100 cytatów o dbaniu o siebie, bo bycie dobrym dla siebie nigdy nie było ważniejsze

Wszyscy chcemy być bajecznie zdrowi i cieszyć się długim, szczęśliwym życie . Ale możemy nie zdawać sobie sprawy z tego, że każdy z nas w dużej mierze ma odpowiedź na to, jak osiągnąć te rzeczy w sobie. To jest nazwane dbanie o siebie , i jest to obecnie popularne hasło z właściwych powodów.

Co to jest samoopieka ? To przemyślana praktyka polegająca na ochronie i poprawie własnego zdrowia fizycznego i psychicznego w ramach zrównoważonego stylu życia. W tych stresujących i niepewnych czasach to nigdy nie było bardziej krytyczne. Samoopieka obejmuje celowe akty dobrego odżywiania, wystarczającej ilości snu , regularne ćwiczenia, utrzymywanie silnej sieci społecznej, zaspokajanie naszych duchowych potrzeb, dbanie o nasze bezpieczeństwo finansowe i wiele więcej. Potraktuj to jako delikatną sztukę kochania siebie.

Chociaż wszyscy możemy się zgodzić, że ważne jest, aby dbać o siebie, jest to również niezwykle trudne na co dzień, gdy tak wielu innych wokół nas potrzebuje naszej troski i uwagi. Ale znalezienie czasu dla siebie jest nie tylko przyjemne - to jest niezbędny dla naszego dobrego samopoczucia.

Oto 100 cytaty o dbaniu o siebie inspirować, motywować, oświecać i przypominać o trwałym znaczeniu bycia dobrymi dla siebie w trudnym świecie.

100 cytatów dotyczących samoopieki

1. Prawie wszystko będzie działać ponownie, jeśli odłączysz go na kilka minut, łącznie z tobą. - Anne Lamott

2. Dopóki nie będziesz cenić siebie, nie będziesz cenić swojego czasu. Dopóki nie cenisz swojego czasu, nic z nim nie zrobisz. - M. Scott Peck

3. Zawsze pamiętaj, że nie tylko masz prawo być jednostką, ale masz obowiązek nią być. - Eleanor Roosevelt

4. Twoim zadaniem jest odkrywanie świata, a następnie oddanie się mu z całego serca. - Budda

5. Każdy z nas musi pokazać, jak bardzo troszczymy się o siebie nawzajem, a przy okazji dbamy o siebie. - Księżna Diana

6. To, co jest naprawdę trudne i naprawdę niesamowite, to rezygnacja z bycia doskonałym i rozpoczęcie pracy nad stawaniem się sobą. - Anna Quindlen

7. Kobiety potrzebują samotności, aby na nowo odnaleźć swoją prawdziwą esencję. - Anne Morrow Lindbergh

8. Jeśli nie kochasz siebie, nikt tego nie zrobi. Co więcej, nie będziesz dobrze kochać nikogo innego. Miłość zaczyna się od siebie. - Wayne Dyer

Powiązane: Ponad 150 wskazówek dotyczących samoopieki

9. Sekretem jest rozpoczęcie pracy. Sekretem rozpoczęcia pracy jest podzielenie przytłaczających zadań na małe, możliwe do wykonania zadania, a następnie rozpoczęcie pierwszego. - Mark Twain

10. W tobie jest cisza i sanktuarium, do którego możesz się wycofać w dowolnym momencie i być sobą. - Hermann Hesse

11. To nie góra, którą zdobywamy, ale my sami. - Sir Edmund Hillary

12. Chodzi o zakochanie się w sobie i dzielenie się tą miłością z kimś, kto cię docenia, a nie na szukaniu miłości, która zrekompensuje deficyt miłości własnej. - Eartha Kitt

13. Weź kawę. Zapisuj swoje intencje. Zabrać się do pracy. Twórz cuda. - Elyse Santilli

14. Zaakceptowanie siebie takimi, jakimi jesteśmy, oznacza docenienie naszych niedoskonałości tak samo, jak naszych doskonałości. - Sandra Bierig

