Robin Roberts o przetrwaniu dwóch chorób zagrażających życiu io tym, jak wygląda zdrowie

Jeśli szukasz kogoś, kto definiuje siłę pod ostrzałem, nie znajdziesz lepszego wzoru do naśladowania niż Robin Roberts , Dzień dobry AmerykaWspół-kotwica od 2019 roku i dwukrotna osoba, która przeżyła raka.

U Roberts po raz pierwszy zdiagnozowano raka piersi w 2019 r., a następnie, w 2019 r., zdiagnozowano zespół mielodysplastyczny, rzadką i często śmiertelną chorobę krwi. W rzeczywistości właśnie obchodziła swoje sześciolecie urodziny , co oznacza, że ​​minęło sześć lat odkąd jej siostra Sally-Ann przekazała szpik kostny potrzebny do przeszczepu ratującego życie Robertsa.

Powiązane: 7 rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby zapobiec rakowi

Jej podróż zdrowotna sprawiła, że ​​szczególnie zainteresowała się wynikami naszego ostatniegoParada/Cleveland Clinic ankieta, która wykazała, że ​​Amerykanie zastanawiają się, co to znaczy być zdrowym. Zamiast koncentrować się na spełnianiu nierealistycznych standardów ciała, respondenci byli bardziej zainteresowani postrzeganiem ich jako pozytywnych, bystrych psychicznie i zrównoważonych. Wybrali mocne, szczupłe i inteligentne, a nie seksowne. Wiedzieliśmy, że Roberts będzie miał wiele do powiedzenia na temat tego, co to znaczy być dzisiaj zdrowym.

Silne to nowe zdrowe

Dziękuję za stwierdzenie, że bycie silnym fizycznie i psychicznie to nowe zdrowe, ponieważ wierzę we wszystko, z czym się zmierzyłam – czy to wGMAlub z moimi problemami zdrowotnymi – jest tyleż psychiczny, co fizyczny, mówi 57-letni Roberts, popijając ciepłą wodę z cytryną podczas naszego wywiadu naGMAStudio Times Square. Moja mantra brzmi: „Muszę zmienić sposób myślenia, aby zmienić sposób, w jaki się czuję”. To mnie motywuje.

Kolejne odkrycie badania: chociaż wielu z nas boryka się z problemem zdrowotnym, nie oznacza to, że musimy prowadzić niezdrowe życie. W rzeczywistości badanie wykazało, że 67 procent Amerykanów wierzy, że można zrównoważyć bycie zdrowym i radzenie sobie z przewlekłą chorobą, co głęboko przemawiało do Robertsa.

Powiązane: 10 darmowych rzeczy, które możesz zrobić, aby stać się zdrowszym w tym tygodniu

To zabawne, że po dwukrotnym przejściu raka czuję się silniejszy niż kiedykolwiek w całym moim życiu życie , ale mogę to szczerze powiedzieć i to prawda – mówi.

Nie żeby Roberts uważał posiadanie raka za błogosławieństwo.

Nie będę jedną z tych osób, które twierdzą, że rak był najlepszą rzeczą, jaka mi się przytrafiła, mówi Roberts, która opisała swoją podróż w swoim pamiętniku z 2019 roku:Każdy ma coś, w tym 100 dni odcięcia od świata zewnętrznego po przeszczepie szpiku kostnego, czas potrzebny jej na odbudowę układu odpornościowego.

Związane z: 15 sposobów na uzyskanie 5 porcji warzyw dziennie

Nie, rak nie był najlepszą rzeczą, jaka mi się przytrafiła, ale walka z dwiema zagrażającymi życiu chorobami nauczyła mnie wiele o tym, kim jestem, mówi. Kiedy zostałam zdiagnozowana, byłam dumna z tego, że dobrze się odżywiam, nie palę i nie piję z umiarem, ale rak nie dyskryminuje. Nigdy nie zapomnę: mój lekarz powiedział, że mój styl życia nie uchronił mnie przed zachorowaniem na raka, ale powiedział: „Chłopcze, to pomoże ci z tym walczyć”. I tak na to patrzę.

