Spocić się! Ponad 125 darmowych treningów strumieniowych do zrobienia z domu

W ramach naszej ankiety 2019 Healthy Now Parade połączyła siły z Cleveland Clinic, aby dowiedzieć się, w jaki sposób ludzie dostosowują swoje codzienne czynności do #NewNormal stworzonego przez pandemię COVID-19. Sprawdź wyniki naszej ankiety.

Oto dobra wiadomość: 28% respondentów w naszym badaniu stwierdziło, że zwiększyło częstotliwość ćwiczeń od czasu rozpoczęcia kwarantanny. Ćwiczenia na świeżym powietrzu i spacery to niektóre z ulubionych opcji, ale są też inne opcje: Treningi online w domu.

Chociaż może być ciężko bez przyjaciół lub zwykłych trenerów w pobliżu, aby Cię zmotywować, nadal możesz uzyskać świetne wyniki w domu dzięki tym darmowym treningom. Niezależnie od tego, czy lubisz Zumba, CrossFit, kickboxing, czy też ćwiczysz sam lub z dziećmi, znajdziesz przynajmniej jedną ścieżkę, która sprawi, że poczujesz się dobrze wewnątrz i na zewnątrz!

Aby uzyskać najlepsze bezpłatne treningi w YouTube, od bezpłatnych ćwiczeń na klatkę piersiową po bezpłatne treningi taneczne lub bezpłatne treningi BeachBody i jogi, zebraliśmy wszystkie najlepsze bezpłatne treningi, które możesz dziś transmitować. Sprawdź listę najlepszych darmowych treningów na YouTube, na żądanie, ROKU, Amazon Prime, na Instagramie / IGTV, na Facebooku, a także najlepsze bezpłatne treningi z siłowni i zdatność studia i najlepsze darmowe treningi dla dzieci lub joga dla dzieci.

Darmowe treningi YouTube

567Broadway!

567Broadway! Treningi zawierające choreografię inspirowaną Twoimi ulubionymi przedstawieniami scenicznymi są dostępne bezpłatnie na youtube .

Blocker Yoga

Blocker Yoga zajęcia wahają się od siedzących medytacja do bardziej intensywnych treningów jogi,wszystko w celu kultywowania większej uważności dzięki celowemu ruchowi i wyśrodkowanej obecności.

Boho piękne

Boho piękne oferuje bezpłatne zajęcia jogi i praktyki medytacji w YouTube.

Corpão Fitness

Corpão Fitness ma nowe treningi w każdy poniedziałek, używając niewielkiego sprzętu lub żadnego, a większość z nich jest szybka! Jest też plik darmowe 10-dniowe wyzwanie fitness w domu tylko dla pań .

Powiązane: Dopalacze szczęścia

Eric the Trainer

Eric the Trainer , trener fitness dla gwiazd m.in. Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger i nie tylko, upuścił film z treningiem z niektórymi ze swoich sławnych klientów.

Fit By Cris

Plik Fit By Cris kanał na YouTube oferuje mnóstwo ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu bez sprzętu lub przy użyciu prostych artykułów gospodarstwa domowego, takich jak kanapa.

Katie Mack

Katie Mack oferuje treningi dla wszystkich poziomów sprawności i ma kreatywne alternatywy dla narzędzi, jeśli nie masz sprzętu do ćwiczeń po prostu leżącego w salonie!

Lisa McLaren

Trener osobisty Lisa McLaren ma obrót treningów za darmo na YouTube, z których większość wymaga niewiele lub żadnego sprzętu poza sporadycznymi ciężarami.

Lora Cheadle

Lora Cheadle ma mnóstwo treningów, od cardio, przez HIIT, po seksowne samouczki taneczne, na YouTube, aby pomóc Ci przejść przez dystans społeczny i czuć się pewnie.

OmStars

OmStars ma mnóstwo darmowych filmów o jodze youtube i możesz uzyskać dostęp do całej biblioteki zajęć z transmisji strumieniowej dzięki dwutygodniowemu bezpłatnemu okresowi próbnemu na ich stronie.

Pamela reif

Masz mało czasu i nie chcesz kłopotów ze sprzętem? Pamela reif oferuje krótkie treningi bez czatu i gadżetów, dzięki czemu możesz wzmocnić i wrócić do swoich Netflix birbantka.

