Zgaga podczas ciąży jest powszechna, ale to nie sprawia przyjemności - oto, co możesz z tym zrobić

Jeśli kiedykolwiek byłeś w ciąży i skrzywiłeś się, gdy kwas palił ci klatkę piersiową i gardło, nie jesteś sam: Badania sugeruje, że aż 80 procent kobiet w ciąży doświadczyło objawów refluksu ciążowego lub zgaga .

Wiele kobiet, u których rozwija się zgaga podczas ciąży, nigdy wcześniej nie miało zgagi, więc jest to trochę niepożądana niespodzianka. Chcesz lepiej zrozumieć dlaczego możesz rozwinąć zgagę, gdy jesteś w ciąży i co możesz z tym zrobić? Oto, co musisz wiedzieć.

Kiedy zaczyna się zgaga w ciąży?

Zgaga może i często zaczyna się w pierwszym trymestrze, mówi Dr. Camille Thélin, MD, MS , asystent profesora klinicznego i dyrektor programu zdrowia układu pokarmowego kobiet, Zakład Chorób Trawienia i Żywienia, Morsani College of Medicine na Uniwersytecie Południowej Florydy.

To wtedy hormony ciążowe zaczynają przenikać przez twoje ciało. Wydają się zmniejszać ciśnienie w zastawce oddzielającej żołądek od przełyku. Ta zastawka jest w rzeczywistości mięśniem zwanym dolnym zwieraczem przełyku. Pomyśl o tym jak o drzwiach między przełykiem a żołądkiem, sugeruje dr Thélin. A kiedy ciśnienie spada, nie wykonuje swojej pracy tak skutecznie.

To pozwala silnym kwasom trawiennym w żołądku przedostać się z powrotem do przełyku w kierunku gardła. Ten kwas powoduje uczucie pieczenia i prawdopodobnie kwaśny smak w tylnej części ust.

Jeśli jednak jesteś jednym ze szczęśliwców, którzy przetrwają pierwszy trymestr bez zgagi, nie bądź jeszcze zbyt wygodny:Hzgaga może również rozwinąć się w drugim lub trzecim trymestrze.

Związane z: Eksperci dzielą się Jak pozbyć się zgagi

Co powoduje zgagę w ciąży?

Ale dlaczegoyyyyy możesz jęczeć, gdy ściskasz gardło. Niestety, nie możesz wskazać tylko jednej przyczyny – eEksperci na ogół uważają, że jest to połączenie czynników, w tym hormonów ciążowych, które mogą zmniejszać ciśnienie zastawki oddzielającej żołądek od przełyku.

Ale musisz również wziąć pod uwagę, że kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało rozszerza się, szczególnie w brzuchu. Wraz z rozwojem dziecka rośnie również macica. A gdy twoja macica puchnie, naciska na twój żołądek, powodując wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, co powoduje refluks.

Jak leczyć zgagę w czasie ciąży?

Na szczęście masz kilka opcji leczenia. Istnieje kilka leków uważanych za bezpieczne, a jest ich nawet kilka domowe środki zaradcze które niektórzy uważają za pomocne.

Możesz spróbować jeść świeżą lub suszoną papaję, która może pomóc zneutralizować kwas, zgodnie z Dr Yi Qin, MD , gastroenterolog z Cleveland Clinic. Możesz też popijać herbatę rumiankową lub szklankę mleka.

Jednak zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem leczenia, nawet domowego. Ostrzegam tylko, że w czasie ciąży wiele ziołowych lub domowych środków należy stosować ostrożnie, ponieważ mogą one mieć negatywny wpływ na dziecko, mówi dr Qin.

Jakie leki mogę brać na zgagę w czasie ciąży?

Domowe środki zaradcze mogą nie wystarczyć, aby załatwić sprawę. Oto kilka leków, które lekarz może zalecić wypróbowanie, ale zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem któregokolwiek z nich (lub jakichkolwiek sugerowanych domowych środków zaradczych!)

• Leki zobojętniające. Jeśli masz łagodne objawy, możesz rozważyć zastosowanie leku tak łatwego jak środek zobojętniający - mówi dr Thélin. W rzeczywistości zapytaj każdą przypadkową kobietę w ciąży, a są szanse, że ma gdzieś w pobliżu ukrytą rolkę leków zobojętniających. Dostępne bez recepty środki zobojętniające kwasy z węglanem wapnia, takie jak Tums, są niedrogie, łatwe do zdobycia i mogą zneutralizować część tego kwasu.
• Alginiany. Środki tłumiące refluks na bazie alginianu działają poprzez tworzenie rzeczywistej fizycznej, podobnej do żelu bariery w górnej części żołądka, która blokuje kwaśną zawartość żołądka. Badania sugerują że mogą zapewnić bardziej długotrwałą ulgę niż same środki zobojętniające kwasy. Gaviscon to chyba najbardziej znana wersja na rynku.
• Blokery H2. Często zaleca się również stosowanie antagonistów receptora histaminy-2 lub blokerów H2, takich jak cymetydyna (Tagamet HB) i famotydyna (Pepcid, Pepcid AC). Działają poprzez redukcję kwasu w żołądku. Jednak jedno znane imię nie jest już dostępne; FDA wycofała z rynku w 2019 r. jeden popularny bloker H2, ranitydynę (Zantac).
• Inhibitory pompy protonowej. Leki te zmniejszają ilość kwasu wytwarzanego w żołądku. Jednak, Badania sugeruje, że lepiej pozostawić te leki kobietom z poważniejszymi objawami choroby refluksowej przełyku (GERD) lub kobietom w ciąży, które nie reagują na inne metody leczenia lub zmiany stylu życia.