„Lewi jedzenie, prawa stopa, oddychaj”. To mantra, której Roberts nauczyła się od swojego przyjaciela Pata Summitta, legendarnego trenera koszykówki na Uniwersytecie Tennessee, który zmarł w 2019 roku na chorobę Alzheimera o wczesnym początku.(AP Photo/The Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Znajdowanie zdrowych nawyków, które się utrwalają

Podczas gdy Roberts szybko nazywa swoją podróż zdrowotną kolejką górską, wybacza wzloty i upadki.

Chodzi o to, żeby dać sobie spokój, wiedząc, że spadnę z wozu i nie bić się za to, mówi. Wszyscy wiemy, co musimy zrobić, ale czy jesteśmy po to, by otworzyć nasze umysły i powiedzieć „Jestem gotowy”? Tak wyglądała moja podróż.

Związane z:5 najlepszych darmowych aplikacji treningowych do gier mózgowych

Bycie konsekwentnym – niezależnie od tego, czy jest to popijanie kombuchy (sfermentowanego napoju herbacianego) każdego ranka o 7:30, czy znalezienie nowego schematu ćwiczeń i zakochanie się w nim – pozostaje celem dla Roberts, która mówi, że uwielbia różnorodność w swoich treningach.

Zawsze byłam wysportowana, ale uważam, że aby być w formie, nie można się nudzić – mówi. Więc teraz jestem w tym Pluton żołnierzy szaleństwo [ćwiczenie na rowerze stacjonarnym w domu, które cyfrowo łączy jeźdźca z konkurencyjną klasą kolarstwa]. Uwielbiam to, że możesz ćwiczyć tak długo, jak chcesz, może to być wysoka intensywność lub niewielki wpływ.

Ostatecznie Roberts jest wdzięczny, że jest wystarczająco silna, by ćwiczyć. Ćwiczę i robię teraz nie dlatego, że chcę, ale dlatego, że mogę, mówi. Nie tak dawno temu nie mogłem tego zrobić.

Dzielenie się szczęściem każdego dnia

Off theGMARoberts stała się znana ze swoich optymistycznych postów w mediach społecznościowych, takich jak Poniedziałkowa motywacja, Środowa mądrość oraz Wdzięczna i Rozkwitająca Czwartki – wszystko to miało zainspirować ją prawie pół miliona Instagram Obserwujący.

To, co naprawdę kocham na moim Instagramie, to to, że chociaż odpowiadam tak często, jak tylko mogę, grupa reaguje na siebie nawzajem, podnoszą się nawzajem, mówi. Stały się takie cudowne rodzina i plemię. W dzisiejszym świecie dużo się dzieje i od dawna uważam, że optymizm to mięsień, który wzmacnia się wraz z używaniem. Kiedy nadchodzą trudne czasy, szukam tej srebrnej podszewki.

Związane z: 6 sposobów na lepszy sen dziś wieczorem

Roberts przypisuje tę postawę napełnioną do połowy szklanką swoim rodzicom. Jej ojciec, zmarły w 2019 roku, Lawrence, wychowany na wybrzeżu Zatoki Missisipi, był pułkownikiem Sił Powietrznych Stanów Zjednoczonych i członkiem słynnego lotnictwa Tuskegee. Jej matka, Lucimarian, która zmarła w 2019 roku, była pracownikiem socjalnym i pedagogiem oraz była pierwszą Afroamerykanką, która pełniła funkcję przewodniczącej Stanowej Rady Edukacji w Mississippi. To jej rodzice zainspirowali ją i jej dwie siostry i brata do zaangażowania się w służbę na całe życie.

Moi rodzice mieli bardzo skromne początki i widziałam to od najmłodszych lat – mówi. Ale zawsze pomagali innym. Na przykład było to Święto Dziękczynienia, a czasami lotnicy i kobiety nie mogliby wrócić do domu na święta i ktoś siedziałby przy stole. Mówiłem: „Czy to kuzyn?”, a na to: „Nie, to ktoś, kto nie mógł wrócić do domu”. Kiedy jesteś w pobliżu przez cały czas i nie jest to wielka sprawa, to właśnie robisz.

