Czy olejki eteryczne są dobre czy złe dla twoich płuc? Eksperci zajmują się bezpieczeństwem rozpylania olejków eterycznych

Ten artykuł został poddany przeglądowi medycznemu przez Dr Neha Solanki ,pulmonolog z Cleveland Clinic Asthma Center.

Olejki eteryczne są wszędzie. Mięta pieprzowa, lawenda, cytryna, rozmaryn, drzewo herbaciane… ludzie używają całej gamy olejków eterycznych, aby złagodzić naprężenie , niepokój i nawet chroniczny ból . Może (prawdopodobnie?) Znajomy lub znajomy nawet poprosił Cię o zakup.

Zwolennicy przysięgają na swoich faworytów, mówiąc, że pomagają im poczuć się spokojniej lub bardziej pobudzeni, lub liczą na oleje, które pomogą im uniknąć ulegania najnowszym wirus unoszące się w powietrzu. Ale jak przydatne mogą być te silnie pachnące olejki, kiedy mogą pomóc zdrowie płuc ?

Może nie tak bardzo. Eksperci twierdzą, że rola jest dość ograniczona.

Czy olejki eteryczne są dobre dla płuc?

Po prostu nie ma wystarczających dowodów na poparcie ich rutynowego stosowania w promocji zdrowie płuc , mówi Dr Russell Buhr, MD, asystent profesora klinicznego medycyny na wydziale pulmonologii i intensywnej opieki medycznej w David Geffen School of Medicine na UCLA w Kalifornii. Dr David Beuther, MD , pulmonolog z National Jewish Health w Denver w Kolorado zgadza się: nie wydają się one mieć żadnych korzyści terapeutycznych, więc nie zamierzają ci pomóc.

Ale jeśli ich nie masz problemy z płucami , nie musisz się zbytnio martwić o dyfuzor olejku w salonie lub kilka kropel olejku na skórze. Zewnętrzne stosowanie olejku eterycznego prawdopodobnie nie narazi Cię na nic, chyba że masz alergię.

Tak więc, jeśli zapach lawendy unoszący się w powietrzu pomoże Ci się zrelaksować i rozwijać - i nie zauważysz żadnych innych problemów - prawdopodobnie twoje płuca mogą używać olejków eterycznych, mówi dr Buhr.

Związane z: Jak medycyna funkcjonalna może podnieść Twoje zdrowie na zupełnie nowy poziom

Ale poczekaj: jeśli masz istniejącą chorobę płuc, taką jak astma, przeczytaj to

Jeśli jednak masz chorobę płuc, wstrzymaj się. Eksperci w dziedzinie zdrowia płuc są bardziej ostrożni w stosowaniu olejków eterycznych przez osoby z takimi chorobami płuc astma lub przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) .

Według Melanie Carver , wiceprezes ds. opieki zdrowotnej w Amerykańskiej Fundacji ds. Astmy i Alergii, nie ma dowodów na to, że olejki eteryczne mogą pomóc w leczeniu astmy.

Mówi, że wdychanie cząsteczek uwalnianych przez oleje może w rzeczywistości wywołać zapalenie dróg oddechowych i objawy astmy. Silne zapachy wydzielane przez olejki eteryczne mogą zawierać lotne związki organiczne lub LZO. LZO to gazy chemiczne, które pogarszają jakość powietrza i mogą podrażniać płuca.

Dodaje Dr Neha Solanki , pulmonolog z Cleveland Clinic Asthma Center w Ohio, w szczególności terpen, toluen i benzen uwalniający rozproszony eukaliptus i lawendę. Wiemy, że te związki mają skutki uboczne dla układu oddechowego. Na przykład terpen może powodować duszność, ucisk w klatce piersiowej i świszczący oddech.

Zapach rzeczywiście znajduje się na liście częste wyzwalacze astmy , według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), wraz z dymem tytoniowym, dymem ze spalania drewna lub roślin, pleśnią, zwierzętami domowymi, roztoczami i zanieczyszczeniem powietrza.

Więc jeśli masz astma , możesz nieumyślnie wywołać atak astmy, wdychając jeden z tych olejków, które zostały podgrzane i rozprowadzone w powietrzu.

Związane z: Jak medycyna funkcjonalna może podnieść Twoje zdrowie na zupełnie nowy poziom

Weź pod uwagę brak przepisów dotyczących olejków eterycznych

Lekarze regularnie wymieniają brak regulacji jako kolejny powód, dla którego należy zachować ostrożność przy stosowaniu olejków eterycznych do płuc lub ogólnie. Te produkty w dużej mierze nie podlegają regulacjom Urzędu ds. Żywności i Leków, więc nie ma sposobu, aby potwierdzić, że zawartość butelki jest tym, co według nich znajduje się w butelce, mówi dr Buhr.