15. Kochanie siebie nie jest próżnością. To zdrowy rozsądek. - Katrina Mayer

16. Zbyt wielu ludzi przecenia to, czym nie jest, i nie docenia tego, kim są. - Malcolm S. Forbes

Związane z: Najlepsze cytaty o miłości własnej

17. Nigdy nie pochylaj głowy. Zawsze trzymaj to wysoko. Spójrz światu prosto w twarz. - Helen Keller

18. Najpiękniejszymi ludźmi, jakich znamy, są ci, którzy zaznali klęski, cierpienia, znali walkę, znali stratę i znaleźli wyjście z głębin. Osoby te mają wdzięczność, wrażliwość i zrozumienie życia, które napełnia je współczuciem, łagodnością i głęboką, pełną miłości troską. Piękni ludzie nie tylko się zdarzają. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Piękno zaczyna się w momencie, gdy zdecydujesz się być sobą. - Coco Chanel

20. Są tylko dwa sposoby na przeżycie swojego życia. Jeden jest tak, jakby nic nie było cudem. Drugi jest taki, jakby wszystko było cudem. - Albert Einstein

Powiązane: 25 ćwiczeń uważności

21. Nie trać energii na zmianę opinii… Rób swoje i nie przejmuj się, czy im się to podoba. - Tina Fey

22. Musisz wierzyć w siebie, kiedy nikt inny tego nie robi - to czyni z ciebie zwycięzcę. - Venus Williams

23. Spokój odnajdujesz nie zmieniając okoliczności swojego życia, ale uświadamiając sobie, kim jesteś na najgłębszym poziomie. - Eckhart Tolle

24. Częścią odwagi jest prosta konsekwencja. - Peggy Noonan

25. Nic, co jest dla ciebie zewnętrzne, nie ma nad tobą żadnej władzy. - Ralph Waldo Emerson

26. Oddychaj. Puścić. I przypomnij sobie, że ten moment jest jedynym, o którym wiesz, że masz na pewno. - Oprah Winfrey

27. Nasze ciała są naszymi ogrodami, w których nasza wola jest ogrodnikami. - William Szekspir

28. Nie możemy ukierunkować wiatru, ale możemy dostosować żagle. - Dolly Parton

29. Bądź tym, kim jesteś i powiedz, jak się czujesz, ponieważ ci, którzy mają coś przeciwko, nie mają znaczenia, a ci, którzy są ważni, nie mają nic przeciwko. - Dr. Seuss

30. Jesteś niezmiernie wspaniały, doskonały w swoich niedoskonałościach i cudownie stworzony. - Abiola Abrams

31. Kiedy dorośniesz, odkryjesz, że masz dwie ręce, jedną do pomagania sobie, a drugą do pomagania innym. - Maya Angelou

32. Umiejętność samotności jest kluczowa w sztuce kochania. Kiedy możemy być sami, możemy być z innymi, nie wykorzystując ich jako środka ucieczki. - Haczyki dzwonkowe

33. Kochać siebie to początek romansu na całe życie. - Oscar Wilde

34. Samoopieka oznacza pozwolenie sobie na przerwanie. - Cecilia Tran

35. Kiedy dochodzisz do siebie lub odkrywasz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, troszcz się o siebie na tyle, aby zrobić dla tego miejsce w swoim życiu. - Jean Shinoda Bolen

36. Miej cierpliwość wobec siebie. Samorozwój jest delikatny; to święta ziemia. Nie ma większej inwestycji. - Stephen Covey

37. Trzymaj się dobrego towarzystwa, czytaj dobre książki, kochaj dobre rzeczy i pielęgnuj duszę i ciało tak wiernie, jak tylko potrafisz. - Louisa May Alcott

38. Samoopieka niekoniecznie oznacza bieganie! - Sandra Oh

39. Najważniejszą inwestycją, jaką możesz poczynić, jest siebie. Bardzo niewielu ludzi otrzymuje coś takiego, jak ich potencjalna moc w przeliczeniu na rzeczywistą moc wyjściową ich życia. Dla wielu ludzi potencjał przekracza możliwości realizacji… Największym atutem jest Twoje własne ja. Możesz stać się w ogromnym stopniu osobą, którą chcesz być. - Warren Buffett

40. Jest część Wonder Woman we mnie iw każdej kobiecie, rodzaj tej sekretnej jaźni, którą dzielą kobiety. Wszyscy jesteśmy opiekunami, rodzimy, opiekujemy się naszymi dziećmi i towarzyszami oraz bliskimi. - Lynda Carter

Powiązane: Samoopieka: czy robisz to źle?