PopSugar Fitness

Uzyskaj niesamowite treningi, które możesz wykonywać w domu PopSugar Fitness „Kanał YouTube, w tym HIIT, cardio i nie tylko.

SassClass

Jeśli lubisz parę ze strumieniem, sprawdź SassClass zajęcia taneczne i fitness, czyli #SassAtHome, on youtube . Oferują również dwie darmowe zajęcia wirtualne dziennie przez następne dwa tygodnie (a transmisje pozostaną online, jeśli nie możesz oglądać na żywo).

Samego siebie

Magazyn własny ma mnóstwo różnych treningów na swoim bezpłatnym kanale YouTube. Są one szczególnie przydatne dla widzów bardziej zaawansowanych lub wysportowanych.

STRONG marki Zumba

STRONG marki Zumba ma kilka w domu o wysokiej intensywności opcje treningu włączone youtube . Wybrać z 7 minut , 20 minut , i 30 minut zajęcia. Są nawet treningi przez osobistą trenerkę celebrytów Erin Oprea, aby pomóc Ci osiągnąć te same cele fitness, są Twoje ulubione gwiazdy muzyki country.

Sydney Cummings

Uwielbiasz różnorodność? Masz szczęście! Sydney Cummings publikuje nowe treningi codziennie o 5 rano czasu wschodniego na YouTube.

YogaLily Studios

YogaLily Studios obejmuje mini jogę, gimnastykę i sesje wdzięczności.

Zumba With Dovydas

Istnieją Twój niesamowitych treningów zumby Zumba With Dovydas „Kanał, który pozwoli Ci przejść przez kwarantannę i nie tylko.

Powiązane: Co to jest Obe Fitness?

Darmowe treningi na Roku

Wszystkie Fitness TV

Wszystkie Fitness TV zawiera obszerną bibliotekę wysokiej jakości programów ćwiczeń fitness, w tym najpopularniejsze trendy, kategorie i gatunki treningowe.

CollageVideo

CollageVideo ma mnóstwo klasycznych filmów treningowych takich jak Denise Austin , Jack LaLanne i więcej transmisji strumieniowych na Roku, urządzeniach z Androidem, Apple i praktycznie wszędzie indziej, co możesz oglądać - nie pozostawiając prawie żadnej wymówki, aby nie ćwiczyć!

Sprawni w każdym wieku

Plik Sprawni w każdym wieku Kanał na Roku ma pełnowymiarowe, przyjazne dla seniorów treningi, które są dostępne bez dodatkowych opłat, co sprawia, że ​​jest to świetne rozwiązanie, jeśli masz ze sobą seniorów lub osoby starsze.

Pasuje do ciebie

Pasuje do ciebie to bezpłatny kanał poświęcony fitnessowi z dużą kolekcją specjalistycznych lekcji wideo na temat jogi, aerobiku, kickboxingu i innych.

Darmowy kanał treningowy

Darmowy kanał treningowy zawiera najlepsze na świecie ćwiczenia podstawowe, budowanie siły, 90-dniowe wyzwanie treningowe, a nawet ćwiczenia na krzesełku zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Pocenie się

Pocenie się , obejmujący niezliczone treningi najlepszych trenerów na świecie, jest całkowicie bezpłatny przez 30 dni w czasie kryzysu związanego z koronawirusem. Możesz przesyłać strumieniowo na Roku, Telewizor apple , Android i iPhone.

Yoga autorstwa Fawesome.tv

Yoga autorstwa Fawesome.tv zawiera Ashtanga jogę, praktyki Acro Jogi, techniki oddychania, Hatha Yoga, Powitanie Słońca, Medytację i wiele innych, zestawione przez doświadczonych praktyków.

Kanał jogi

Kanał jogi przedstawia proste, jednominutowe ćwiczenia jogi odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.