Możesz dostawać bardzo rozcieńczony olej lub taki, który jest znacznie bardziej skoncentrowany - i trudno to stwierdzić, dodaje dr Beuther. Możesz nie być w stanie uzyskać dokładnie tego samego stężenia tego samego oleju od zakupu do zakupu.

To duży kontrast w stosunku do leków, które przepisze ci twój pulmonolog, mówi dr Solanki. Leki, których lekarze używają w leczeniu astmy, są wspierane przez FDA, mówi. Oznacza to, że istnieje wiele badań klinicznych, które potwierdziły bezpieczeństwo i skuteczność leków przepisywanych przez lekarzy.

Związane z: Te 100 korzyści płynących z medytacji przekona Cię raz na zawsze, abyś spróbował

Pomyśl dodatkowo, a nie zamiast

Ale być może masz astmę i odkryłeś, że rozpylanie olejku eterycznego w domu faktycznie poprawia samopoczucie. Eksperci zgadzają się, że stres i niepokój może pogorszyć choroby przewlekłe, takie jak astma i POChP. Niektóre małe badania to wykazały wysiłki na rzecz redukcji stresu może pomóc ludziom poprawić kontrolę nad astmą, zauważa dr Beuther.

Możliwe, że stosowanie olejku eterycznego może zmniejszyć część stresu, co sprawia, że ​​czujesz się spokojniejszy. To z kolei sprawia, że ​​łatwiej oddychasz. Dodał jednak, że olejki nie leczą podstawowego stanu, tak jak robią to zwykłe leki. Ale niektórzy lekarze mogą skłonić cię do używania olejków eterycznych w domu, o ile konsekwentnie używasz regularnych leków.

Innymi słowy, nie zostawiaj inhalatora w domu. Nie rezygnuj z jednego z przepisanych leków na kurację olejkami eterycznymi. Twój lekarz może dać Ci zielone światło na uzupełniające stosowanie olejków eterycznych, jeśli nie wystąpią żadne niepożądane skutki - o ile nie wymienisz przepisanych leków na olejki. Myśleć oprócz , nie zamiast .

Jeśli chcesz wypróbować terapie uzupełniające, możesz wybrać coś takiego medytacja i uważne techniki oddychania - sugeruje Carver.

Czy dowody na olejki eteryczne i płuca mogłyby się zmienić?

Na razie lekarze sugerują osobom z problemami ze zdrowiem płuc albo unikanie olejków eterycznych, albo podchodzenie do nich ze szczególną ostrożnością, ze względu na brak solidnych dowodów na korzyści ze stosowania olejków eterycznych dla zdrowia płuc. Ale czy nowe badania mogą mieć wpływ? Być może.

Jak mówi dr Buhr, istnieją potencjalnie pewne badania, które są wciąż we wczesnej fazie i mogą przynieść pewne potencjalne korzyści. Ale poczekaj. Zauważa, że ​​te wczesne fazy zwykle oznaczają badania, które obejmują szalki Petriego lub zwierzęta, a nie ludzi. Na pewno jest pewna rola ciągłego badania roli środków botanicznych jako leczenia, ale to nie znaczy, że są one gotowe na najlepszy czas dzięki obecnie dostępnym preparatom, mówi.

Podsumowując: dobrze jest zachować ostrożność podczas używania olejków eterycznych, jeśli masz chorobę lub stan płuc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz używać czegokolwiek nowego, w tym olejku eterycznego lub suplementu ziołowego.

I nie rezygnuj z żadnego z przepisanych leków, które bierzesz bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Jeśli obawiasz się skutków ubocznych obecnie stosowanych leków, lekarz może znaleźć inny lek, który może być dla Ciebie lepszy.

Nadszedł sezon na przeziębienia i grypę! Sprawdź nasz przewodnik po zapalenie płuc aby upewnić się, że znasz najnowsze strategie profilaktyczne.

Źródła

• Dr Russell Buhr, MD, asystent profesora klinicznego medycyny na wydziale pulmonologii i intensywnej opieki medycznej w David Geffen School of Medicine na UCLA w Kalifornii
• Dr David Beuther, MD , pulmonolog z National Jewish Health w Denver w Kolorado
• Melanie Carver , wiceprezes ds. opieki zdrowotnej w Amerykańskiej Fundacji ds. Astmy i Alergii
• Dr Neha Solanki , pulmonolog z Cleveland Clinic Asthma Center w Ohio
• Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom :Typowe czynniki wywołujące astmę