Wycisz umysł i kontynuuj zen dzięki tym 50 cytatom o medytacji

Nie jest to tajemnicą medytacja jest dla Ciebie dobre. Badania dowiodły, że regularna praktyka medytacji może zrobić wszystko od: łagodząc twój niepokój do obniżenia ciśnienia krwi, poprawa funkcji poznawczych , i nawet spowolnienie procesu starzenia . A wielu z tych korzyści można doświadczyć wyciszając umysł tylko na chwilę 10 do 15 minut dzień. Podczas cytaty o medytacji nie zastąpią twojej praktyki medytacyjnej, mogą służyć jako inspiracja.

Tu są 50 cytatów medytacyjnych to zbliży cię o krok do osiągnięcia spokojnego umysłu. Dodatkowe punkty, jeśli codzienne cytaty z medytacji będą częścią ogólnej praktyki uważności!

50 najlepszych cytatów medytacyjnych

1. Uspokój umysł, a dusza przemówi. – Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Medytacja nie polega na zatrzymaniu myśli, ale na rozpoznaniu, że jesteśmy czymś więcej niż naszymi myślami i uczuciami. - Arianna Huffington

3. Naucz się być spokojnym, a zawsze będziesz szczęśliwy – Paramahansa Jogananda
4. To rzeczywiście radykalny akt miłosny, po prostu usiąść i przez jakiś czas samemu milczeć - Jon Kabat-Zinn
5. Mediacja nie jest rozstawiana lub bieganie z dala. W rzeczywistości jest to bycie całkowicie szczerym wobec siebie – Kathleen McDonald
6. Rzecz w medytacji polega na tym, że stajesz się coraz bardziej sobą. – David Lynch
7. Medytuję, aby mój umysł nie mógł skomplikować mojego życie - Sri Chinmoy
8. Dzięki medytacji stajesz się uczulony superbohater , całkowicie pod kontrolą, z nieskończonymi możliwościami na wyciągnięcie ręki. - Tara Stiles
9. Medytacja jest jak siłownia, w której rozwijasz potężne mentalne mięśnie spokoju i wglądu. – Ajahn Brahm
10. Medytacja nie polega na odczuwaniu w określony sposób. Chodzi o to, by czuć się tak, jak się czujesz. — Dan Harris
11. Mediacja oznacza rozpuszczenie niewidzialnych murów, które zbudował nieświadomy – Sadhguru
12. Najbardziej użytecznym podejściem do praktyki medytacji jest uważanie jej za najważniejszą czynność każdego dnia. Umów się na to tak, jak na niezwykle ważne spotkanie i niezawodnie dotrzymuj spotkania z nieskończonością – Roy Eugene Davis
13. Akt medytacji jest przestrzenny. – Sogjal Rinpocze
14. Medytacja jest przyzwoleniem na to, co jest – Wiktor Davich
15. Pamiętaj o niebieskim niebie. Czasami może być zasłonięty chmurami, ale zawsze tam jest. - Andy Puddicombe
16. Mediacja jest niezbędnym sposobem na oczyszczenie i wyciszenie umysłu, a tym samym odmłodzenie ciała – Deepak Chopra
17. Kiedy medytacja jest opanowana, umysł jest niezachwiany jak płomień świecy w bezwietrznym miejscu — Bhagawadgita

Powiązane: 50 Cytaty Uważności

18. Bądź tu teraz. Bądź gdzieś później. Czy to takie skomplikowane? - David M. Bader
19. Twój spokojny umysł jest najlepszą bronią przeciwko twoim wyzwaniom. Więc zrelaksuj się. – Bryant McGill
20. Opróżnij swój umysł, bądź bezkształtny, bezkształtny – jak woda. Teraz wlewasz wodę do kubka, staje się filiżanką, wlewasz wodę do butelki, staje się butelką, wlewasz ją do czajnika, staje się czajnikiem. Teraz woda może płynąć lub może się rozbić. Bądź wodą, mój przyjacielu. – Bruce Lee
21. Celem mediacji nie jest pozbycie się myśli czy emocji. Celem jest stanie się bardziej świadomym swoich myśli i emocji oraz nauczenie się, jak przez nie przechodzić bez utknięcia. – dr P. Goldin
22. Medytacja to wybór nie angażowania się w dramat umysłu, ale wznoszenie umysłu do jego najwyższego potencjału. - Amit Ray
23. Kiedy twój świat porusza się zbyt szybko i gubisz się w chaosie, przedstaw się każdemu kolorowi zachodu słońca. Zapoznaj się z ziemią pod twoimi stopami. Dziękuj powietrzu, które otacza Cię z każdym oddechem. Odnajdź się w docenieniu życia. - Christy Ann Martine
24. Nigdzie człowiek nie może znaleźć spokojniejszego i spokojniejszego schronienia niż we własnej duszy. - Marek Aureliusz
25. Im człowiek staje się bardziej spokojny, tym większy jest jego sukces, jego wpływ, jego moc dobra. - Jamesa Allena
26. Medytacja spędza czas z twoją duszą. - Rachel Ritlop
27. Im bardziej regularnie i głębiej będziesz mediował, tym szybciej odkryjesz, że działasz zawsze z centrum wewnętrznego spokoju. – J. Donald Walters
28. Najpiękniejszą rzeczą, jakiej możemy doświadczyć, jest tajemnica; jest źródłem wszelkiej prawdziwej sztuki i nauki. - Albert Einstein
29. Medytacja to najlepsze urządzenie mobilne; możesz go używać w dowolnym miejscu i czasie, dyskretnie. — Sharon Salzberg