Powiązane: 20 Najlepsze wsuwane trampki

Darmowe treningi na Instagramie / IGTV

The SaltDrop

Założony przez Dino Malvone , The SaltDrop to wymagający trening oparty na rytmie, który łączy elementy jogi, pilatesu, cardio i barre w jeden bardzo satysfakcjonujący, szybki, ale skupiający, dokładny trening. Zamiast zajęć na żywo regularnie przesyłają strumieniowo treningi na Instagramie i wszystkie są bezpłatne. Chociaż instruktorzy zachęcają do darowizn, na początku każdych zajęć jasno dają do zrozumienia, po co są tutaj ty –Czy możesz przekazać darowiznę, czy nie. Publikują od jednego do dwóch treningów dziennie, siedem dni w tygodniu i trwają od 30 do 60 minut. Malvone i jego zespół przyciągają setki widzów na zajęcia, ale czujesz, że koncentrują się na tobie, odpowiadając na pytania w komentarzach w trakcie zajęć. Czekajcie na ich wkrótce ma zostać uruchomiona pełna cyfrowa subskrypcja oparta na subskrypcji.

Box + Flow

Box + Flow łączy w sobie elementy boksu i jogi i oferuje bezpłatne codzienne zajęcia za pośrednictwem Telewizja Instagram . Trening w domu nie wymaga żadnego sprzętu (opcjonalnie maty do jogi i lekkie ciężarki) i obejmuje shadowboxing, po którym następują sekwencje przepływu Vinyasa.

Naleśniki i pompki

Sloane Davis z Naleśniki i pompki ma darmowy samouczek dotyczący treningu brzucha, który możesz wykonać w domu, i mnóstwo samouczków za darmo Instagram które nie wymagają żadnego sprzętu.

Celsjusz

Celsjusz napoje energetyzujące będą transmitować na żywo treningi z profesjonalistami i studiami fitness w całym kraju w ramach programu Sweat With Celsius na Instagram .

CITYROW

do ITYROW robi bez sprzętu, za darmo Telewizja Instagram treningi w poniedziałki, środy i piątki wczesnym rankiem, do których każdy może dołączyć. W organizowaniu treningów IGTV będą uczestniczyć studia w całym kraju.

BodyART Training Studios

RyanDaniel Beck z BodyART Training Studios prowadzi codzienne transmisje na żywo z zajęć, podczas gdy studia w Nowym Jorku są zamknięte.

BodyRush Fitness

Atletyczny i już w formie? Sprawdzić BodyRush Fitness na Instagramie dla zaawansowanych treningów.

Colin O'Brady

Colin O'Brady udostępnia darmowy wirus Instagram impreza taneczna codziennie o 10 rano MT, aby podnieść na duchu i wprawić ludzi w ruch.

Fit By Cris

Fit By Cris oferuje mnóstwo różnych treningów na Instagramie, które możesz wykonywać w domu bez specjalnego sprzętu.

Tak jak Om

Tak jak Om oferuje bezpłatne strumieniowe sesje jogi na Instagram na żywo .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness zapewnia skuteczne, ale proste treningi w domu Instagram i Facebook .

Studio My Fit Room

Podczas Studio My Fit Room jest zamknięty z powodu koronawirusa, siostry Brianne i Morgan prowadzą codzienne treningi Instagram na żywo .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , trener fitness, dietetyk i trener zdrowia, oferuje bezpłatne 20-minutowe sesje HIIT na Instagramie Live, @LynnMontoyaFitness , aby pomóc tym osobom pozostać zaangażowanymi w ich rutynowe czynności zdrowotne. Filmy z treningami na żywo będą się rozpoczynać codziennie o godzinie 12:00. PST. Strumieniowane treningi pozostaną dostępne przez 24 godziny dla tych, którzy nie mogą dołączyć w momencie rozpoczęcia.

Darmowe treningi na Amazon Prime

15-minutowy HIIT z Maggie Binkley

15-minutowy HIIT z Maggie Binkley zawiera pięć różnych treningów dla różnych obszarów ciała (codzienne ćwiczenia od poniedziałku do piątku), a także kilka ćwiczeń całego ciała.

7-dniowe wyzwanie Barre

Nowy w Barre? Uzyskaj szybki kurs z 7-dniowe wyzwanie Barre bezpłatnie z Amazon Prime.

8-minutowy trening brzucha

8-minutowy trening brzucha w końcu da ci sześciopak - w odstępach czasu, które możesz robić, gdy dzieci w końcu będą się uspokajać na kilka minut.

Aerobik Low Impact

Niezależnie od tego, czy dochodzisz do siebie po kontuzji, czy po prostu potrzebujesz spokoju, Aerobik Low Impact to świetny wybór.

