Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Co to jest IBS? Oto Twój przewodnik po objawach, leczeniu i najlepszej diecie, aby zmniejszyć zaostrzenia



Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Nasz dobre zdrowie może zmieniać się z tygodnia na tydzień, w zależności od naszej diety i stylu życia, ale jeśli często odczuwasz ból brzucha i nierówne wypróżnienia - zwłaszcza przez dłuższy czas - może to być coś więcej niż tylko efekt kilku dodatkowych kawałków pizzy w trakcie rodzina wieczór filmowy.

Wpływa na zespół jelita drażliwego (IBS) od 25 do 45 milionów Amerykanów - większość z nich to kobiety - i chociaż nie ma lekarstwa, można sobie z nim poradzić. Co wiemy o przyczynach IBS i jakiego planu leczenia możesz się spodziewać podczas wizyty u lekarza? Oto Twój przewodnik po IBS i najnowszych wytycznych dotyczących leczenia, których przestrzegają lekarze.

Co to jest IBS?

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) wyjaśnia że IBS jest w rzeczywistości grupą współwystępujących objawów ze strony przewodu pokarmowego, z których wszystkie są obecne bez oznak uszkodzenia lub choroby w przewodzie pokarmowym. Ponieważ objawy mogą się różnić w zależności od osoby, powszechne jest błędne przekonanie, że IBS jest połączeniem nierozpoznanych problemów żołądkowo-jelitowych.


Dr William Chey, MD, AGAF, FACG, FACP , gastroenterolog, profesor i dyrektor GI Physiology Laboratory w Michigan Medicine , przyznaje, że nie jest to zupełnie niesłychany wniosek, ale jest to mit, który stara się zmienić.

Jeśli pomyślisz o 40-50 latach temu, było wiele chorób, których nie do końca rozumieliśmy; niezależnie od tego, czy myślisz o celiakii, mikroskopowym zapaleniu jelita grubego czy chorobie jelita drażliwego (IBD), naprawdę nie rozumieliśmy tych schorzeń, przyznaje dr Chey. Dlatego nadal przydatne będzie posiadanie zespołu zdefiniowanego przez obecność objawów, w ramach których możemy parasolować pacjentów z tymi konkretnymi objawami, tak aby świadczeniodawcy i pacjenci mogli mieć konstrukcję, za pomocą której podejdą do diagnozy i leczenia.

Związane z: Czego nie wiesz o swoim układzie pokarmowym

Dr Chey dodaje, że chociaż nie ma testu, który mógłby rozstrzygnąć w IBS, istnieją dodatkowe testy - oprócz obecności bólu brzucha, który zmienia nawyki jelit - które mogą wykluczyć inne diagnozy, które mogą powodować te same objawy. Na przykład IBD, choć ma podobną nazwę, różni się tym, że obejmuje aktywne zapalenie, które prowadzi do strukturalnego uszkodzenia przewodu żołądkowo-jelitowego, co można zaobserwować podczas wspomnianych dodatkowych testów.

Chociaż nie ma testu, który mógłby bezpośrednio zdiagnozować IBS, badania dostarczają z każdym rokiem coraz większego zrozumienia tego zespołu. W rzeczywistości na początku 2019 r.the American College of Gastroenterology (ACG) wydał swój pierwszy Wytyczne kliniczne dotyczące zespołu jelita drażliwego , opublikowane w The American Journal of Gastroenterology (wytyczne, których współautorem był dr Chey).

Związane z: Naturalna ulga w zaparciach dzięki tym 31 domowym środkom, które działają szybko


Co powoduje IBS?

Tprzyznaje NIDDK że nie ma ostatecznego wniosku, co powoduje IBS. Badania są jednak obiecujące: Michigan State University opublikował badania w Gastroenterologia komórkowa i molekularna oraz hepatologia w 2019 roku zidentyfikował komórki - zwane glejem jelitowym - które komunikują się z neuronami czuciowymi, powodując wczesne ataki zapalenia jelit, które może prowadzić do IBS. Genetyka może również odgrywać rolę, jak np notatki NIDDK że jeśli masz członka rodziny z IBS, Twoje szanse na IBS rosną.

Wszystko po to, aby powiedzieć: Nasze zrozumienie IBS ewoluuje, jak potwierdził dr Chey. Na razie jednak dokładne przyczyny nie są znane, choć gdzieś pomiędzy 7 i 21 procent ludzi ma IBS , wyjaśnia Jessica Bippen, RD właściciel firmy Nourished by Nutrition.Opis jest dość niejasny, ponieważ objawy różnią się nasileniem i czasem trwania w zależności od osoby,Bippen dodaje.

Objawy IBS

Chociaż przyczyna nie jest znana, objawy - choć mogą się różnić - nie są. Według NIDDK objawy IBS obejmują:

  • Ból brzucha
  • Zmiany w wypróżnianiu (biegunka, zaparcie lub obydwa),
  • Wzdęcia
  • Uczucie niedokończonych wypróżnień
  • Białawy śluz w stolcu.

Najczęstsze z tych wszystkich objawów to ból brzucha i zmienione wypróżnienia. Ponownie, nie pojawiają się żadne oznaki zapalenia przewodu żołądkowo-jelitowego.

Związane z: Co powoduje zaparcia?

