważniejszy, niż myślisz, silniejszy, niż się wydaje, i mądrzejszy niż myślisz. — Krzysztof Robin z Kubuś Puchatek

10. Jeżeli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się. - Winston Churchill

Powiązane: 10 Podcasty o zdrowiu psychicznym

jedenaście. Zmień to, co możesz, zarządzaj tym, czego nie możesz. — Raymond McCauley

12. Zdrowie psychiczne wpływa na każdy aspekt twojego życia. Nie chodzi tylko o ten schludny mały numer, który można włożyć do pudełka. — Shannon Purser

13. Twoje obecne okoliczności nie determinują, dokąd możesz się udać; określają jedynie, od czego zaczynasz. - Gniazdo Qubein

14. Jesteś jedyną rzeczą na tym świecie, ponad wszystkie inne rzeczy, z których nigdy nie możesz zrezygnować. Kiedy byłam w gimnazjum, zmagałam się z silnym lękiem i depresją oraz pomocą i wsparciem, jakie otrzymałam od mojego rodzina a terapeuta uratował mi życie. Proszenie o pomoc to pierwszy krok. Jesteś cenniejszy dla tego świata, niż kiedykolwiek poznasz. - Lili Rhinehart

piętnaście. Nie musisz kontrolować swoich myśli. Musisz tylko przestać pozwalać im na kontrolowanie siebie. — Dan Millman

Związane z: 101 Cytaty o depresji

16. Najlepszym wyjściem jest zawsze. - Robert Mróz

17. Nie wierz we wszystko, co myślisz. - Nieznany

18. To w naszych najciemniejszych chwilach musimy się skupić, aby zobaczyć światło. — Arystoteles

19. Jestem zgięty, ale nie złamany. Jestem zraniona, ale nie oszpecona. Jestem smutny, ale nie beznadziejny. Jestem zmęczona, ale nie bezsilna. Jestem zła, ale nie zgorzkniała. Jestem przygnębiony, ale się nie poddaję. - Nieznany

dwadzieścia. Weź prysznic, zmyj dzień. Wypij szklankę wody. Spraw, aby pokój był ciemny. Połóż się i zamknij oczy. Zwróć uwagę na ciszę. Zwróć uwagę na swoje serce. Nadal bije. Ciągle walczy. W końcu to zrobiłeś. Udało ci się następnego dnia. I możesz zrobić jeszcze jeden. Świetnie sobie radzisz. - Charlotte Eriksson

dwadzieścia jeden. W porządku jest mieć depresję, lęki i zaburzenia adaptacyjne są w porządku. Musimy poprawić rozmowę. Wszyscy mamy zdrowie psychiczne w taki sam sposób, w jaki wszyscy mamy zdrowie fizyczne. — Książę Harry

22. Właśnie wtedy, gdy gąsienica myślała, że ​​świat się kończy, zamienił się w motyla. — Przysłowie anonimowe

2. 3. Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie możesz biegać, chodź. Jeśli nie możesz chodzić, czołgaj się, ale za wszelką cenę idź dalej. - Martin Luther King, Jr.

24. Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, jeśli tylko pamięta się o zapaleniu światła. - Albus Dumbledore z Harry Potter i Więzień Azkabanu

25. Nie mogę zmienić kierunku wiatru, ale mogę dostosować żagle, aby zawsze docierały do ​​celu. — Jimmy Dean

26. Czasami rano wstajesz z łóżka i myślisz, że nie dam rady, ale śmiejesz się w środku – pamiętając, ile razy czułeś się w ten sposób. - Charles Bukowski

27. Twoja choroba nie jest twoją tożsamością. Twoja chemia nie jest twoją postacią. — Pastor Rick Warren

28. Twój najgorszy wróg nie może cię skrzywdzić tak bardzo, jak twoje niestrzeżone myśli. - Budda

29. To nie siniaki na ciele bolą. To rany serca i blizny na umyśle. — Aisha Mirza

30. Zdrowie psychiczne… nie jest celem, ale procesem. Chodzi o to, jak jeździsz, a nie dokąd jedziesz. - Noam Szpancer

Związane z: 101 Cytaty Niepokoju

31. To, co kocham w terapii, to to, że powiedzą ci, jakie są twoje martwe punkty. Chociaż jest to niewygodne i bolesne, daje ci coś do pracy. — Różowy

32. Każdy może być dotknięty [chorobą psychiczną] niezależnie od poziomu sukcesu lub miejsca w łańcuchu pokarmowym. W rzeczywistości istnieje duża szansa, że ​​znasz kogoś, kto zmaga się z tym od prawie20% dorosłych Amerykanów cierpi na jakąś formę choroby psychicznejw ich życiu. Dlaczego więc o tym nie rozmawiamy? — Kristen Bell

33. Jedno małe pęknięcie nie oznacza, że ​​jesteś zepsuty, to znaczy, że zostałeś poddany próbie i nie rozleciałeś się. — Linda Pointdexter

3. 4. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak… zdrowie fizyczne i zasługuje na taką samą jakość wsparcia. - Kate Middleton

35. Nie jesteś swoją chorobą. Masz do opowiedzenia indywidualną historię. Masz imię, historię, osobowość. Pozostanie sobą jest częścią bitwy. — Julian Seifter

36. Wszystko, co jest ludzkie, jest wspominane, a wszystko, co można wspomnieć, może być łatwiejsze do zarządzania. Kiedy możemy mówić o naszych uczuciach, stają się one mniej przytłaczające, mniej denerwujące i mniej przerażające. — Fred Rogers

37. Najodważniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem, było kontynuowanie mojego życia, gdy chciałem umrzeć. Juliette Lewis

Parada codziennie

38. To, czego potrzebuje zdrowie psychiczne, to więcej światła słonecznego, więcej szczerości i więcej bezwstydnej rozmowy. — Glenn Zamknij

39. Głębokie oddychanie to język miłości naszego układu nerwowego. — Dr Lauren Fogel Mersy

40. Jeśli nie ma walki, nie ma postępu. — Frederick Douglas

Chcesz więcej świetnych cytatów? Sprawdzić…
pięćdziesiąt Myślenie o Tobie Cytaty
150 Cytaty na dzień dobry
100 Cytaty ślubne i małżeńskie
pięćdziesiąt Piątkowe Cytaty
100 Cytaty o zmianie