Związane z: 7 najlepszych darmowych aplikacji do medytacji

30. Mediacja hamuje umysł – Rama Mahariszi
31. Im ciszej się stajesz, tym więcej jesteś w stanie usłyszeć – Rumiś
32. Odpuścić nie znaczy się pozbyć. Odpuścić oznacza odpuścić. Kiedy pozwalamy być ze współczuciem, rzeczy przychodzą i rzeczy idą same – Jack Kornfield
33. Medytacja jest dla mam tym, czym wzrok jest dla pilotów. Pozwala nam zobaczyć, dokąd zmierzamy, reagować na warunki w naszym otoczeniu i w razie potrzeby wprowadzać poprawki — Bursztynowa Prawdziwa Krew

34. Bądź wolny jak balon. Puść wszystkie ciężary (negatywność), aby wzlecieć na najwyższe niebo – Aman Khurana
35. Aby zrozumieć to, co niezmierzone, umysł musi być niezwykle cichy, nieruchomy. – Jiddu Krishnamurti
36. Mediacja i koncentracja są drogą do życia w spokoju - Baba Ram Dass
37. Twoim celem nie jest walka z umysłem, ale bycie świadkiem umysłu. – Swami Muktananda
38. Jeśli umysł zaśnie, obudź go. Potem, jeśli zacznie się błąkać, ucisz je. Jeśli osiągniesz stan, w którym nie ma snu ani ruchu umysłu, pozostań w tym naturalnym (rzeczywistym) stanie. – Ramana Maharishi

Powiązane: Jak rozpocząć codzienną praktykę medytacji?

39. Medytacja to nie uniki, to spokojne spotkanie z rzeczywistością - Thich Nhat Hanh
40. Masz w sobie skarb, który jest nieskończenie większy niż wszystko, co może zaoferować świat - Eckhart Tolle
41. Nie nienawidź pojawiających się myśli ani nie powstrzymuj myśli, które się pojawiają. Po prostu uświadom sobie, że nasz pierwotny umysł od samego początku jest poza myślami, więc bez względu na wszystko, nigdy nie angażujesz się w myśli. Oświeć oryginalny umysł i żadne inne zrozumienie nie jest potrzebne. – Mistrz Zen Bankei Yotaku

Powiązane: 100 Korzyści z medytacji

42. Naucz się cieszyć tą drogą tak bardzo, jak chciałbyś, gdy dotrzesz do celu. – Sakszi Chetana
43. Naucz się zwalniać. Zgubić się celowo. Obserwuj, jak oceniasz siebie i ludzi wokół ciebie. – Tim Ferriss
44. Aby zrozumieć to, co niezmierzone, umysł musi być niezwykle cichy, nieruchomy. – Jiddu Krishnamurti
45. Najlepsza mediacja przebiega bez wysiłku. Najlepszą medytacją jest delikatna świadomość - Maxime Lagacé
46. Jeśli masz czas na oddychanie, masz czas na medytację. Oddychasz, kiedy idziesz. Oddychasz, kiedy stoisz. Oddychasz, kiedy się kładziesz. – Ajahn Amaro
47. Umysł jest zdecydowanie czymś, co można przekształcić, a medytacja jest sposobem na jego przekształcenie - Dalajlama
48. Medytacja sprowadza umysł do domu. – Sogjal Rinpocze
49. Medytacja to odkrycie, że do punktu życia zawsze dochodzi się w chwili bezpośredniej. – Alan Watts
50. Medytacja jest przerywany post dla umysłu. Zbyt dużo cukru prowadzi do ciężkiego ciała, a zbyt wiele rozrywek prowadzi do ciężkiego umysłu. Czas spędzony w spokoju i samotności na badaniu siebie, dziennikarstwie, medytacji rozwiązuje nierozstrzygnięte i przenosi nas z otyłości psychicznej do sprawności. – Morski Ravikant

Chcesz więcej świetnych cytatów? Sprawdzić…

pięćdziesiąt Cytaty Uważności
40 Cytaty o zdrowiu psychicznym
101 Cytaty o depresji
150 Cytaty o życiu
101 Cytaty Buddy

Parada codziennie