41. Myjesz ręce, gdy podajesz kilka rąk. Musisz myć swoją energię, kiedy przebywasz wśród ludzi. Trudno mi powiedzieć, że dbanie o siebie to mycie, chociaż myślę, że tak. Więc stworzyłem muzykę do samoopieki. Po to to jest. - India Arie

42. Każde życie składa się z błędów i uczenia się, czekania i rozwoju, ćwiczenia cierpliwości i wytrwałości. - Billy Graham

43. Naprawdę zbudowałem się, cholera, by być bardzo silnym. - Barbara Bush

44. Szczerze mówiąc, samoopieka nie jest puszysta. To coś, co powinniśmy traktować poważnie. - Kris Carr

45. Jeśli nie możesz latać, to biegnij, jeśli nie możesz biec, to chodź, jeśli nie możesz chodzić, to czołgaj się, ale cokolwiek robisz, musisz iść naprzód. - Martin Luther King Jr.

46. ​​Przede wszystkim bądź bohaterką swojego życia, a nie ofiarą. - Nora Ephron

47. Miłość własna ma bardzo niewiele wspólnego z tym, co myślisz o swoim zewnętrznym ja. Chodzi o zaakceptowanie siebie samego. - Tyra Banks

48. Przebaczenie to nie tylko brak złości. Myślę, że jest to również obecność miłości własnej, kiedy faktycznie zaczynasz cenić siebie. - Tara Westover

49. Wybór bycia pozytywnym i wdzięczna postawa określi, jak będziesz żyć. - Joel Osteen

50. Samoopieka nie podlega negocjacjom. To jest rzecz, którą musisz zrobić. A piękno to rzecz, która może być zaletą dbania o siebie. Nie chodzi o piękno. Piękno jest po prostu uroczym efektem ubocznym samoopieki. - Jonathan Van Ness

51. Ludzie, którzy kochają siebie, są postrzegani jako bardzo kochający, hojni i życzliwi; wyrażają siebie- pewność siebie poprzez pokorę, przebaczenie i inkluzywność. - Sanaya Roman

52. Samoopieka to sukces. Jeśli będziesz dbać o siebie i będziesz zdrowy, odniesiesz większy sukces. - Beth Behrs

53. Właśnie wprowadziłam się do nowego domu, więc uwielbiam spędzać czas w domu. Wszystko dla mnie dotyczy dbania o siebie… Naprawdę czuję, że jeśli jestem na najlepszej drodze, to mogę przyjść do pracy i naprawdę czuć się najlepiej. Więc jeśli nie ćwiczę ani nie wybieram się na wędrówkę, to w domu ładuję i gotuję obiad oraz spędzam czas z moim kotem. - Przeczytaj Michele

54. Każda mała pozytywna zmiana, jaką dokonujemy w sobie, odpłaca nam wiarę w przyszłość. - Alice Walker

55. Uświadom sobie, że to prawda szczęście leży w tobie. Nie trać czasu i wysiłku na szukanie spokoju, zadowolenia i radości w świecie zewnętrznym. Pamiętaj, że nie ma szczęścia w posiadaniu lub otrzymywaniu, ale tylko w dawaniu. Osiągnąć. Dzielić. Uśmiechnij się. Przytulać. Szczęście to perfumy, których nie można wylać na innych bez kilku kropli na sobie. - I Mandino

56. Miłość własna jest źródłem wszystkich naszych innych miłości. - Pierre Corneille

57. Wczoraj byłem sprytny, więc chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc się zmieniam. - Rumi

58. Mądry człowiek podejmuje własne decyzje, ignorant kieruje się opinią publiczną. - Ryż Grantland

59. Każdy myśli o zmianie świata, ale nikt nie myśli o zmianie siebie. - Lew Tołstoj

60. Chcę poczuć swoje życie, kiedy w nim jestem. - Meryl Streep

61. Najważniejszą rzeczą w życiu jest przestać mówić „życzę” i zacząć mówić „chcę”. Nie rozważaj niczego niemożliwego, a następnie potraktuj możliwości jako prawdopodobieństwa. - Charles Dickens