Piękny brzuch

Przy nadziei? Piękny brzuch , bezpłatna z tygodniową wersją próbną Daily Burn, ma świetną, delikatną, ale intensywną jogę dla satysfakcjonującego (ale nie stresującego) treningu prenatalnego.

DanceFit With Monica

DanceFit With Monica: Full Body Dance Cardio Weight Loss Workout dla początkujących mija szybko, bo jest fajnie, a ruchy, których się uczysz, możesz zabrać do klubu… kiedy klub w końcu zostanie ponownie otwarty.

Pełne ciało podczas każdego treningu

Tak jak opisano, Codzienne treningi całego ciała celuj skutecznie w całe ciało, a niektóre ruchy możesz dostosować w zależności od poziomu sprawności.

Wysokoenergetyczny trening całego ciała Pilates Fitness Fusion

Plik Wysokoenergetyczny trening całego ciała Pilates Fitness Fusion świetnie nadaje się do pilatesu, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy weterynarzem.

Odchudzanie Power Yoga Z Ericą Vetra

Odchudzanie Power Yoga z Ericą Vetra świetnie nadaje się na 20-minutowy trening, który zarówno orzeźwi Cię, jak i zrelaksuje.

Studio S Live Bootcamp

Masz pod ręką kettlebells? Zabierz się do pracy Studio S Live Bootcamp bezpłatnie z Amazon Prime.

Prawdziwy początkujący

Bezpłatnie z siedmiodniowym okresem próbnym Daily Burn, Prawdziwy początkujący jest świetny, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i po raz pierwszy (lub po raz pierwszy od dłuższego czasu) wykorzystujesz okres dystansowania się między ludźmi, aby nabrać formy.

Zumba Fitness-Concert na żywo

Zumba Fitness-Concert na żywo zawiera 70 minut tańców latynoskich i 16 układów.

Bezpłatne treningi z siłowni i studia fitness

305 Fitness

305 Fitness ma bezpłatne transmisje na żywo z tańca cardio na YouTube o godzinie 12:00. i 18:00 ET.

AKT

BarreCoast

BarreCoast będzie transmitować treningi z Facebooka na żywo.

Barry’s Bootcamp

Barry’s Bootcamp na Instagramie Live udostępnia bezpłatnie 20-minutowe treningi z masą ciała.

Bootcamp Xero

Możesz przesyłać strumieniowo Bootcamp Xero z dowolnego urządzenia z połączeniem internetowym. Wszystkie ich 15-minutowe filmy treningowe są całkowicie bezpłatne i nie wymagają żadnego sprzętu - a do wyboru są setki filmów!

Bulldog Online

Uwielbiasz jogę, ale nienawidzisz tego szumu? Bulldog Online oferuje darmowe filmy o jodze, które możesz robić w domu bez juju przez 30 dni. Możesz przesyłać strumieniowo ich zawartość na urządzenia mobilne, laptopa, Apple TV, Roku i fireTV.

Nagraj Boot Camp

Nagraj Boot Camp zaczął transmitować na żywo treningi w domu, które będą odbywać się codziennie od 9 rano czasu wschodniego do 3 kwietnia. Każdy 45-minutowy trening będzie odzwierciedlał ich tygodniowy protokół ćwiczeń na siłowni i będzie nagrywany, aby można było obejrzeć go później. Pierwszy film uzyskał 55 000 wyświetleń! Składki wahają się od 99-180 USD, a osoby, które zarejestrują się na bezpłatny 14-dniowy okres próbny ( tutaj ) mają bezpłatny dostęp do zajęć.

Klub Pilates

Klub Pilates zapewnia treningi Pilates w domu, aby wzmocnić mięśnie tułowia, poprawić postawę, zwiększyć mobilność i wiele więcej. Wszystko, czego potrzebujesz, to mata, aby rozpocząć.

Community Yoga Studio

Community Yoga Studio zaoferuje zajęcia na youtube a także zajęcia transmitowane na żywo dwa razy dziennie na Facebook i Instagram przez kryzys związany z koronawirusem.

Kompletne ciało

Kompletne ciało w Nowym Jorku transmituje bezpłatne treningi na Instagram na żywo .

CorePower Yoga

Możesz skorzystać z bezpłatnych lekcji medytacji i jogi online Corepower Yoga podczas gdy studia pozostają zamknięte.