Po studiach na Southeastern Louisiana University, gdzie została gwiazdą koszykówki, Roberts rozpoczęła karierę w lokalnej stacji telewizyjnej, a w wieku 29 lat, po pracy w miastach, takich jak Nashville i Atlanta, dołączyła do ESPN jako gospodarzCentrum sportowe.Następnie, po kilku latach jako korespondent ABC i czytelnik wiadomości, Roberts dołączył Diana Sawyer i Charliego Gibsona w 2019 roku jakoGMAzakotwiczyć.

Pomimo najważniejszych wydarzeń w karierze, w tym relacji z niezliczonych wydarzeń informacyjnych, takich jak huragan Katrina i inauguracja Prezydenta Barack Obama , tak dobrze jak nagrody Akademii , gdzie prowadziła pokaz przedpremierowy na czerwonym dywanie, Roberts mówi, że rozkoszuje się przestojami ze swoim partnerem, Bursztynowy Laign .

„Wiara, rodzina, przyjaciele. Otocz się tym” – mówi Roberts, tutaj ze swoją partnerką, Amber Laign.(Donna Ward/Wireimage/Getty Images)

Bursztyn – nie masz czasu, żebym wyśpiewała jej pochwały, mówi ze śmiechem. Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u mnie w 2019 roku, Amber pracowała w modzie. Przechodziła obok studia i machała – to było na początku związku, kiedy wszystko było nowe. Pewnego dnia na kolacji miałem dwa włosy na głowie, a ona powiedziała: „Rzuciłem pracę. Chcę zostać masażystą. Chcę leczyć ludzi”. Powiedziała, że ​​zainspirowała ją obserwacja, jak przechodzę przez moją walkę o zdrowie.

Roberts pozostaje blisko swojej rodziny i pozostaje w kontakcie za pośrednictwem grupowych wiadomości tekstowych, które często zawierają głupie żarty wysłane przez jej brata, Lawrence Jr.

Twoje plemię określa twoją atmosferę, a moja rodzina to moje plemię, mówi. Doceniam fakt, że moja mama i ojciec stworzyli dla nas mocne podstawy do pozostania rodziną. Znajdujemy dla siebie czas, a moja siostra uratowała mi życie, więc muszę być dla niej miły – twoje rodzeństwo ratuje ci życie, to jest wielkie!

„Daje nam radość i przynosi radość innym”. To Lil Man Lukas, mieszanka tybetańskiego spaniela i papillona (obecnie gwiazda Instagrama) uratowana przez Robertsa i Laigna.(Instagram Robina Robertsa)

Powstań i zabłyśnij

Wreszcie, gdy budzik dzwoni każdego ranka o 3:15, Roberts jest często pytany: Jak się wyspać? Na początek jest w łóżku o 21:00. większość nocy.

Śpij, moi przyjaciele – to nie luksus, to konieczność, mówi. Są chwile, kiedy chcę poćwiczyć, ale jestem zmęczona. Pójdę spać, a reszta zrobi mi lepiej niż trening.

Zachowanie spokoju w gorączkowym świecie to kolejny cel na co dzień.

Nigdy nie zapomnę jednego szalonego poranka na planie z George Stephanopoulos , jejGMAzakotwiczyć. Był po prostu taki spokojny. Powiedziałem: „Stary, co robisz? Chcę trochę tego.

To Stephanopoulos nakręcił Robertsa Medytacja transcendentalna , coś, co robi codziennie o 3:30.

Mówię ci, że pół godziny medytacja to jak pięć godzin snu, mówi. I tak, dotarłem do tego wieku, w którym w ciągu dnia jem małą, 20-minutową drzemkę. Uważam, że to naprawdę pomocne.

Z jej pewną siebie powierzchownością i słonecznym spojrzeniem, łatwo jest pomyśleć, że Roberts nie będzie emocjonować się w wywiadzie, ale kiedy zapytano ją, co młodsza Robin Roberts powiedziałaby 50-letniej wersji siebie, łzy zaczęły spływać po jej policzkach.

Młodszy Robin Roberts powiedziałby mi, że wszystko będzie dobrze, mówi. Stracisz zdrowie, stracisz mamę i tatę, ale wiesz co? Będziesz silniejszy, niż myślisz, że będziesz. Będzie dobrze; zrozumiesz to.

Powiązane: Co to znaczy być zdrowym teraz: wyniki ankiety Parade/Cleveland Clinic

ZapisaćZapisać

ZapisaćZapisać

ZapisaćZapisać