Co się dzieje, gdy odbijasz? Eksperci ds. zdrowia ujawniają prawdziwe przyczyny + dowiedzą się, czy Twoje są normalne

Kiedy byliśmy mali, bekaliśmy na polecenie, żeby zaimponować rodzeństwu i przyjaciołom lub zdenerwować rodziców. W miarę upływu lat mogliśmy od czasu do czasu bekać po wypiciu szklanki wody gazowanej lub zjedzeniu dużego posiłku. Co powoduje to wszystko? odbijanie ? Jest to normalne? Poprosiliśmy ekspertów o podanie miarki.

Co się dzieje, gdy odbijasz?

Odbijanie to siłowe usuwanie lub wydalanie powietrza, zwykle w górę przełyku i przez usta, mówi Gil Weitzman, lek. , specjalista gastroenterologii w Nowym Jorku. Kiedy w żołądku jest powietrze, zastawka pierścieniowa oddzielająca przełyk i żołądek (dolny zwieracz przełyku) rozluźnia się.

Otwiera się, a powietrze z żołądka wraca do przełyku, a następnie wybucha, mówi Scott Gabbard, lek. , gastroenterolog w Cleveland Clinic.

Powiązane: Oto 10 łatwych sposobów na rozpoczęcie przywracania zdrowia jelit

Jakie są przyczyny?

Połknąłeś powietrze. Normalne odbijanie może wystąpić z wielu powodów, jednym z nich jest proces jedzenia. Połykamy powietrze, kiedy połykamy jedzenie, wyjaśnia Weitzman. Jedzenie może następnie spowodować, że twoje ciało zacznie bekać, aby uwolnić część nadmiaru powietrza. A im większy posiłek, tym bardziej możesz potrzebować bekać. Jeśli twój żołądek nie mógłby się odpowietrzyć, stałby się bardzo duży i niewygodny, mówi Gabbard. Tak więc naturalną reakcją na spożywanie dużych posiłków jest to, że zawór zwalnia, co pozwala na bekanie. Jedzenie zupy, w której połykasz powietrze z każdym kęsem, również może być wzmocnieniem bekania.

Jesz coś tłustego. Badania pokazują, że posiłki o wysokiej zawartości tłuszczu mogą powodować rozluźnienie dolnego zastawki przełyku i umożliwić powrót powietrza do góry. Posiłki zawierające 20 gramów tłuszczu lub więcej — takie jak cheeseburgery i frytki lub duże stek może być winowajcą, mówi Gabbard.

Jesz coś bardzo suchego. Jeden przykład: jeśli wgryziesz się w kanapkę z masłem orzechowym bez napoju, aby ją połknąć, zaczniesz przełykać kilka razy, aby pomóc jej zejść. A potem następuje powietrze, mówi Gabbard.

Jesz w biegu lub w pośpiechu. Zbyt szybkie jedzenie może spowodować połknięcie większej ilości powietrza i aktywację bekania. Guma do żucia może wywołać tę samą reakcję.

Połykasz bąbelki. Picie napojów gazowanych, takich jak puszka napoju gazowanego lub kieliszek szampana lub piwa, może spowodować wyrzucenie dwutlenku węgla.

Związane z: Oto, co musisz wiedzieć o zdrowiu jelit i diecie

Czy wszystkie beka są normalne?

Nie wszystkie czkawki są sobie równe. Odbijanie może być również spowodowane wrzodami żołądka, chorobą refluksową przełyku (GERD), przerostem bakterii jelita cienkiego (SIBO), astmą, nietolerancją laktozy, przepukliną rozworu przełykowego lub infekcją bakteryjną H. pylori. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że odbijanie jest czymś więcej niż tylko codziennym wypuszczaniem powietrza, jeśli odbijanie wpływa na jakość życie lub jeśli masz dodatkowe objawy, takie jak ból brzucha, nudności , wymioty, problemy z przełykaniem, utrata masy ciała lub czarne stolce. Wiele z tych schorzeń można leczyć lekami dostępnymi bez recepty.

Pacjenci z przewlekłym odbijaniem mogą mieć tak zwane odbijanie nadżołądkowe, mówi Joan Chen, lek. , gastroenterolog z University of Michigan, który specjalizuje się w górnym odcinku przewodu pokarmowego i przełyku. Dzieje się tak, gdy ludzie albo behawioralnie, albo podświadomie wciągają powietrze i, nie docierając nawet do żołądka, wydychają powietrze. Ci pacjenci mogą mieć 20 bekań na minutę lub więcej, mówi. Jest to często stan behawioralny i można go leczyć metodami takimi jak terapia poznawczo-behawioralna.

Związane z: Proste zmiany w diecie, które mogą złagodzić zgagę i GERD

Odbijanie a czkawka

Podczas gdy odbijanie ma miejsce, gdy wyrzucasz powietrze z żołądka, czkawka to skurcze lub skurcze przepony. Nagły skurcz przepony powoduje wciąganie powietrza do tylnej części gardła z nagłym zamknięciem strun głosowych, co powoduje klasyczny dźwięk „hic”, mówi gastroenterolog Chen. Oba mogą być spowodowane zbyt szybkim jedzeniem lub piciem i innymi typowymi podejrzanymi.

Zabawne fakty

109,9 decybeli. Według Księgi Rekordów Guinnessa to poziom najgłośniejszego bekania na świecie. Paul Burper Król Hunn Wielkiej Brytanii był odpowiedzialny za beknięcie w 2019 roku, które było głośniejsze niż duża orkiestra. Jego rekord pozostaje niezniszczalny.

1 minuta 13 sekund 57 milisekund. To długość najdłuższego bekania w historii, osiągniętego przez Włocha Michele Forgione na festiwalu piwa w 2019 roku.

32.7. To średnia liczba bekań zdrowych uczestników badania w ciągu 24 godzin.

Związane z: Oto zaskakujące przyczyny wzdęcia żołądka — i 25 sposobów na pozbycie się go

Parada codziennie

Źródła

• Scott Gabbard, MD, gastroenterolog w Cleveland Clinic
• Joan Chen, MD, gastroenterolog z University of Michigan
• Gil Weitzman, MD, specjalista gastroenterologii
• Narodowa Biblioteka Medyczna: Połykanie powietrza, odbijanie i refluks u pacjentów z chorobą refluksową przełyku
• Narodowa Biblioteka Medyczna: Cechy kliniczne i patofizjologia zaburzeń odbijania
• Wolters Kluwer: Przerost bakterii w jelicie cienkim: cechy kliniczne i postępowanie terapeutyczne
• Towarzystwo GI: Czy gazy jelitowe i wzdęcia mogą być wynikiem złożonej nietolerancji węglowodanów lub nietolerancji laktozy?
• Księga rekordów Guinnessa: Najgłośniejsze beknięcie
• Księga rekordów Guinnessa: Najdłuższe beknięcie