Crunch Fitness

Wszystko Crunch Fitness członkowie mogą przesyłać strumieniowo ponad 100 treningów z Crunch na żywo , w tym joga, taniec, cardio, kickboxing i nie tylko.

CycleBar

Jeśli masz kolarstwo halowe rower , sprawdzić CycleBar GO w domowych edycjach charakterystycznych przejażdżek CycleBar, które oferują różnorodną intensywność trening cardio sprintów, podjazdów i truchtów w siodle.

Eagle Martial Arts

Eagle Martial Arts oferuje filmy w formie, a także cardio kickboxing, bezpłatnie na YouTube. Są świetne dla dzieci i dorosłych, a dzieci mogą wygrać trofeum za najlepszą formę, jeśli udostępnią materiał filmowy, na którym ćwiczą swoje ruchy.

Przymierzalnia

Pokój na żądanie , pierwsza cyfrowa platforma HIIT stworzona przez ekspertów kettlebell i przeznaczona do oglądania na dowolnym urządzeniu, jest bezpłatna przez 30 dni. Ich elementy składowe treningu obejmują od czterech do 30 minut, a ich biblioteka zawartości jest aktualizowana co tydzień.

Gold’s Gym

Gold’s Gym oferuje ponad 600 treningów audio i wideo w swojej aplikacji za darmo.

Hilton Head Health

Dożywotni

SŁUCHAĆ

SŁUCHAĆ oferuje bezpłatne zajęcia jogi online przez następny miesiąc (i być może - i to całkiem hojnie - dłużej, w zależności od tego, jak długo potrwa kryzys związany z koronawirusem).

Mayweather Boxing + Fitness

Mayweather Boxing + Fitness organizuje 20-30 minutowe treningi trzy razy dziennie (8:00, 12:00, 18:00 w tym tygodniu i 9:00, 12:00, 16:00 w przyszłym tygodniu) Instagram na żywo - i nie potrzebujesz żadnego sprzętu.

Lustro

Lustro to prawie niewidoczna, interaktywna domowa siłownia, która przenosi zajęcia fitness na żywo i na żądanie bezpośrednio do Twojego domu. Rzeczywiste lustro kosztuje około 1495 USD, ale oferuje bezpłatny miesięczny okres próbny, który naprawdę może się przydać w okresie dystansu społecznego!

NXPT

San Diego NXPT oferuje bezpłatne treningi youtube i Facebook , nawet jeśli nie jesteś członkiem.

Posłuszny

Posłuszny , strumieniowa platforma fitness, która pobiera 27 USD miesięcznie, zapewnia bezpłatną miesięczną subskrypcję wszystkim członkom poddanym kwarantannie.

Orangetheory

Orangetheory codziennie bezpłatnie udostępnia nowe 30-minutowe wideo z ćwiczeniami. Treningi nie wymagają sprzętu, ale możesz używać przedmiotów gospodarstwa domowego, które leżą w pobliżu.

Pluton żołnierzy

Począwszy od 19 marca Pluton żołnierzy będzie produkować i przesyłać strumieniowo treści z Peloton Studios New York dla członków w domu, ale bez publiczności. Ponadto oferują subskrybentom 90-dniową wersję próbną swojej aplikacji, która nie wymaga korzystania z produktu marki Peloton.

Równowaga fizyczna

Równowaga fizyczna ma 20-, 40- i 60-minutowe treningi dla różnych poziomów sprawności i ustawień i dodaje więcej każdego dnia.

Planet Fitness

Planet Fitness będzie organizować 20-minutowe codzienne Work-Ins o godzinie 19:00. ET na Facebooku. Treningi poprowadzą trenerzy, a niekiedy także goście-celebrytki. Nie możesz tego zrobić? Spokojnie: będą włączone youtube później!

Pure Barre

Pure Barre oferuje bezpłatny tygodniowy okres próbny Czysty Barre na żądanie i organizuje treningi strumieniowe na swoich Strona Pure Barre GO na Facebooku .

Macierzyństwo Revolution

Do końca kwietnia wszystkie serwisy streamingowe orazcodzienne zajęcia na żywo od Macierzyństwo Revolution będzie dostępny bezpłatnie przez 30 dni dla każdego, kto się zarejestruje, aby matki mogły pozostać w domu i czuć się bezpiecznie ze swoimi rodzinami.