To, czego chcesz uniknąć, to środki zobojętniające kwas, które zawierają wodorowęglan sodu. Lepiej znany jako proszek do pieczenia, Wodorowęglan sodu można znaleźć w niektórych środkach zobojętniających kwas, takich jak Alka Seltzer, ale eksperci sugerują, że kobiety w ciąży unikają ich. Może prowadzić do dużego obrzęku lub retencji wody, mówi dr Qin.

Innym lekiem, którego możesz chcieć unikać podczas ciąży, jest omeprazol, który jest inhibitorem pompy protonowej. W przeszłości Agencja ds. Żywności i Leków kategoryzowała leki od A do D, przy czym bezpieczniejsze leki należały do ​​kategorii A, a najbardziej ryzykowne ze wszystkich do osobnej kategorii X. Omeprazol uznano za lek kategorii C, w porównaniu z innymi IPP, które zostały wyznaczone Kategoria B.

Związane z:Czym dokładnie jest Gerd? Oto, co eksperci mówią o tym niezbyt zabawnym stanie

Czy mogę zapobiegać zgadze podczas ciąży?

Podczas ciąży możesz nie być w stanie całkowicie zapobiec zgadze. W końcu twoja macica będzie nadal się rozszerzać i wywierać nacisk na twój żołądek, a te hormony ciążowe są nadal obecne w twoim ciele. Ale możesz podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, na przykład:

• Unikanie znanych wyzwalaczy. Jeśli odkryłeś, że poranna filiżanka kawy wywołuje zgagę, czas znaleźć nowy napój. A jeśli niektóre potrawy, takie jak smażone potrawy i owoce cytrusowe, powodują problemy, unikaj ich i zamiast tego jedz inne potrawy.
• Podpierać się w nocy. Nie próbuj spać płasko na plecach (co generalnie nie jest zalecane w czasie ciąży). Umieść kilka poduszek za głową, a nawet klin pod górę materaca, aby utrzymać głowę i szyję uniesione.
• Nie leżeć zaraz po jedzeniu. Daj swojemu ciału trochę czasu na strawienie, zanim spróbujesz zasnąć. Jeśli położysz się wkrótce po jedzeniu, możesz poczuć, jak kwaśna zawartość żołądka wpełza do przełyku.
• Noszenie luźnej odzieży. Obcisłe ubrania, takie jak obcisłe spodnie z wysokim stanem, mogą wywierać dodatkowy nacisk na brzuch. Analogia jest jak ściskanie balonu od dołu do góry, mówi dr Qin.
• Jeść powoli. Powoli przeżuwaj jedzenie i odkładaj widelec po każdym kęsie. Przejadanie się może prowadzić do zgagi, ale jest mniej prawdopodobne, że przejadasz się, jeśli jesz powoli.
• Sprawdzam twoje leki. Jeśli już przed zajściem w ciążę przyjmowałaś leki na GERD, przewlekłą postać refluksu żołądkowego, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi dalszego ich przyjmowania.

Związane z: Pokarmy, które powodują zgagę

Kiedy można spodziewać się zakończenia zgagi podczas ciąży?

Kiedy możesz się spodziewać, że zgaga ustąpi? Jeśli martwisz się, że nigdy nie odpowiesz na to pytanie, nie rozpaczaj.Jeśli nie miałaś GERD przed zajściem w ciążę, zgaga prawie na pewno zniknie po porodzie, mówi dr Qin.

Biuletyn „Zdrowe Teraz”

Mówi, że nie znika natychmiast po porodzie, ale z czasem, gdy hormony ciążowe spadają i ciśnienie w jamie brzusznej spada.

Dalej: Pomoc na zgagę jest tutaj dzięki prostym zmianom diety.

Źródła

• Farmakologia i terapia żywieniowa : Artykuł przeglądowy: postępowanie w przypadku zgagi podczas ciąży i laktacji
• Natura : Skuteczność leku hamującego refluks na bazie alginianu i żelu zobojętniającego kwas magnezowo-glinowy w leczeniu zgagi u kobiet w ciąży: randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , adiunkt kliniczny i dyrektor Programu Zdrowia Kobiet Trawiennych, Oddział Chorób Układu Pokarmowego i Żywienia, Morsani College of Medicine Uniwersytetu Południowej Florydy
• dr Yi Qin, MD , gastroenterolog z Cleveland Clinic