62. Samoopieka jednej osoby niekoniecznie należy do drugiej - będzie dużo indywidualności. - Gail Saltz, MD

63. Najbardziej twórczym działaniem, jakie kiedykolwiek podejmiesz, jest stworzenie siebie. - Deepak Chopra

64. Jeśli napotykasz problem, nie wmawiaj sobie, że nie możesz tego zrobić. Przekonaj się, że masz siłę, by poradzić sobie prawie ze wszystkim, ze względu na sposób, w jaki zostałeś wychowany. I robisz! Rozpoznanie swoich głównych mocnych stron jest ważnym krokiem w kierunku radości życia. Możesz liczyć na lepsze dni, które nadejdą ze względu na dobre dni, które nadeszły wcześniej. I możesz znaleźć radość w tej chwili, ponieważ jesteś odporny, aby przezwyciężyć problemy, które mogą cię wisieć. - Ruth K. Westheimer

65. Dbanie o siebie nie jest pobłażaniem sobie, jest samoobroną, a to jest aktem wojny politycznej. - Audre Lorde

Powiązane: 15 celebrytów dzieli się swoimi rytuałami samoopieki

66. Moja mama zawsze mówi, że ludzie powinni umieć o siebie zadbać, nawet jeśli są bogaci i ważni. - Frances Hodgson Burnett

67. Jeśli chcesz wieść autentyczne, sensowne życie, musisz opanować sztukę rozczarowywania i denerwowania innych, ranienia uczuć i życia w rzeczywistości, której niektórzy ludzie po prostu nie polubią. Może to nie być łatwe, ale jest niezbędne, jeśli chcesz, aby Twoje życie odzwierciedlało Twoje najgłębsze pragnienia, wartości i potrzeby. - Cheryl Richardson

68. Zrób dziś dla siebie coś miłego. Znajdź trochę ciszy, usiądź w bezruchu, oddychaj. Zatrzymaj swoje problemy. Zasługujesz na przerwę. KAkiroq Brost

69. Zmiana jest prawem życia. A ci, którzy patrzą tylko w przeszłość lub teraźniejszość, z pewnością tęsknią za przyszłością. - John F. Kennedy

70. Nie starzejemy się z upływem lat, ale każdego dnia stajemy się nowi. - Emily Dickinson

71. Możemy wspinać się po górach z miłością do siebie. - Samira Wile Y

72. Dbanie o siebie oznacza uważanie siebie za osobę wartościową i prezentowanie siebie jako wartościowego, zdolnego i zasługującego na to. Innymi słowy, dbanie o siebie ma na celu zniwelowanie braku równowagi, który pojawia się, gdy nie dbasz o siebie należycie, czy to przez nieuwagę, czy z wyboru. - Arin Murphy-Hiscock

73. Zawsze podejmuj decyzje, które priorytetowo traktują twój wewnętrzny spokój. - Izey Victoria Odiase

74. Samoopieka jest Twoim paliwem… Niezależnie od tego, jaką drogę masz przed sobą lub jaką wybrałeś, dbanie o siebie jest tym, co utrzymuje silnik bieganie a twoje koła się obracają. - Melissa Steginus

75. Kiedy ciągle biegam, nie ma czasu na bycie. Kiedy nie ma czasu na bycie, nie ma czasu na słuchanie .— Madeleine L'Engle

76. Samoopieka powinna obejmować zarówno zimny prysznic, jak i wannę zapachową. -Mary Catherine Bateson

77. Tylko ja mogę zmienić swoje życie. Nikt nie może tego zrobić za mnie. - Carol Burnett

78. Nasze życie jest tak zajęte, a dla wielu z nas wymagania są przytłaczające. Niektórzy z nas tak bardzo koncentrują się na potrzebach innych, że tracimy z oczu siebie. Zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki oddech. Nie ruszaj się. Skoncentruj się ponownie. Skoncentruj się na poprawie Twój życie. Jedna sytuacja na raz. Nie możesz być dobry dla innych, jeśli nie jesteś dobry dla siebie. Jeśli cię kochają, zrozumieją. - Carlos Wallace