Dom szeregowiec

Jeśli masz wioślarza, sprawdź Row House GO do domowych wersji wysokoenergetycznych, mało obciążających treningów wioślarskich w pomieszczeniach. Treningi łączą bloki ćwiczeń wioślarskich i interwały z funkcjonalnym treningiem siłowym poza ergometrem.

spartański

StretchLab

KROK

SweatNET

SweatNET oferuje bibliotekę treningów na żywo, medytacji, przepisów i nie tylko z kodem FREESWEAT przy kasie.

YogaSix

YogaSix GO używa nowoczesnego języka zamiast sanskrytu i oferuje sześć podstawowych formatów, które obejmują każdy poziom sprawności, niezależnie od tego, czy koncentruje się na głębokim rozciąganiu, złagodzeniu stresu, czy też zrywaniu potu.

Darmowe treningi na żądanie

All In By Teddi Mellencamp

All In By Teddi , Teddi mellencamp Program fitness oferuje bezpłatne transmisje strumieniowe przez cały marzec z kodem ALLINHOME.

Beachbody On Demand

Beachbody On Demand oferuje setki bezpłatnych treningów domowych przez 14 dni (na razie), w tym ćwiczenia ardio, taniec, joga i inne dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Cyberobika

Cyberobika oferuje do 90 dni (lub do czasu znalezienia szczepionki / roztworu na koronawirusa) bezpłatnych treningów.

ONE M

ONE M współpracował z KILOMETRY (firma fitness, która rozwija zajęcia na siłownie, takie jak 24 Hour Fitness) do zaoferowania Fitness na żądanie bezpłatnie do końca maja. Istnieją setki treningów dostosowanych do wszystkich poziomów sprawności i możesz je przesyłać strumieniowo i pobierać z telewizora, laptopa lub urządzenia mobilnego.

FitnessOnDemand

Snap Fitness współpracował z FitnessOnDemand aby zaoferować darmowy 90-dniowy globalny dostęp do różnorodnej biblioteki filmów fitness z potężnymi markami, w tym Sweat Factor autorstwa Mike'a Donvanika, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn i wielu innych.

iBodyFit

Sprawdź bezpłatne treningi od trenerów osobistych pod adresem iBodyFit i skorzystaj z rabatu na specjalnie zaprojektowane treningi osobiste online specjalnie dla Ciebie.

Jazzercise On Demand

Jazzercise On Demand oferuje bezpłatny 14-dniowy okres próbny do przesyłania strumieniowego za pośrednictwem przeglądarki internetowej lub Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV lub iOs.

Uważne ruchy zrównoważonego ciała z domu

Uważne ruchy zrównoważonego ciała z domu to seria filmów dla rodziców, partnerów i osób, które mogą włączyć się w ich nowe rutyny, pomagając nam wszystkim pamiętać o oddychaniu, rozciąganiu i medytacji w stresie i niepokój jesteśmy przeciwko. Są filmy przedstawiające zajęcia dla dzieci, starzejącą się populację, treningi z partnerami, walkę z lękiem i depresja i więcej.

NOWY

NOWY oferuje 30 dni bezpłatnego dostępu dla tych, którzy utknęli w domu w tym czasie, z treningami obejmującymi wszystko, od jogi po kickboxing po Trening HIIT .

Plan z Rio

Plan z Rio ma ruchy od barre do brazylijskiego flow.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT onDemand oferuje siedmiodniowy okres próbny szerokiej gamy zajęć, w tym pilates i spin, dla nowych członków. Nawiązali również współpracę z oddziałami YMCA i innymi centrami fitness w całym kraju, aby oferować członkom siłowni bezpłatne wirtualne członkostwo w siłowniach, gdy są one zamknięte. Istniejący członkowie partnerskie siłownie będą mieć bezpłatny dostęp do zajęć Studio SWEAT onDemand w swojej aplikacji internetowej w imieniu swojej siłowni.

Darmowe treningi na Facebooku / Facebooku na żywo

Bikram Yoga Works & Krioterapia

Bikram Yoga Works & Krioterapia opublikuje dzienny harmonogram i będzie transmitować bezpłatne treningi jogi i pilates oraz chwile motywacyjne przez cały dzień Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness zapewnia codzienne wirtualne sesje treningowe, które zapewniają zarówno członkom, jak i osobom niebędącym członkami, dostęp do wiodących w branży instrukcji fitness od certyfikowanych trenerów osobistych Blink Fitness. Zajęcia będą nadawane codziennie od poniedziałku do piątku o godzinie 8:00 czasu wschodniego Facebook na żywo .