Zdarza się, że osoby z IBS mają epizody zarówno zaparcia, jak i biegunki, zauważa Bippen. U osób, które cierpią na częste napady biegunki, często występuje odwodnienie.

Objawy IBS mogą być również spowodowane przez czynniki wyzwalające styl życia, a jedzenie jest przytłaczającym przykładem. Bippen wskazuje na badania poza Norwegią stwierdzono, że 70 procent osób z IBS doświadcza objawów związanych z jedzeniem. Bippen dodaje, że niektóre czynniki wyzwalające styl życia obejmują stres emocjonalny lub psychiczny, niektóre leki, infekcje żołądkowo-jelitowe, zmieniony mikrobiom jelit i zmiany hormonalne.

Leczenie IBS

Należy zauważyć, że nie ma lekarstwa na IBS. Zamiast tego leczenie IBS obejmuje radzenie sobie z objawami. Najczęstszym planem leczenia IBS są leki, a to, co zostanie Ci przepisane, zależy od objawów (niektóre dotyczą IBS z biegunką, a inne IBS z zaparciami). Jednak dr Chey zauważa, że ​​z badań i literatury coraz bardziej jasno wynika, że ​​leki powinny być tylko częścią leczenia IBS i nowe wytyczne ACG wydane odzwierciedlają tę ewolucję leczenia.


Z tego powodu IBS należy traktować holistycznie, ważne jest również uwzględnienie dodatkowych czynników stylu życia, które mogą być wyzwalane. Dr Chey dodaje, że modyfikacje diety i interwencji behawioralnych takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) są skutecznymi formami leczenia, w ramach których rozwijają się badania dotyczące większej liczby metod.

Związane z: 10 łatwych sposobów na przywrócenie zdrowia jelit

[Wraz z] dietą, zachowaniem i lekami, czwartą [metodą] będą prawdopodobnie naturalne metody leczenia i uzupełniające alternatywne metody leczenia, podkreśla dr Chey. Obecnie nie są one oparte na faktach, ale wiele grup coraz bardziej się na tym skupia.

Jednak niektóre alternatywne metody leczenia mają udowodnioną skuteczność, w tym olejek z mięty pieprzowej - oparte na dowodach leczenie bólu brzucha i wzdęć u pacjentów z IBS, wyjaśnia dr Chey - glutamina i akupunktura .


Dieta IBS

Plik Wytyczne ACG dotyczące leczenia IBS odnoszą się do sugerowanych modyfikacji diety, wiarygodne ze względu na wysoki odsetek pacjentów, u których objawy zostały wywołane lub pogorszone przez określone produkty spożywcze. Wszyscy w społeczności zajmującej się układem pokarmowym i podstawowej opieki zdrowotnej akceptują, że dieta odgrywa naprawdę dużą rolę, potwierdza dr Chey.

Bippen wskazuje, że najszerzej zalecana zmiana diety obejmuje wprowadzenie diety o niskiej zawartości FODMAP (fermentowalnych oligo-, di-, monosacharydów i polioli). W ramach rozpoczynania diety o niskiej zawartości FODMAP, poszczególne osoby eliminują pewne grupy żywności, aby następnie powoli je ponownie wprowadzać, określając w ten sposób, ile określonych produktów spożywczych należących do określonych kategorii FODMAP może być tolerowanych.

Badania to pokazują do 86 procent osób z IBS zauważyli poprawę ich objawów na diecie o niskiej zawartości FODMAP, więc może to być bardzo skuteczne podejście do radzenia sobie z objawami, zauważa Bippen. Najlepiej jest współpracować z dietetykiem podczas całego tego protokołu, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość niezbędnych składników odżywczych, ponieważ jest to dość restrykcyjne i wymaga kilku miesięcy, aby prawidłowo przejść przez ten proces.

Związane z: Jak przeprowadzić dietę eliminacyjną

Bippen zaleca również monitorowanie spożycia wody i błonnika, zauważając, że oba mogą pomóc w zaparciach i biegunkach.

Dodaje, że powolne dodawanie błonnika podczas picia wystarczającej ilości wody może pomóc osobom cierpiącym na zaparcia (IBS-C). Może to pomóc w częstości stolca i złagodzić zaparcia.

Biuletyn Healthy Now

Otrzymuj dobre wibracje i porady zdrowotne dostarczane bezpośrednio do skrzynki odbiorczej! Adres e-mail Proszę wpisać aktualny adres e-mail.Dziękujemy za zarejestrowanie się! Sprawdź swój e-mail, aby potwierdzić subskrypcję.

Jeśli masz biegunkę (IBS-D), musisz znaleźć swoje słodkie miejsce dzięki spożyciu błonnika, ponieważ zbyt dużo błonnika może pogorszyć objawy. Pamiętaj również, aby wypijać co najmniej osiem szklanek lub połowę masy ciała w uncjach wody dziennie, ponieważ biegunka może powodować odwodnienie.

Dalej, przeczytaj tę listę 200 pokarmów o niskiej zawartości FODMAP, aby zmniejszyć zaostrzenia IBS .

Źródła

Zalecane


Popularne Wiadomości


Promocyjny
28 klasycznych dań na prawdziwą ucztę siedmiu ryb w Wigilię