79. Wyrzeźb i zarezerwuj czas, aby zadbać o siebie i rozpalić własny ogień. - Amy Ippoliti

80. Czasami wystarczy być samolubnym, aby być samowystarczalnym. - Lois P. Frankel

Związane z: 30 najlepszych aplikacji zdrowia psychicznego

81. Samoopieka to sposób, w jaki odzyskujesz swoją moc. - Lalah Delia

82. Poświęcając trochę czasu medytacja to wymowny wyraz troski o siebie, który może pomóc ci przejść przez błoto poczucia niegodnego wyzdrowienia. W miarę, jak twój umysł staje się cichszy i bardziej przestronny, możesz zacząć dostrzegać samobójcze wzorce myślowe tym, czym są, i otworzyć się na inne, bardziej pozytywne opcje. - Sharon Salzberg

83. Ten rewolucyjny akt czułego traktowania siebie może zacząć niweczyć niechciane przesłania życia. - zepsuła się Tara

84. Egoizm kosztem innych jest zły. Dbanie o siebie dla dobra innych jest dobre. - Richie Norton

85. Myślę, że samoświadomość jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą w byciu mistrzem. - Billie Jean King

86. Sekretem szczęśliwego życia jest akceptowanie zmian z wdziękiem. - Jimmy Stewart

87. Zabierasz swoje problemy do boga, ale tak naprawdę potrzebujesz, aby bóg zabrał cię do wnętrza ciebie. - Tina Turner

88. Jeśli nie jesteś dobry w kochaniu siebie, będziesz miał trudności z kochaniem kogokolwiek, ponieważ będziesz nienawidzić czasu i energii, które dajesz innej osobie, których nawet sobie nie dajesz. - Barbara De Angelis

89. Samoopieka nie jest samolubna. To poczucie własnej wartości. - Ashley Judd

90. Musisz oczekiwać czegoś od siebie, zanim będziesz mógł to zrobić. - Michael Jordan

91. Nie możesz wrócić i zmienić początku, ale możesz zacząć tam, gdzie jesteś i zmienić zakończenie. - C.S. Lewis

92. Znajdując czas na dbanie o siebie, przygotowujesz się do tego, by być najlepszym, aby móc dzielić się swoimi darami ze światem. Odpoczynek i dbanie o siebie są tak ważne. Kiedy poświęcasz czas na uzupełnienie swojego ducha, pozwala ci to służyć innym z przepełnienia. Dbanie o siebie nie jest samolubne. Nie możesz podawać z pustego naczynia. - Eleanor Brownn

93. Każdego ranka spójrz w lustro i potwierdź pozytywne słowa w swoim życiu. - Lailah Gifty Akita

94. Szczęście nie zależy od warunków zewnętrznych. To zależy od warunków wewnętrznych. - Dale Carnegie

Parada codziennie

95. Nagrodą za konformizm jest to, że wszyscy cię lubią poza tobą. - Rita Mae Brown

96. Wzywam cię, abyś uczynił swoje życie arcydziełem. Wzywam was, abyście dołączyli do grona ludzi, którzy żyją zgodnie z tym, czego uczą, którzy przemawiają. - Tony Robbins

97. Uwielbiam ciepłą kąpiel na koniec dnia. - Cynthia Nixon

Parada codziennie

98. A Uśmiechnij się to krzywa, która wszystko prostuje. - Phyllis Diller

99. Kiedy mówisz „tak” innym, upewnij się, że nie mówisz sobie „nie”. - Paulo Coelho

100. Myślę, że zasługuję na coś pięknego. - Elizabeth Gilbert

Chcesz więcej wspaniałych cytatów? Sprawdzić…
pięćdziesiąt Myślenie o Tobie Cytaty
150 Good Morning Quotes
100 Cytaty ślubne i małżeńskie
pięćdziesiąt Piątkowe cytaty
100 Cytaty o zmianie
101 Cytaty o niepokoju