Obóz Gladiator

Obóz Gladiator zastępy niebieskie #HustleFromHome - bezpłatne, wirtualne i domowe treningi na żywo Strona Camp Gladiator na Facebooku . Treningi na żywo będą transmitowane na żywo od poniedziałku do piątku trzy razy dziennie (5:30 CT, 8:00 CT i 17:30 CT oraz soboty o 8:00 CT) i nie będą wymagały żadnego sprzętu (jeśli w ogóle) , tylko maty, hantle). Nie możesz tego zrobić? Dostęp do treningów wideo można uzyskać o dowolnej porze dnia tutaj .

Trening personalny Fit2Go

Trening personalny Fit2Go specjalizuje się w fitness w domu dla zapracowanych profesjonalistów i jest streaming za darmo codzienne treningi na żywo Facebook .

Jess Grippo

Jess Grippo oferuje specjalny program o nazwie Tańczcie sami, razem na Facebook na żywo i Instagram na żywo , zaprojektowany tak, abyś mógł połączyć się ze swoim ciałem, pobudzić kreatywność i zamienić samotność w działanie. Codzienne przerwy na taniec w stylu freestyle Grippo pozwolą Ci wyjść z głowy do ciała dzięki rotacji motywującej muzyki, która waha się od głupiej, przez posępną, po bezczelną.

SunState Yoga

SunState Yoga będą publikować transmisje na żywo z zajęć jogi ze swojego studia na swoich Strona na Facebooku .

Wellness World

Wellness World oferuje codzienną darmową transmisję strumieniową jogi i medytacji na Facebooku.

9 Okrągły

9 Okrągły , największa na świecie sieć kickboxingu, będzie miała Facebook na żywo trening we wtorek 24 marca o godzinie 18:00 ET z Shannon i Heather Hudson, zespołem męża / żony, który założył markę.

Darmowe treningi i joga dla dzieci

Beachbody Kids

Beach Body Kids treningi są dostępne na ich Strona Vimeo .

Daily Burn

Daily Burn zobowiązuje się 60 dni darmowych treningów aby pomóc w utrzymaniu rodzin (w tym dzieci!) silnych i zdrowych w tym trudnym czasie. Dodatkowo członkostwo daje możliwość dołączenia do ich aktywna społeczność na Facebooku aby pomóc w izolacji społecznej, której można doświadczyć w tych czasach.

Family Cardio

Wyszukaj w YouTube rodzina -przyjazne treningi cardio, takie jak ten z PopSugar Fitness .

KIDZ BOP iobé fitness

Przejdź dalej do zupełnie nowy KIDZ BOP i obé fitness seria filmów o współpracy. Uruchamiamy tylko w tym tygodniu, KIDZ BOP nawiązał współpracę z cyfrową platformą fitness premium w domu, aby stworzyć cztery wyjątkowe treningi dla rodziców i dzieci, oparte na jednych z najpopularniejszych oryginałów KIDZ BOP utwory, w tym KIDZ BOP Człapać.

Kids Zumba

W YouTube jest mnóstwo treningów zumby dla dzieci! Spójrz na to słodkie Taniec o tematyce stworów , ten taniec Baby Shark lub ten ustawiony na Papi wg Jennifer Lopez które możecie zrobić razem.

NEO Kids

NEO Kids ma 30 dni bezpłatnego dostępu do ćwiczeń, aby Twoje dzieci były zajęte i powstrzymały gorączkę w kabinie.

Sworkit

Sworkit zawiera bezpłatne treści dotyczące ćwiczeń dla dzieci, które nie wymagają subskrypcji naszej usługi. Jest dostępny na iPhone'a, Androida, Internet i Apple TV. Wiele szkół używa Sworkit, aby pomóc dzieciom pozostać aktywnymi fizycznie w domu.

Wolny Treningi w aplikacjach

Aaptiv

Aaptiv nawiązał współpracę z niektórymi lokalnymi bibliotekami, w tym Biblioteka hrabstwa Douglas w Kolorado , przez trzy miesiące nielimitowanych zajęć treningowych. Zapytaj, czy Twój bierze udział!

AllTrails

Wyjdź na zewnątrz, ale zachowaj bezpieczną odległość z AllTrails aplikacja, która przyda się do wyszukiwania lokalnych miejsc na wędrówki!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness oferuje bezpłatną jogę i Treningi HIIT z ich aplikacji.

Echelon FitPass

Możesz uzyskać dostęp do Echelon FitPass aplikacja jest bezpłatna przez 90 dni, aby przesyłać strumieniowo treningi na telewizor lub używać na urządzeniu mobilnym. Użytkownicy będą mieli dostęp do transmitowanych na żywo i na żądanie zajęć fitness Echelon Fitness Studio 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Oprócz zajęć na rowerze i refleksji, FitPass oferuje jogę, boks, pilates, trening siłowy i wiele innych.

Life Fitness

Life Fitness uruchamia codzienne treningi na żądanie przez Cyfrowy Coach rzucanie wyzwań i motywowanie ćwiczących, dopóki nie będą mogli wrócić na siłownię. Treningi są bezpłatne dla wszystkich ćwiczących przez ograniczony czas. Wybieraj spośród różnych treningów o masie ciała, małych akcesoriów i treningów regeneracyjnych, odświeżanych codziennie. Treningi Digital Coach są tworzone przez doświadczonych trenerów Life Fitness Academy i zawierają instrukcje wideo wszystkich ćwiczeń, a także wskazówki dotyczące powtórzeń i czasu.

My Fitness autorstwa Jillian Michaels

My Fitness użytkownika Jillian Michaels ma bezpłatny 7-minutowy trening, który można wykonać w domu. Jeśli potrzebujesz więcej jej motywacji, umiejętności ćwiczeń i silnej miłości, obniżyła roczną subskrypcję do 69,99 USD.

MySwimPro

MySwimPro to najlepsza aplikacja fitness do pływania, zapewniająca pływakom na wszystkich poziomach spersonalizowane plany treningowe, treningi, dane analityczne i treści edukacyjne. Ponieważ wiele basenów jest teraz zamkniętych, MySwimPro oferuje bezpłatne, Live Dryland Bootcamps w każdą niedzielę o 10:00 czasu wschodniego na Facebooku, YouTube i Instagramie Live.

Parada codziennie

Klub treningowy Nike

Plik Klub treningowy Nike app ma mnóstwo całkowicie darmowych treningów, które można przesyłać strumieniowo z urządzeń mobilnych.

Openfit

Openfit ma mnóstwo interaktywnych zajęć dostępnych do przesyłania strumieniowego w swoich aplikacjach i na swojej stronie internetowej - i jest bezpłatny okres próbny, który pozwoli Ci przejść przynajmniej część okresu dystansowania się.

P.volve

P.volve oferuje bezpłatną 30-dniową wersję próbną setek treningów w swojej aplikacji z kodem ONEPVOLVE. Mają też włączone filmy Instagram na żywo i youtube .

Związane z:dwadzieścia Najlepsze aplikacje treningowe

TheOptimal.me

Uzyskaj 30 dni bezpłatnie TheOptimal.me , domowa funkcjonalna platforma ruchu pomaga osobom w wieku średnim i seniorom zachować mobilność, stabilność i elastyczność na ich stronie internetowej (przyjaznej dla urządzeń mobilnych) lub aplikacji na iOS i Androida.

UnCraveRx

Dieta i treningi? UnCraveRx jestaplikacja udostępniana pod nadzorem lekarza, która pomaga przekwalifikować mózg do ignorowania zachcianek i złych nawyków żywieniowych, łącząc zajęcia fitness na żądanie, lekarstwa na głód, terapię behawioralną i certyfikowane doradztwo żywieniowe. Możesz skorzystać z 30-dniowej bezpłatnej wersji próbnej.

Fitness 24 godziny

Fitness 24 godziny ' Aplikacja 24GO oferuje 1500 różnych treningów z przewodnikiem dostępnych bezpłatnie dla każdego z nowymi opcjami każdego dnia.

Szukasz nowej playlisty do ćwiczeń? Sprawdź te 12 najlepsze usługi strumieniowego przesyłania muzyki!